Hacer 2014 Año de Sin Excusas

Las excusas pueden ser astuto. A veces, incluso cuando usted y' re en el proceso de utilización de uno, usted lo sabe y' s sólo una excusa. A veces, sin embargo, usted cree profundamente ellos y dejar correr el show. Por ejemplo, vamos y' s you &' dicen; re planificación para hacer ejercicio. y" Pero I &'; estoy tan cansado esta noche, y" tu dices. y" I &'; ll descansar esta noche y el ejercicio de mañana y" ¿Es esto porque mañana por la noche que ganó y' t ser cansado? O porque ahora mismo y' s más fácil simplemente decir que usted y' re cansado y no ejercen

Imagina que uno de sus objetivos se está organizando?. Usted limpia, usted lanza hacia fuera, usted dona y- y se termina con una habitación u oficina que brilla y donde todo está en su lugar. Entonces, un día tiene un papel en la mano. You &'; re cansado, tal vez incluso sentir un poco perezoso, y le encantaría poner ese pedazo de papel en su escritorio en lugar de presentar a la basura donde corresponde. You &'; re reacios a hacer un lío de la mesa recién limpia, Dudas. Entonces piensas, y" It &'; s sólo una hoja de papel. ¿Qué daño podría hacer y"?

Así que cedes, y ahora su habitación u oficina está impecablemente limpias y- a excepción de este una hoja de papel. No es gran cosa.

Hasta el día siguiente tienes un pedazo de papel en la mano. Usted don &'; t siento como la presentación, o tal vez usted y' re ni siquiera sabe dónde presentar él, por lo que encontrar el lugar perfecto para ello y- justo encima de ese otro papel.

Y a menos que conscientemente decide poner fin a esta tendencia, puede encontrarse con que su escritorio está cubierto de pilas de papel que se inició con esa hoja de papel.

Creo que esto podría ser una exageración

¿Dónde quieres enfrentar más interna resistente y la vacilación y ndash?; conseguir una mancha en la pared recién pintada o la adición de una mancha en la pared que y'? s ya sucio y tal vez incluso un poco rayado hasta

Tener ese primer cigarrillo después de dejar de hace seis meses y- o que tengan el vigésimo

Saltarse ese primer entrenamiento planificado del nuevo año y ndash?; o uno en junio cuando en realidad nunca había caído en el hábito de ejercicio en el primer lugar?

¿Habrá ser nunca una razón válida para omitir ese entrenamiento o poner la primera hoja de papel sobre la mesa? Por supuesto que habrá! La clave es empezar de cero de nuevo tan pronto como sea posible y persistir para que usted y'. Re no caer en un viejo mal hábito o desarrollar uno nuevo

¿Cómo

1?. Pon recordatorios en forma de una imagen, cita o frase corta que le recuerdan a su objetivo y por qué y' s importante para usted. Claro, usted puede dar en la tentación a veces, pero es probable que sea mucho menos a menudo que si no hubiera recordatorio concreto algún lugar verá a menudo.

2. Encontrar un amigo, un familiar, entrenador o alguien más para mantener a usted responsable. It &'; a menudo es mucho más fácil de engañar a nosotros mismos en no hacer lo que sabemos que es mejor que decirle a alguien que no me paré y'. T

3. Dése pequeñas recompensas por permanecer en la pista. Tal vez y' s de una hora o dos para sentarse y leer un libro favorito o ver una película. Tal vez y' s ti mismo dando una noche de fiesta. Sea lo que sea, asegúrese de que y'.. S algo importante para usted y que le motivará Hotel