Toque en el Gratitud Con EFT y acelerar el proceso de curación

Cuando estamos luchando para superar una enfermedad crónica o dolor crónico, nuestras vidas se vuelven muy concentrado en lo que está mal, y los pasos que deben tomar con el fin de recuperarse. Nuestras vidas pueden consistir en las citas con médicos, especialistas, terapeutas, y varios médicos. De hecho, podemos sentir como si la vida que una vez conocimos ha desaparecido, o, a lo sumo, ha puesto en espera. Nuestras conversaciones y nuestros pensamientos giran en torno a la forma en que vamos a hacerlo a través de la semana próxima, el mes o el año y lo que tenemos que hacer para que sea lo más suave posible. En resumen, la enfermedad y el dolor hacerse cargo de nuestras vidas.

Todo esto es frustrante, desmoralizante y abrumadora y nos lleva a sentirse impotente y sin esperanza. Realmente no parece haber mucho que agradecer cuando todo parece tan sombrío y doloroso.

Sin embargo, si somos capaces de hacer que el tiempo en nuestro día a notar algunas cosas por las que estamos agradecidos, o agradecido, que puede conducir a una nueva perspectiva que nuestros cambios de energía y empezar a pensar de manera diferente.

Cuando estaba confinado a una cama con el Síndrome de Fatiga Crónica (SFC), vivía en un apartamento de planta baja, que daba a jardín amurallado de mis padres. Mi madre es un gran jardinero, así que era un hermoso entorno siempre llena de pájaros. A pesar de la niebla del cerebro, el dolor físico y el agotamiento que experimenté cada mañana cuando me desperté, me hizo un punto de sentarse en la cama y mirando por la ventana y notar los colores vibrantes.

Me da vergüenza Admito que hasta entonces, yo nunca tomado el tiempo para admirar el color de las hojas y flores, o cómo mamá se había construido y estructurado el jardín, que había sido cubierto de hormigón fea cuando se mudaron a la casa. Al ser gravemente enfermo significa que todo se ralentiza, y también significaba que tenía la oportunidad de observar las cosas que una vez se había precipitado por porque estaba demasiado "ocupado". Me sentí muy agradecido de tener el tiempo para reconocer la naturaleza en ese jardín. Mirando hacia fuera sobre ella, incluso cuando llovía, de alguna manera me levantó

Lo tomé otra etapa más, así:. Aunque gran parte de mi cuerpo estaba en crisis y sufrimiento, reconocí con gratitud que tenía salud de los ojos con los que disfrutar del jardín, y me dieron las gracias que estuve en un ambiente acogedor y cuidado, que viven en la planta baja de mis padres en un lugar en el que podía sanar. Es increíble cómo, debido a mi nuevo enfoque, todo el día y luego cambió y se hizo más fácil y más suave.

La práctica de la gratitud como una herramienta para la felicidad ha estado en la corriente principal durante años. Estudios a largo plazo apoyan la eficacia de la gratitud, lo que sugiere que una actitud positiva, agradecida contribuye a un mayor éxito en el trabajo, una mejor salud, el máximo rendimiento en los deportes y los negocios, un mayor sentido de bienestar y una mayor velocidad de recuperación de la cirugía.

Sin embargo, si bien podemos reconocer muchos beneficios de la gratitud, que todavía puede ser difícil de mantener una actitud agradecida. A menudo, estamos condicionados a notar lo que está roto, deshecho o carente de nuestras vidas. Y por gratitud a alcanzar su potencial de curación completa, tenemos que aprender una nueva forma de ver las cosas, un nuevo hábito que puede llevar algún tiempo.

Es por eso que es tan importante practicar la gratitud. Cuando practicamos dar gracias por lo que tenemos, nos damos la oportunidad de ver toda la vida como una oportunidad.

La gratitud no es un enfoque ciegamente optimista, en el que las cosas dolorosas y limitantes en nuestras vidas se ignoran. Es más una cuestión de donde ponemos nuestro enfoque y atención. A menudo puede haber cosas que suceden en nuestras vidas que preferimos no ser parte de, pero cuando nos centramos en los dones de la vida, de nuestros cambios de energía y con ello, nuestra perspectiva. La gratitud nos equilibra y nos da esperanza.

Cuando trabajo con los clientes, me gusta terminar la sesión con lo que yo llamo "La gratitud Tapping". Esto lo hacemos una vez que hemos superado todos los miedos, las creencias limitantes y dolorosos recuerdos a través del uso de EFT. Entonces hacemos tapping cada punto y reconocemos las cosas para las que el cliente agradece. Esto puede ser difícil al principio, pero lo que está siendo reconocido no tiene que ser monumental - puede ser tan pequeño como estar agradecido por el día soleado exterior, la comodidad del suéter que estamos usando, o tolerar un determinado alimento de ayer por primera vez en mucho tiempo. A medida que el cliente se inicia este proceso, es posible que le resulte difícil pensar en cosas sino a través de tapping en los puntos de los meridianos, al mismo tiempo, los bloques de energía negativa se están aclaró que permite a diferentes ideas y pensamientos para llegar más fácilmente. Pronto se hace natural para afirmar lo que estamos agradecidos por como nos conectamos. En mi opinión, tocando como reconocemos lo que estamos agradecidos por es una combinación muy poderosa

Aquí hay algunas maneras animo a mis clientes a expresar gratitud:.

• Gratitud toque cuando se despierta. Frases pueden incluir:
- Estoy agradecido por la maravillosa noche de sueño que había
- Estoy agradecido que era capaz de dormir más de __ horas
- Estoy agradecido que es un día de sol
- Estoy agradecido que puedo [lista de lo que voy a hacer] hoy

• Gratitud toque cuando vas a la cama. Frases pueden incluir:
- Estoy agradecido que tenía la energía para hacer ___________ hoy Network - Estoy agradecido vi ___________
- Estoy agradecido oí ____________
- Estoy agradecido mi cuerpo está haciendo lo mejor

• Mantenga un diario de gratitud en la que usted enumera cosas por las que estás agradecido. Usted puede escribir todas las noches antes de ir a la cama. Mayor frecuencia puede ser mejor para la creación de un nuevo hábito, pero sólo mantener esa revista donde se puede ver que le recordará a pensar de una manera agradecida

• Cuando usted se siente como quejarse, hacer una lista de gratitud en su lugar. Usted puede ser sorprendido por lo bien que se siente

• Observe cómo la gratitud está afectando su vida. Escribe acerca de ella, cantar sobre ello, y gracias expresas para la gratitud.

A medida que la práctica, un cambio interno comienza a ocurrir, y usted puede estar encantado de descubrir cómo el contenido y esperanzador que está sintiendo. Esa sensación de plenitud es la gratitud en el trabajo y es vital en el proceso de curación Hotel  .;