Dejar de poner excusas

Albert Ellis, fue un psicólogo estadounidense, quien en 1955 desarrolló la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) dijo una vez, España

"Los mejores años de tu vida son aquellos en los que usted decida sus problemas son su propio . Usted no los culpo por su madre, la ecología, o el presidente. Te das cuenta de que usted controla su propio destino ".

Cada uno de nosotros, en un momento u otro, han hecho una excusa acerca de una fecha límite que nos perdimos; El trabajo no hecho; o alguna otra tarea que no llegó a lo que prometimos que haríamos. Algunos de nosotros somos tan buenos en poner excusas que sucede casi automáticamente o inconscientemente mientras intentamos evitar cualquier responsabilidad por qué algo no iba bien

Tal vez lo hacemos porque nos don &';. T quieren ponerse en problemas o que don &'; t quiere quedar mal delante de nuestros compañeros de trabajo; amigos; familia; jefe o mascota. Sólo don &'; t queremos que nadie piense menos acerca de nosotros. Supongo que y' sa parte (una parte equivocada) de nuestro enfoque emocional y psicológico a la forma en que tratamos de defender o proteger a nosotros mismos. Podemos incluso ir tan lejos como para justificar nuestra excusa cuando decimos y- “ Pero tengo una buena excusa y " ;. Desde mi punto de vista, no hay tal cosa como una buena excusa. Todas las excusas son malos. ¿Qué significa una excusa es que por cualquier razón, usted ha tomado la decisión de no subir y tomar posesión o de la responsabilidad de sus acciones o falta de ella. Usted está en esencia diciendo y- y" Se isn y' t mi culpa, don &'; t hacerme responsable y " ;. Bueno, eso y' s apenas pasada de moda y" usted sabe lo y " ;.

y' s increíble y aterrador lo mucho que la gente esfuerzo puesto en dar con lo que ellos piensan que es a “ buena excusa y " ;. Si ellos dirigidos medio de ese esfuerzo en hacer lo que no lo hicieran, no habría motivo de alarma. Una de las razones, creo, la gente crea un excusa es que temen cometer un error. Una vez leí que el mayor error que puede hacer en la vida es estar continuamente temeroso de que va a hacer uno. Una excusa es su equivocada intento de conseguir que los demás a simpatizar con ellos y en “ los cortó un descanso y " ;. Ellos están tratando de presentarse como la víctima y no la causa.

Pero lo que realmente sucede cuando usted consigue en el hábito de poner excusas?

• En primer lugar, la misma gente que usted está tratando de ganar la simpatía y la comprensión de la empiezan a ver como alguien que simplemente no se puede confiar. Ellos saben que siempre tienes una razón (perdón quise decir excusa!) Por qué algo didn y' t consigue hacerse Hotel &toro; A continuación, usted es visto como la pereza y defensiva
• Su auto victimización constante se vuelve viejo y, finalmente, otros no querrán trabajar con usted o incluso estar cerca de ti. De hecho, las únicas personas que atraerá a otras víctimas hecho a sí mismo, como usted
• Te vuelves tan bueno en poner excusas, que su realidad se distorsiona y se empieza a identificar inmediatamente por qué y" puede de &'; t &"; hacer algo, incluso antes de que usted entiende completamente lo que hay que hacer. Usted corre el riesgo de disminuir su autoestima Hotel &toro; Por último, su vida se convierte en un círculo cada vez menor de la pérdida de crecimiento y oportunidades personales y profesionales.

Algunas de las claves más importantes para su éxito no son de su conocimiento técnico o cómo aplicarlo a su rol. Más bien, su perseverancia para ver algo a través de un final exitoso; su y" sin miedo y" actitud hacia el fracaso y el compromiso de aprender usted y' re sus errores le ayudará a desarrollar el nivel de responsabilidad y la madurez necesaria para hacer que a “ no hay excusa y" jugador. La mejor manera que sé que se mueva es esta dirección es mejor capturado en la frase y- y" Fake It 'hasta que lo consigas y " ;. Ahora no estoy sugiriendo que usted sea deshonesta o deliberadamente engañar a otros. Más bien, para mí este enfoque significa que usted está dispuesto a probar algo y en el proceso de tomar un riesgo razonable y que tiene fe y confianza en sus habilidades para esencialmente y" aprender en el trabajo y " ;.

El próximo el tiempo que se enfrentan a tomar la decisión de ofrecer una excusa o intensificar y asumir la responsabilidad y la propiedad de sus acciones, tomar a “ el tiempo de espera y" antes de actuar. Pensemos por un minuto si usted está dispuesto a poner su valor, confianza, auto respeto y reputación en riesgo. Recuerde que los otros se juzgará sobre la base de sus acciones. ¿Quieres ser visto como la persona que tiene el coraje de asumir la responsabilidad de sus acciones o la persona que y" siempre tiene una excusa y " ;. Elija con cuidado Restaurant  .;