La liberación de serotonina, la hormona de la felicidad, Con BrainWave arrastre

serotonina es un neurotransmisor de monoamina que se produce a partir de un llamado triptófano aminoácido que se almacena dentro de la pista gastrointestinales, plaquetas, y el sistema nervioso central. El noventa por ciento de la misma se encuentra en el intestino regular los movimientos intestinales. Se asocia con su estado de ánimo, lo bien que se duerme, la depresión, la ansiedad, la forma de ver las cosas, la temperatura del cuerpo, la energía, la contracción muscular, si el coágulo de plaquetas o no, y su capacidad para tomar decisiones.

La serotonina es la "hormona de la felicidad".

Eso hace que sea la clase de importante para su sentido de bienestar, ¿no crees?

Sincronización de onda cerebral estimula el cerebro utilizando la frecuencia de las ondas alfa ( 10 Hz), que permite una mayor liberación de serotonina. Alfa ondas cerebrales a protegerse de sentimientos tristes y deprimidos. Esta potente tecnología introduce un repetido, patrón de frecuencia rítmica al cerebro con la intención de cambiar su patrón de onda cerebral dominante para que coincidan. El cerebro sigue naturalmente e imita este patrón inducido y cambia su estado de conciencia. Diferentes sesiones de arrastre hacen cosas diferentes. Grabaciones que ponen el cerebro en estado alfa ayudan a la liberación de serotonina del cerebro y mantener el bienestar.

Lo que reduce los niveles de serotonina

Bajo la exposición a la luz solar.

El estrés crónico y la sobreproducción de hormonas del estrés como el cortisol.

Genética-algunas personas tienen niveles genéticamente bajos de serotonina.

La falta de ejercicio.

Una dieta desequilibrada y el exceso de cafeína, refrescos , café, azúcares falsos, y los alimentos procesados ​​

Ecstacy -. Sólo pensé en tirar que a pesar de que probablemente no es la razón más común

Las drogas, el alcohol, carbohidratos y azúcar puede. aumentar temporalmente la serotonina, pero eventualmente se agotan los niveles de serotonina en el tiempo. Crash and Burn.
¿Qué sucede cuando la serotonina es baja

La depresión

Cambios de humor

Mania

El síndrome premenstrual

Alimentación antojos de azúcar, alcohol

La ansiedad

obsesivo-compulsivo comportamiento como ser un acaparador

Trastornos de la alimentación-como la anorexia, la bulimia y atracones eating

Irritability

Aggression

Migraines

Insomnia

Addiction

Headaches

Fat panza
cómo liberar serotonina

El ejercicio vigoroso. El ejercicio ha sido utilizado como un buen tratamiento para casos de depresión leve cuando no se puede necesitar medicación. El ejercicio regular tiene un efecto calmante sobre la mente y asegura la liberación de serotonina durante unos días después.

Comer proteína.

Comer grasas esenciales que se encuentran en alimentos como el salmón, semillas de lino, nueces y aguacates.

Que duermas bien. Asegúrese de tener REM y el sueño profundo, sin sueños.

Versión oxitocina, la hormona del amor mediante la participación de los sentimientos de confianza, el amor y la comodidad, por lo que la serotonina se activa de forma natural.

Siéntese en brillante luz.

Escuchar una grabación sincronización de onda cerebral que estimula el cerebro para producir ondas cerebrales alfa que liberan serotonina en grandes cantidades.
Sincronización de onda cerebral es una forma rápida y eficiente para reducir las hormonas del estrés y liberar grandes cantidades de serotonina . Es increíble lo mucho que la "hormona de la felicidad" puede hacer una diferencia en su vida estresado

Hay alivio Hotel  ..;