¿Qué Sentirse abrumado realmente significa?

Hay dos tipos de abrumar: el tipo que y' s provocado por eventos externos y el tipo que la auto-impone. Ambos pueden ser manejados con la misma técnica

“. I &'; estoy abrumado, y" era mi cliente y' s primer comentario. You &'; he estado en ese estado de la mente, y también lo han hecho I. Y, eso y' s lo y' s importante entender — abrumar es un estado mental, no un hecho real

Vamos y'. S vistazo a una situación paralela. You &' Say; re anfitrión de una cena navideña, tal vez por primera vez, tal vez no. Muy pocas personas, aunque hay algunos, se van a la tienda y empujan un carrito arriba y abajo por los pasillos, creyendo que el plan de alimentación se reunirán para ellos como lo hacen. La mayoría de nosotros hit abrumar con bastante rapidez, especialmente si queremos que la comida sea buena y la preparación para ir sin problemas

Usted podría evitar que abrumar por sentarse con papel y lápiz, decidir qué y '; s para ser servido, lo que ya tiene, y lo que hay que conseguir. En algún momento incluso se podría escribir un plan de cuándo comenzar a preparar cada alimento, al poner la mesa o ponen lo que sus huéspedes podrán utilizar. Puede ser que incluso contratar ayudantes. Es posible que sienta un poco ansioso el día porque quiere que todo salga bien, pero ganó y' t se sienten abrumados y mdash; porque tienes un plan con los pasos a seguir y mdash; una estrategia. Y, sí, algo inesperado puede suceder que hace que su bamboleo plan, pero y' s más fácil para hacer frente a un bamboleo si lo que hay que hacer que te resulte claro

Cualquier sueño o meta, ya sea por negocios o personal. cumplimiento, merece una sesión de estrategia. You &'; re dijiste a tomar medidas y tomar rápido. Eso funciona bien para las ideas y mdash inspirados; unas que suceden en un instante y crean un sentimiento particular dentro de ti cuando tienes la idea y mientras se actúa en él. El resto de sus ideas necesitan un poco de tiempo dedicado a ellos para saber qué acciones tomar, tanto en el momento inicial que consideran este además de algunas nuevas visitas y revisiones, hasta lograr el resultado deseado.

A veces, la gente procrastinar porque don &'; t practicar el uso de una estrategia. Cuanto más tiempo esto continúa más miedo los detiene en sus pistas, posiblemente durante años, hasta que ya no creen en su capacidad para ir tras lo que desean. Comparto una historia en la página final de la dilación en mi sitio web.

Volver a mi cliente. . . cuando le pregunté lo que su sensación abrumado estaba a punto, que compartía algo nuevo que ella y' s avanzar en su negocio y varios otros proyectos personales que siente fuertemente sobre. Hablamos de su necesidad de pasar tiempo productivo con cada proyecto la necesidad de la investigación, cuando su tiempo de trabajo más productivo del día es, y la necesidad de ella para crear una lista de lo que es trabajar en cada día y mdash; creamos la noche antes de. Se incluyeron flexibilidad para actuar en las ideas inspiradas si es que aparecen y quieren chocar su plan original más corto plazo.

También tuvo la idea, como muchos lo hacen, que tal vez ella debería trabajar en todas sus ideas a la vez (que era parte de la causa de su agobio); así, hablamos de priorización. Años atrás me trabajé para alguien que me trajo de tres y" la prioridad y" proyectos a la vez. Le pregunté, y" Qué te gustaría terminado primero y "?; Su respuesta fue, y". Todos ellos y" Manejé esa situación; pero se puede ver que es posible que te hagas esto, podría pensar que usted tiene que trabajar en todo a la vez, lo cual es imposible, ¿no y' t productiva, y te pone en un estado de agobio autoimpuesto.

He creado un mapa mental. En el centro es mi principal propósito (de negocios), lo que yo quiero para proporcionar /crear. Dibujé las líneas de la central y agregué más círculos al final de cada línea, que incluyen formas que quiero cumplir mi propósito central. Cada círculo requiere una estrategia. Cada círculo puede tener su propio mapa mental, si es necesario. Todo lo que aparece en ese mapa está directamente relacionado con el objetivo central. Algunos de los artículos son los que hago semanalmente. Los otros son priorizados y volver a priorizar cuando agrego nuevas ideas o siento una inspiración especial sobre ellos.

Algunos de ustedes pueden tener una aversión a trazar una estrategia. Para algunos de ustedes, la ausencia de una estrategia puede funcionar — it &'; s raro, pero sucede para algunas personas, como ir de compras para una cena importante sin una lista y funciona a cabo. Si usted don &'; t encajan en esa categoría rara, se necesita una estrategia, un plan, un mapa y mdash; llamarlo como quieras que te hace sentir a bordo con el proceso, pero que tú y tu proyecto (s) el tiempo merecido así que usted sabe lo que usted y' re haciendo, por qué, cuándo, y así sucesivamente. De lo contrario, usted y' ll quedas loco ocupado siendo activo, pero no productiva; o tal vez usted y' ll ser algo productivo sino también enloquecido por la actividad implicada y los elementos de deshecho se siente avecina. You &'; ll de escape y se abrume, cuando usted don &'; t tiene que hacerlo. You &'; ll también se mueve hacia el resultado deseado de manera constante, con un menor número de arranques y paradas

Constantemente.. . . Una de las causas externas de abrumar estos días es el resultado de algunas de la comercialización pasando donde los individuos que llevan a pensar que tiene que aspirar a convertirse en un multimillonario durante la noche o la semana que viene. ¿Qué tal dejar que esas ideas van y sólo se centran en la creación de una base de acción por lo que empezar y avanzar constantemente
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Ya sea parte de su propósito es generar ingresos o no, deja que cómo se puede hacer una diferencia con cada elemento de la lista y mdash; antes de un dólar (o alabanza) — te guíe como a trazar su estrategia.

La práctica hace al progreso Hotel &copia; .. Joyce Shafer

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