Befriending Ansiedad

Una gran cantidad de personas y empáticos altamente sensible trato con la ansiedad sobre una base diaria. Algunos incluso son tan acostumbrados a esta ansiedad que don &'; t siquiera notan más. Ellos bromear acerca de su sistema nervioso está absolutamente destrozada, su corazón latiendo rápido, sus pensamientos de entrar en catástrofe-pensamiento, la planificación para lo peor, y así sucesivamente, mientras que el pensamiento de que todo esto es parte de ser un ser humano y es y '; lo normal y ' ;!

Otra golpearon a sí mismos para sentirse de esta manera, al ser incapaz de librarse de él y de sentimiento y '; anormal y ' ;. Ni actitud o reacción es particularmente constructivo y en realidad obstaculiza la capacidad de comprender, sanar y dejar atrás la misma.

No importa quién eres, la ansiedad no es sólo una experiencia agradable y Sobrecarga francamente el sistema nervioso. Sin embargo, sirve a un propósito útil, lo creas o no, y es allí por una razón!

Con frecuencia la ansiedad se convierte en esta enfermedad que las personas altamente sensibles o empáticos correr con, algo que necesita ser curado o luchó contra. En el proceso de toda esta lucha, tenemos lucha contra esta ansiedad, la tratamos como un enemigo y, por lo tanto, alimentarlo con energía extra, en una manera de hablar. Todo lo que esto crea es energía lucha y aún más autocrítica.

La verdad es que se puede empezar a utilizar la ansiedad como una medida de qué tan alineados está a tu verdadero yo y sus necesidades, aquí y ahora . Por lo tanto, antes de reaccionar con una pelea cuando usted y' re subrayó, trate de amor y bienvenida su ansiedad en primer lugar, dar las gracias por estar ahí para mostrar que algo en tu vida está fuera de la pista! Cuando la ansiedad aparece, saber que es su cuerpo y' s manera de decirle que sus necesidades no se están cumpliendo en este momento, o que no están escuchando a tu alma y' s verdaderos deseos, y que algo tiene que cambiar. ¿Qué significa que algo es, por supuesto, depende de usted para decidir.

Por ejemplo, ¿usted se siente ansioso antes de ir a una gran fiesta? Descubra cómo esto se traduce en que usted y ajustar sus decisiones en consecuencia. ¿Es porque usted está, de hecho, completamente agotado y necesita quedarse en casa o es más una cuestión de la creación de su propio medio de transporte para que pueda volver a casa cada vez que sienta la necesidad de?

La comprensión de lo que la ansiedad está tratando de expresar a usted puede ser una bendición para su bienestar general. En lugar de pensar que y' s algo para superar, algo para deshacerse de o cura, un cambio de mentalidad puede ser todo lo que y' s necesario para reducir los sentimientos de estrés. Piense en la ansiedad como su propio sistema de radar interno, un amigo que le dice cuando algo no está bien Restaurant  .;