Reality Check

Hoy es un gran día y la hora de evaluar su esfuerzo y voluntad de continuar con su viaje y realmente hacer una diferencia en su vida. ¿Estás listo para responder a algunas preguntas de los pies en la tierra con respecto a sus movimientos y acciones hacia sus metas? A medida que continúe en sus viajes y trabaja hacia muchos elementos en su viaje que tiene los medios para continuar en esta vía es una lección de paciencia, la fe en uno mismo y la posibilidad de probar cada uno y todos los días se le concede el milagro de la vida.

¿Por qué don &'; t que usted echa un vistazo a las siguientes preguntas y plantean una respuesta a cada una de ellas. Cuanto más usted contesta y" sí y" el más centrado que son y las posibilidades de que cosechar los beneficios del estilo de vida que está trabajando hacia es masiva. Por supuesto, cuanto menos se contestan y" sí y" equivale posiblemente en que poner adelante más diligencia en esas áreas

~ Healthy Food Selection:. alimentar su cuerpo con una cantidad de gracia de frutas, verduras, carnes bajas en grasa y productos lácteos, granos integrales y mantener los dulces a un . mínimo

~ Control de Porciones: Mida su comida si es necesario y prestar atención a su estómago cuando se expande y te da señales de parar de comer.

~ Ejercicio: Tienes que mover; usted debe obtener física de aprovechar plenamente el potencial que su cuerpo tiene que ofrecer y si usted está buscando para bajar de peso es una obviedad, y punto, no hay excepciones

~ Diario:. Escribir las cosas le proporciona el don de la reflexión, que le da el poder de controlar y ajustar. Ser responsable de que es absolutamente impagable

~ Hidratación:. El agua hace un buen cuerpo. El agua mantiene la hidratación, crea eficiencia, proporciona energía para el movimiento, hacia fuera falsa hambre y crea la oportunidad para una mayor recompensa en el departamento de la pérdida de peso.

~ Autocuidado: Tome tiempo para usted para rejuvenecer y revitalizar su vida. A tan sólo unos minutos aquí y allá hace maravillas para su capacidad de mantener en truckin '.

A veces, una de las cosas más difíciles que hacemos en la vida es a su vez el espejo de nosotros mismos y echar un vistazo a lo que vemos. Tome una respiración profunda; Siempre recuerde que nunca es demasiado tarde para intensificar a la placa y tomar una mirada más cercana a usted, sus movimientos y sus encuentros en sus viajes hacia un más ligero, más saludable, más organizado y más tranquilo. ¿Estás haciendo lo mejor que pueda alterar sus hábitos Hotel  ?;