Son sus expectativas llevando la batuta?

Recientemente, fuera de una sesión de entrenamiento que tuve con mi entrenador, me pidieron que escriba todas las expectativas que tengo de mí mismo. Yo soy un poco perfeccionista, y esto tiende a venir una y otra vez. Puse fuera de la asignación por varios días, pero conociendo a mi entrenador que me pregunten sobre ello, me senté a lograr que se haga.

1. Estoy delante del juego en todo momento: preparado, enfocado y puntualmente página 2. Toda mi que dos se hacen antes o en el día que los programo para ser completado página 3. Todas las llamadas telefónicas y correos electrónicos son devueltos dentro de las ocho horas laborables
4. He colgado creativa contenido interactivo en Facebook, LinkedIn y Twitter cotidiana página 5. La inspiración viene a mí cuando programo que
6. Hago ejercicio por lo menos cinco veces a la semana y evitar y /o rechazar todos los alimentos tentadores
7. Soy siempre positivo, alegre y ver la mejor de la gente
8. Dedico mi dinero sabiamente y de manera conservadora y- Siempre
9. Mi casa es limpio, organizado y bien abastecido casi todo el tiempo
10. Estoy disponible para todas las personas en mi vida porque yo y' ma dador

Esta lista no me tomó mucho tiempo para componer, y me emocionó el honesto todas las declaraciones fueron. La verdad es que esperaba a mí mismo para operar en este nivel, aunque nunca he estado presente a todos a la vez antes. Tejen a sí mismos dentro y fuera de mi conciencia, apareciendo cuando son relevantes para la situación en cuestión. También me di cuenta del costo emocional. A menudo me siento abrumado, incapaz, cansado y ansioso. Siempre siento que me estoy cayendo detrás y estoy constantemente empujando a mí mismo para que quepan más en mi agenda. No es demasiado sorprendente, tengo a “ el fin de semana Crash &"; cada seis semanas más o menos. Esto es cuando me despierto en la sensación de la mañana del sábado como un camión me golpeó. Si hago lavandería, tienda de comestibles, una ducha y comer a mí mismo, considero que es un fin de semana productivo

La otra parte de mi tarea consistía en jugar el diablo y'. S defensor y ver las expectativas que tenía tan poco razonable. Reflexioné esos pensamientos durante un tiempo, y la sabiduría en medio reveló

* Todos los planes, en el momento en que chocan con la realidad y- debe cambiar. Acción imperfecta es todo lo que se requiere para mantener las cosas en movimiento. Esto ayudó a aliviar la presión en torno a # &'; s 1, 2, 3, 4, 6, 9 y 10.

* Si me terminé acerca de los elementos que acabamos de mencionar, a continuación, 4, 5, 7, 8, y 10 son una lista de deseos en el mejor. Lo que puedo enfocar es aprender de mis experiencias, ajustar los planes a medida que avanzo en respuesta a los cambios.

* La confianza de que siempre hay más fuerzas en el trabajo que los que genero, y que va a crear resultados más allá de mis expectativas .

Al reflexionar sobre mi propia experiencia, tan loco como suena, me di cuenta de que no estoy solo. A menudo escucho a otros que expresan la frustración que parece que no puede mantenerse al día con todo lo que necesitan hacer y carecen de su propio tiempo libre también. Cuando hablo con ellos sobre cambio de prioridades o soltar una tarea o hábito en particular, sus talones figurativas cavar en el suelo.

Nuestras identidades están envueltos en nuestras expectativas. Si no podemos hacer todo lo que esperamos de nosotros mismos, entonces ¿quiénes somos? Si bajamos nuestras expectativas, vamos a llegar a ser mediocre como resultado? Expectativas pagan emocional y tendrán un manejo delicado para descubrir y difusa

Desde hacer el ejercicio anterior, I &';. VE vuelto a algunos de los principios fundacionales de mi programa de entrenamiento de coaching a través del IPEC. Cuando estoy practicando estos principios, me siento menos presión para realizar y más libertad para ser yo mismo. Cuidado de adivinar lo que me obtiene mejores resultados?

* No hay errores

Estamos haciendo siempre nuestro mejor en cada momento. Cuando estamos enfermos, nuestros mejores looks como descansar, beber té y comer la sopa de pollo. Tomamos decisiones y tomar acciones sobre la base de nuestro estado mental, físico, emocional y espiritual en un momento dado. Cualquiera que sea nuestra decisión o acción que tomamos, en ese momento, que era nuestro mejor

* La única constante es el cambio

No puedo controlar todas las variables; Sólo puedo bailar con ellos. Conocer las cosas no salen como se planean crea un poco de aventura para mi vida. Me pregunto por la mañana lo imprevisto va a suceder durante ese día. En el acto se hace el día más interesante, independientemente de lo que se pone en cuclillas en mi calendario

* Todas las experiencias son oportunidades de crecimiento

I don &';. T necesidad de ser perfecto; Sólo tengo que estar abierto a aprender. I &'; ll admito, a veces la idea de no ejecutar a la perfección una presentación, reunión, reunión, llamada telefónica o proyecto me vuelve loca. La realidad: IT &'; s nunca es perfecta. It &'; s no destinado a ser. Si todo ha ido exactamente como yo quería que, la vida no sería tan rico o cumplir como es. Mis retos siempre han resultado ser escalones a algo mejor que lo que había planeado. Curvas de aprendizaje son una cosa hermosa.

* La vida ofrece ni problemas ni retos, sólo oportunidades

Yo decido si algo es o no un problema. De Verdad. It &'; s increíble lo que sucede cuando usted decide un desafío no es un problema. Pruébalo en algún momento. It &'; s risible qué facilidad damos forma a nuestra experiencia y muchas veces hacen la vida más difícil de lo necesario. Es decir, risible cuando y' re en el otro lado de la realización y están poniendo a trabajar. . En este momento, tal vez no tanto

* La vida es una aventura perfecta; un juego que no se puede ganar o perder, sólo jugó

Me encanta este, ya que me encanta jugar Restaurant  .;