¿Cómo le gustaría una memoria Mejor y mejor enfoque?

¿Usted quiere la paz de la mente y la memoria mejor? Francia El poder de concentración se puede demostrar mediante el uso de una lupa y un trozo de papel o una hoja. Cuando éramos niños solíamos una hoja - especialmente uno seco. Queremos atrapar a los rayos del sol para que se golpeó la lupa y se enfocó a través de él y creó un rayo de luz. Entonces nos sostenga la hoja debajo de ella donde el rayo de luz golpeó y se quema un agujero a través de la hoja. Tú y yo podemos crear este tipo de enfoque con nuestra mente cuando nos centramos en un pensamiento o actividad a la exclusión de todo lo que nos rodea. Este tipo de intensidad se llama "estar en el flujo", por lo que no existe el tiempo y somos conscientes de nuestro entorno externo. Muchas veces los atletas informan de esta experiencia. Es entonces cuando se están realizando en su mejor momento. Aprender a desarrollar su concentración requiere un poco de esfuerzo de su parte, pero las recompensas superar cualquier sacrificio de tiempo y esfuerzo

Usted puede tener:.
1. control de su mente
2. tranquilidad
3. una mejor memoria
4. control del pensamiento
5. fuerza de voluntad
6. mejores capacidades de visualización
7. una nueva actitud hacia la vida
8. una nueva visión de la vida

Cuando se tiene la concentración, sus tareas son más fáciles y por lo tanto su vida será más fácil con menos lucha para lograr lo que se necesita y desea. Al desarrollar esta habilidad tu mente puede apagar toda la charla y la negatividad y usted comenzará a experimentar la paz de la mente. La gente realmente cuenta de esto cuando comienzan este tipo de meditación o concentración práctica. Inicialmente cuando se sientan que descubren que no pueden aquietar su mente. La mente empieza a crear listas, se piensa en lo que vas a comer más tarde y lo que va a hacer después. Tu mente se vuelve muy resbaladizo por lo que se concentra en traer de vuelta a su práctica. Hay diferentes tipos de ejercicios que puede utilizar para desarrollar este. Uno de ellos es, por supuesto, la meditación, pero hay otras prácticas que se pueden implementar durante el día que sólo tienen unos pocos minutos. Uno que comencé con era dibujar un punto en la pared (o dibujar un punto en una nota adhesiva y fijarlo a la pared). Concéntrese en ese punto durante 5 minutos. Me tomó un poco de práctica para mí ser capaz de concentrarse en ese punto durante 5 minutos seguidos. Otra cosa que puedes intentar es sentarse en un lugar tranquilo, elegir una palabra o una cosa que centrarse. Cuando su mente se distrae (y será) acaba de regresar a la palabra o lo original. Comience con 5 minutos y se acumulan a 10. Experimente con esto y divertirse con él.

Para mejorar tu concentración te necesito para entrenar si usted tiene el deseo de hacer su trabajo de la mente para usted en vez de la otra revés. Cuando tu mente está sin una formación que tiene todo tipo de pensamientos que van y vienen. La mayoría de ellos (a excepción de un pequeño porcentaje bendita) son los pensamientos negativos que algunos de ellos son aún confusos pensamientos. Por supuesto que es parte de la información que ponemos en nuestras mentes como los medios de comunicación, la televisión, las películas, etc. He escrito sobre eso antes. Este tipo de pensamientos roban nuestra energía.
Muy pronto después de practicar con este se convertirá en segunda naturaleza. Sí, al principio usted será consciente de hacer el esfuerzo, pero después de un tiempo se convertirá en una parte natural de usted. Usted también encontrará que resolver los problemas más fácil y usted tendrá menos de ellos.
Sé cuando experimento la falta de concentración y estoy decidido a conseguir un cierto trabajo hecho me parece que las distracciones se haga cargo. Me levanto y pongo algo de beber y luego decido lavar un par de platos. Luego voy sentarse a trabajar de nuevo. Entonces me parece que tengo que ir al baño. Veo el perro y decido que necesita un poco de atención, así que parar y visitar con ella. Se sigue y sigue así y pasa el tiempo y no he cumplido mi tarea, pero lo he hecho mucho en la media hora así que me siento cansado, pero todavía no he terminado mi proyecto.
Sé si quiero un cuerpo fuerte hay que comprometerse con un programa de ejercicio todos los días. Es lo mismo con su mente. Realmente no hemos sido enseñados a fortalecer la mente con ejercicios. Esto sería una gran cosa que añadir al modelo escolar. Esto también pasará un largo camino en los últimos años en mantener una mente aguda
Aquí está a su día enfocado
Judith Hotel  .!;