La dilación y cómo evitarlo

¿Usted se encuentra perdiendo el tiempo procrastinar? A continuación, siga estos 7 consejos para señalarle en la dirección lejos de la dilación y en acción de manera que las tareas que usted está poniendo fuera en realidad se completan.

1. Tener objetivos claros y prioridades &ndash establecidos; Es muy importante tener una idea clara de los resultados que está después y luego planificar lo que necesita hacer para lograr esto teniendo en cuenta los plazos que pueda tener y el tiempo requerido para completar la tarea. Si no está seguro de cómo hacer esto, entonces únete a nosotros en nuestra próxima Su taller Futuro.

2. y '; Divide y vencerás y' y- Esta es una gran frase que funciona bien para reducir la dilación. Se trata de la división de todos esos grandes tareas en, los más manejables mucho más pequeñas que tendrá mucho menos tiempo en completarse y, por tanto, reducir los sentimientos de frustración. Echa un vistazo de cerca a el plan de acción que ha escrito y elegir la desagradable tarea más pequeña y dividirlo en 2 o 3 mini tareas que ganó y' t toma mucho tiempo para completar y tomar acción sobre uno de ellos ahora. Una vez que haya cruzado ese mini tarea de su lista que usted tendrá un gran sentido de logro hasta recompensarse antes de comenzar en la próxima mini-tarea. Antes de que te des cuenta de la tarea que ha estado postergando más se completará y se cruzó de su lista.

3. Ser responsable y- Al igual que con todas las metas, por decirle a alguien lo que usted está planeando hacer y cuándo lo hará mucho más probable que hacerlo realmente.

4. De desorden - Comience por mirar esas cosas que usted está poniendo al día con sobre una base del día a día. Piense en cuántas veces te encuentras molesto, frustrado, estresado, molesto o irritado por algo o alguien a diario (a menudo que soportar un montón de cosas innecesariamente y esto sólo hace que nos molesta y nos drenadores de energía). Escríbelas en un pedazo de papel y luego resaltar el top 5 que desea eliminar y tomar medidas al respecto.

5. Cuando eres más productivo? Y- Piense en qué momento del día se siente muy alerta, lleno de energía y en el que a alcanzar la mayoría. Este es el momento para hacer frente a las tareas que usted ha estado posponiendo. Asignar una cantidad específica de tiempo para la tarea, bloquearlo en su agenda y luego se detiene cuando ese tiempo se ha acabado. Que sea corto inicialmente para que mantener la concentración durante el tiempo asignado. Usted se sorprenderá de lo mucho que lograr.

6. Encuentra tu motivación y- Con el fin de conseguir que el tema desagradable completado en el plazo fijado, encontrar lo que realmente te motiva y usar eso como una recompensa por completar la tarea.

7. ¿Cómo estás gastando su tiempo? y- A veces, y sólo a veces, la dilación puede tener la ventaja de hacer trabajar más duro en otras tareas en su lista de tareas. Si este es el caso y te das cuenta de que ha completado todos los de su lista aparte del artículo que usted ha estado postergando el entonces recompensarse porque mañana tendrá que ir a la punta 1 arriba y comenzar a tomar medidas sobre ese tema que queda antes de encontrar nada más que añadir a su y '; hacer y' Lista

“! dilación es algo mejor dejar para mañana y " ;. - Gerald Vaughan
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