La ira pesa dos veces más que la grasa

El objetivo más común para la mejora personal es la de un programa de pérdida de peso para tonificar y fortalecer el cuerpo. Es mi creencia de que, incluso si tiene éxito, hasta que nos sanamos nuestra ira, el cuerpo sigue siendo pesada y débil en el interior. Al igual que usted nunca pintar sobre óxido en su coche, es posible que no quieren gastar toda su energía haciendo que su exterior se ven bien cuando en el interior puede estar perdiendo distancia

Usted puede pensar que usted y'. Re no una persona enojada pero soy curioso lo que sucede cuando te cortaste mientras conduce su coche? ¿Qué pasa cuando alguien camina en la habitación y del doesn &'; t dicen hola o que salen de su camino para alguien y que descuidan a reconocerlo? ¿Realmente tomar mucho para sacarnos enojado? Parece que siempre estamos al borde de la ira. Solo se necesita un poco de empuje, un pequeño empujón y sale a la superficie.

Para mí, la ira es la base del ego. Simplemente espera a una casa que se construirá en él. Al igual que una semilla tiene un interruptor genético que se enciende cuando es el momento adecuado para promover el crecimiento, la ira está ahí para servirnos. ¿Alguna vez has estado enojado cuando alguien está haciendo mejor que tú? Tal vez alguien parece estar en una gran relación o en su opinión de que y' re físicamente hermosa. La comparación es de la mente y la mente siempre está enojado cuando percibe que se acerca corta.

Basta con mirar cómo todo empieza. You &'; re en el vientre feliz, cálido y seguro y- sin preocupaciones y antes de que te des cuenta y' re bajo una luz brillante, mientras que alguien que está golpeando. En ese momento doloroso que usted respira profundo por primera vez y empezar a llorar. Usted ya no es seguro. ¿Acaso alguna vez realmente superar eso? Isn y' t verdad buscamos otra persona sea responsable de ese acogedor lugar? Queremos a alguien que esté con nosotros, para celebrar con nosotros para que sentir seguro, cálido y feliz, alguien que nos hará sentir amado de nuevo la forma en que sentimos dentro de nuestra madre y' s vientre?

Yo creo que la ira es la emoción más reprimida y mal entendido. Por supuesto que hay gente por ahí que son lo suficientemente loco como para disparar un arma cargada en una multitud. Ese y' s lo mucho que odian a los demás para hacerlos sin importancia. La mayoría de nosotros sentimos que y' s comportamiento inadecuado para expresar ira o perder los estribos. Cuando hacemos enojarse, que en vez mantenemos con nosotros mismos. Frente a la otra es demasiado peligroso y el conflicto tiene que evitar a toda costa. Algunas personas simplemente confrontar, acusar y atacar dejando el campo de batalla indiferente, el cierre de sus sentimientos por esa persona para siempre. Independientemente de lo que usted elija para expresar la ira, rencor a otra puede llegar a pesar 50 libras. . Imagínese llevar todo ese peso acumulado alrededor hasta que el día de su muerte

Creo que la principal razón nos enojamos es alguien nos hace sentir que no me paré y' t importa. Alguien nos interrumpe mientras nosotros y' re conducción y nos enojamos. Primero nos asustamos por su acción y segundo que nos hizo sentir invisible. Nosotros no me paré y' t importa
Sea cual sea la situación, tomar la ira y siga hacia abajo - la siguen a la raíz.. Una vez que se puede ver todo lo que golpea de “ no lo hiciste y' t importa y" botón de una conciencia potente surgirá en ti. Esa conciencia le que una parte de usted del doesn &' enseñar; t creen que importa a menos que alguien se comporta de una manera que te hace sentir bien. Por supuesto que podemos los &'; t controlan cómo otras personas se comportan pero esto abre nuestro corazón a algo que nunca dimos cuenta antes. Estamos vacíos de nuestra propia autoestima. La otra persona que causa el cólera también está vacía de su autoestima. Ese y' s por lo general por qué las personas se comportan de manera inmadura. Creo que la definición de la inmadurez es alguien que no ha transformado la rabia en compasión.

¿Alguna vez alguien te ha dicho lo hermosa que es la ira? Cómo validar, lo saludable, cómo se lleva a la intimidad más profunda con uno mismo y los demás? Hay una forma saludable de expresarlo y con un poco de consideración para el otro, que puede crecer muy profunda con alguien al compartir su dolor. Parece que todo el mundo pasa su vida poniendo una cara feliz. ¿Cuántas veces ha alguien le dijo que superarlo o simplemente seguir adelante con su vida? Para mí conseguir por algo es como echar otra capa de hormigón sobre mí mismo. Claro, podemos olvidarnos de ese dolor con el tiempo, pero podemos detener los recordatorios? ¿Podemos dejar de recrear ese mismo dolor una y otra vez?

Entonces, ¿cómo empezamos curación que coloque a nosotros mismos? Cómo empezamos tratar con nuestra ira en lugar de encubrimiento al distraer a nosotros mismos con las personas, los lugares y las cosas que nos hacen sentir importante? Creo que y' s más fácil si se puede entender un aspecto más profundo de por qué don &'; t Reconocer la ira, para empezar. Creo que es simplemente porque en el fondo una parte de nosotros doesn y' t sienten que y' re digna de ser amada. Una parte de nosotros cree que simplemente no hay forma de ser lo suficientemente bueno para nadie a quien amar.

Si esta weren y' t cierto, podría ser más fácil de ofrecer la otra persona la compasión por su ignorancia en vez de sentir ira por su comportamiento. Tal vez nuestra incapacidad para ser compasivo es básicamente nuestra incapacidad de ser compasivos con nosotros mismos
It &';. S más fácil permanecer enojada que a cuestionar por qué no podemos ser compasivos. It &'; s fácil ser indiferente alejarse de las personas en nuestra vida que nos han hecho daño. It &'; s fácil de cortar la gente abajo con nuestras palabras y de alguna manera el odio que tenemos en nuestros corazones trabaja para impulsarnos hacia nuestras carreras o nuevas relaciones. Lo utilizamos como combustible en lugar de abrazar la realidad de que nosotros no y' t creen estábamos digna de ser amada, para empezar. ¿Y si ese y' s cierto?

En mi opinión, esta es la causa raíz de todo el mundo y' s la violencia y el odio por los demás. Todo el mundo necesitan mucho que se necesite y nadie lo está haciendo para nadie. Como resultado, el odio, la ira, los celos y la rabia, motivarnos a nuestra grandeza o de pronunciar la violencia.

que estoy proponiendo algo diferente. Lo que sugiero que hagas las paces con tu ira. Si alguien lanza el estiércol en su rosal, ¿se ejecuta rápidamente una y quitarlo? Aunque el estiércol huele y se ve horrible, ¿qué pasa si esperamos a ver lo que hace el rosal con él? Creo que y' sa privilegio de estar enojado, ya que proporciona el mismo potencial si optamos por absorberlo y convertirlo en algo hermoso

Dentro de todas estas realizaciones descubrimos estamos divididos dentro de nosotros mismos.. Una parte de nosotros está enojado e indigno y otra parte está cansado de estar enojado. It &'; s interesante cómo podemos ir a la cama y decir que nosotros y' re va a levantarse temprano y hacer ejercicio. Ese y' sa parte de nosotros que quiere que lleguemos sanos y fuertes. Pero, ¿quién es en la mañana cuando nos despertamos que dice volver a la cama? ¿Qué quiere esa parte de nosotros? It &'; s lo mismo cuando se trata de nuestra ira. ¿Podemos encontrar la parte de nosotros que es auto-odio? Tal vez si lo primero que puede llegar a ser conscientes de nuestra propia división que podemos comenzar a conseguir buenos en saber quién y' s de hablar. La próxima vez que alguien realmente consigue enojar, sentarse con él y pregúntese lo que la emoción es la raíz. Una vez que vea lo y' s que sucede dentro de usted, usted tiene la oportunidad de hacer algo al respecto

Cuando nos vemos obligados a respirar por nosotros mismos, por primera vez, somos demasiado jóvenes para entender el significado.. Ahora, pida a alguien que cubra su boca y mantenga la nariz. ¿Qué necesidad surge en ti? La necesidad de ser libre y la necesidad de respirar! Y usted puede hacerlo por ti mismo! Aunque a veces en la vida, nuestro ego le pregunta a otro, y" ¿qué has hecho por mí, y "?; no hay nada que nadie te puede dar que es más importante que la capacidad de respirar por sí mismo. Usted no necesita a nadie que lo haga por usted. ¿No se siente maravilloso ser capaz de darte todo lo que necesitas?

Si la expansión del Universo se siente usted es digno de aliento, doesn y' t que el elogio más grande ofrece? Lo que más la validación y el amor que necesitamos? Eso debería ser suficiente motivación para quemar el peso de la ira. Cuando comenzamos a florecer con la salud interior, el exterior tiene otra opción más que florecer, así Restaurant  .;