Vivir la vida equilibrada

Puede también ser descrito como la calma o armonía. A la luz de estas dos declaraciones, el equilibrio suena como si podría ser beneficioso para el cuerpo, el alma, el medio ambiente, nuestras carreras, nuestras relaciones, nuestra economía, la política y la lista se hace interminable.

¿Cómo encontramos este equilibrio en nuestra vida personal?

Tome un momento para convertirse tranquilo. Las células dentro de su cuerpo de inmediato comienzan a notar su respuesta. Si su cuerpo respondió mediante el cumplimiento, hubo un ligero cambio en su postura y la respiración, la tensión entre las cejas o en el cuello se suavizó. Usted acaba experimentado equilibrio. Se siente muy bien, ¿no? No es difícil y no requiere horas de práctica para sentir los beneficios. Lo mejor de todo, que está disponible en cualquier momento, usted puede hacerlo en cualquier lugar y es gratis.

Antes de empezar a evaluar si lo hiciste correctamente o si realmente experimentado todos los efectos beneficiosos, justo tome un momento para convertirse tranquilo. Esta vez descansar los ojos durante unos segundos antes de continuar. Usted acaba de aprender cómo permanecer equilibrado, incluso cuando su voz interior intenta que arrebatará de su calma. La voz interior de la negatividad es un verdadero destructor de armonía. Comenzar para iniciar el 'tomar un momento "más rápido y más consistente cuando aparece la voz interior. Establecer armonía y equilibrio como la norma en su vida, no la excepción, al trasladar a un lugar tranquilo neutral durante unos segundos.

El cambio es siempre con nosotros.

Cambiar tanto de factores externos e internos es una constante y de origen natural fenómenos. Se puede complicar nuestra capacidad para ajustar de manera saludable, especialmente si los cambios son más grandes que nuestra capacidad para hacer frente a ellos. Hacer frente suele ser una maniobra inconsciente, al igual que la conducción se vuelve casi automática una vez que hemos conseguido algo de experiencia al volante. Afrontamiento se convierte en una práctica mucho más consciente cuando estamos abrumados. El cambio no suele pedir permiso para el rock nuestras vidas, simplemente sucede.

¿Cómo podemos fortalecer nuestra capacidad para hacer frente al cambio?

Sepan que son preciosos. Su salud es preciosa. Su bienestar es precioso. Tenga cuidado de sus necesidades básicas lo mejor que pueda. Suena muy simplista, pero esto es crucial para la construcción de la fuerza que hace que una vida feliz equilibrada posible.

Siéntese con papel y lápiz y trazar un día típico en su vida. ¿Estás durmiendo lo suficiente? ¿Estás haciendo tiempo para comenzar su mañana tan suavemente como sea posible? Un poco de preparación de la noche anterior le puede ayudar. Anime a los demás en su casa para tomar la cantidad adecuada de la responsabilidad de sus propias necesidades básicas también. Si esta sugerencia parece apropiado para su familia, tenga cuidado para manejar esto de una manera que fomente una actitud más tranquila y respetuosa dentro del hogar
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¿Cómo están manejando su tiempo? Recuerden, estamos viendo su vida para mantener el equilibrio. ¿Qué es un día equilibrada para usted? ¿Incluyó un poco de tiempo para el juego, el trabajo, la reflexión y el descanso? ​​

¿Está comiendo bien? Hace lo que usted come satisfacer? Si no, pregúntese lo que falta? ¿Cómo se puede hacer que comer una experiencia verdaderamente placentera? Llegada con uno mismo, y empezar por hacer cambios simples. Usted está alimentando la mente, cuerpo y espíritu. El fortalecimiento de todas estas facultades fortalecerá su capacidad para hacer frente a la vida y el cambio
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Por último, dirección clara de las situaciones que agobian puede tomar un poco de planificación. Sea amable con usted mismo siempre que sea posible. Enfréntate a menos de que usted sabe que usted puede manejar. Manténgase al corriente de sus factores de estrés y planificar grandes cambios en consecuencia. Tomar demasiada responsabilidad puede ser abrumador. Aligera tu carga dondequiera que sea prudente y que siga siendo así. Disfrute de algo que se ha estado perdiendo a partir de los juegos, de descanso o de reflexión categorías en lugar de asumir una carga más.

Momento a Momento

Hemos explorado algunas cuestiones muy complejas de una manera particular simplista. La buena noticia es que usted es un maravillosamente intrincada que es capaz de algunas muy sorprendentes ideas, impulsos, pensamientos y habilidades. Las fortalezas y habilidades que tienes para vivir la burbuja voluntad vida equilibrada hasta la superficie y estar disponible para usted ahora que usted ha abierto su conciencia un poco más a este rompecabezas de la vida. Tómese un momento para disfrutar de lo milagroso cambio puede ser si es equilibrada

— Kim Krost
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