Por qué y cómo la auto-hipnosis puede ayudarnos a alcanzar metas?

¿Es usted un setter ávido objetivo? ¿Qué hacen? Usted establece objetivos a largo plazo ya corto plazo, y usted va a hacer las cosas y que los objetivos pasan, ¿no?
Derecho. Ahora que la vida es tan simple. Qué y' s que nos queda por hacer? Más goles? O nada más que hacer? ¿Qué tal si practicamos la meditación? Ahora
seguir adelante y cerrar los ojos. Centrarse en el interior y despejar su mente por completo.
¿Fue fácil hacer eso? Fue relativamente fácil o que tomó un poco de esfuerzo? O bien, ni siquiera muy posible?
Esto es como la vida del día a día. Tratamos y hellip; Conseguimos un poco sobrecargado subrayó. Tratamos de calmar nuestras mentes hacia abajo, recordando nuestros objetivos no alcanzados. It &'; s una cosa difícil de hacer. No importa cómo se entiende que calmar tu mente ayudaría a alcanzar sus metas, su atención está todavía en otro lugar
Necesitamos una mente clara para lograr nuestros objetivos, sin embargo, la atención a las cosas indeseadas hace nuestra mente muy ocupado y hellip; Despejar la mente se ve muy difícil que hacer en eso y'. S cuando la auto-hipnosis se convierte en muy útil. Hace que despejar la mente bastante fácil una vez que sabes cómo.
Hay muchas técnicas diferentes de la auto-hipnosis, porque hay diferentes tipos de mentes. Lo que podemos empezar es involucrar a la actividad física para absorber nuestra atención para que nuestra mente puede seguir a lo largo. Por ejemplo, se utiliza la técnica de detección de la mano y- calor, pesadez, ligereza, otras sensaciones, y los movimientos correspondientes, para absorber por completo nuestra atención, por lo que la mente puede ENTRE automáticamente en un estado tranquilo y apacible, donde se pueden dar sugerencias, creatividades pueden fluir, los recuerdos se puede acceder, y la sabiduría pueden ser descubierto.
También, eventos futuros pueden ser ensayadas. Todos hemos escuchado lo poderoso que es visualizar el éxito antes de que suceda. No hay mucho poder en la visualización si usted acaba de hacer un ejercicio mental. Necesitamos para evocar las emociones, y dejar que la mente lo sabe y' s cierto hasta que don &'; t tiene una sola duda. Con la auto-hipnosis, se convierte en fácil y sin esfuerzo, porque don &'; t tiene que centrarse más en cómo a “ visualizar las cosas bien y " ;. Nuestra atención es simplemente absorbido por la curiosidad de la actividad física, como el movimiento de las manos, y entramos en el estado que nos pre-creados:. Ya se trate de un estado de energía, un estado de flujo, o un estado de aprendizaje súper
Cuesta $ 100 /hora para aprender técnicas de auto-hipnosis uno a uno. Sin embargo, talleres en los centros comunitarios son una excelente manera para que las personas con menor presupuesto. I &'; estoy enseñando un taller de auto-hipnosis y- 7 semanas donde se puede aprender ciertas técnicas y practicarlas. El costo de 7 semanas es solamente $ 85. Juntos creamos los estados deseados y vamos a utilizar técnicas a Entre ellos, por lo que todo convertido en fácil, ya sea para dormir, estudiar, hablar en público, entrevista de trabajo, la motivación o la creatividad Hotel  .;