Cómo recibir la buena fortuna sin condiciones

En los últimos años, he desarrollado un profundo conocimiento de cómo funciona mi cerebro automático (AB). A partir de esto, siento que he descubierto mucho en el camino de la interacción humana, así como los retos personales, incluso tormentos. Una cosa que ha llegado a ser absolutamente claro es que ciertas ansiedades e incluso depresión siempre se derivan de algo que desencadena one &'; s AB. A menudo, la persona que sufre de estas cosas no ha traído hasta el nivel de la conciencia y la conciencia del gatillo real peligro, que permanece en el subconsciente. Es decir, el peligro es la única cosa a la que el AB reacciona. Cuando se detecta, peligro dará lugar a una lucha o huida. La ansiedad se lucha o huida y la depresión es generalmente el vuelo. Sobre todo la gente que experimentan estas condiciones se les dice o cree que hay un desequilibrio químico haciendo que — que no tienen ningún control. Sin embargo, la medicación a veces se necesita sólo por la lucha o huida respuesta a un disparador peligro no reconocido es demasiado agotador, extenuante, y paralizante. No hay deficiencia de Prozac, por ejemplo, en el paciente deprimido. El desequilibrio químico se produce a partir de un AB desencadenado crónica y la reacción electroquímica que produce. La más profunda es la depresión o de la más profunda de las ansiedades generalmente indican la gravedad del gatillo peligro. Por ejemplo, los peligros de traumas importantes que las tiendas AB de distancia en sus bancos de memoria que surgen de la niñez son a menudo la fuente de lucha o huida severas respuestas, por lo tanto, ansiedades o la depresión que son muy recalcitrantes al tratamiento.

Cuando alguien viene a mí y se queja de ansiedad o depresión, primero quiero saber qué está pasando en su vida. Quiero saber si hay un desencadenante peligro en su situación de vida de adultos (esos son más fáciles de tratar que el peligro de la niñez desencadena). Recientemente, Jim vino a mí para quejarse de sentir la ansiedad recurrentes. Yo sé que la ansiedad que surge en nuestra vida adulta, no relacionado con los recuerdos de la niñez de peligro, por lo general proviene de los tres grandes (como los llamo): El dinero, relaciones y salud. Como Probé, él compartió conmigo que su relación con su novia recién se intensificó, el negocio de su propiedad fue muy lento, su hijo no había regresado a sus esfuerzos de comunicación durante los últimos 8 meses, y no tenía preocupaciones sobre su enfermedad crónica, pero estable . Mi diagnóstico fue la tormenta perfecta y mdash; peligro desencadena en todos los tres grandes.

A través de mi teoría del cerebro automático, me ayudó a Jim llevar al nivel de conciencia y la conciencia de los peligros que sirvieron de trasfondo continuo de socorro de la lucha o huida actividad. Para él para reconocer esto, aceptó que siempre hay un disparador que causa la ansiedad. Discutimos cómo el AB no piensa sólo reacciona. La ansiedad y la depresión no son estados naturales, sino que surgen sólo de una reacción a un disparador de peligro (la forma en que teorizar). Una vez reconocido, se puede enfrentar el peligro. Al estar molestos con ellos mismos es la respuesta común de una persona con estos síntomas. Ellos se sienten frustrados por su incapacidad para detener la lucha o la huida, incluso si reconocen los factores desencadenantes de peligro. El hecho es que este AB de los nuestros ha existido durante cientos de miles de años y no se va a ninguna parte. El reto no es de creer, la confianza, o tomar la dirección de la misma. Para los que leen mi libro de drenaje cerebral, usted recordará cómo escribí acerca de la película Una mente maravillosa. Al final, como un hombre de finales de los setenta y finalmente funcional como el brillante profesor que era, el Dr. John Forbes Nash se acercó a través de la verde en Princeton. A continuación fueron junto a sus tres delirios charlando como de costumbre. La diferencia era que él ya no creía, de confianza, o tomó la dirección de las mismas. ¿Y qué significa eso?

A mi modo de ver, cuando confiamos en la lucha o huida pensamientos y síntomas que bloquean nuestra capacidad de reconocer nuestros propios puntos fuertes y por lo tanto la capacidad de encontrar soluciones reales a nuestros problemas personales. También creo que no podemos aceptar las cosas buenas que nos llegan. Cuando peligro percibido activa el AB, que nos pone en un estado que sólo podemos ver el escenario negativo o peor de los casos. ¿Por qué? Debido a que el peor de los casos es lo que en última instancia nos puede lastimar al mdash más y, de acuerdo a este cerebro primitivo. El primer paso en la liberación de la potencia que la AB tiene sobre nosotros es recibir sin ningún compromiso. A menudo es difícil salir de una depresión o estado de ansiedad crónica, porque cada vez que la nube parece que mover un poco, la posibilidad de que ganó y' t señales últimos peligro, lo que provocó la AB, y que conduce de vuelta a la ansiedad y la depresión. Cuando se produce la buena fortuna, me siento, hay que aceptarlo sin ninguna idea preconcebida de lo que podría significar, o lo que debería hacerse con él. Por ejemplo, vamos y' s dicen que usted está en una relación y su pareja con la que usted ha estado discutiendo y la sensación está causando su ansiedad, hace algo verdaderamente atento. En vez de ir con el pensamiento generado AB, y" it &'; s sobre el tiempo, y" o y" sí, él y' s siendo agradable porque quiere algo, y" y" o y" ella y' s agradable ahora pero mañana ella y' ll ser la misma jamelgo viejo, y" recibirá el acto sin ningún compromiso. Simplemente es. Se encuentra solo del pasado y del futuro. Si de pronto su depresión por el peligro real de desempleo es aliviado por una oportunidad de empleo a tiempo parcial, recibirlo sin condiciones. No crea, confianza, o tomar la dirección de la lucha o huida pensamientos tales como, y" I &'; perdedor ma, sólo puedo conseguir un trabajo a tiempo parcial y" O, y" Yo podría tener un trabajo ahora, pero lo que pasa la próxima semana cuando se termina y" O, y" Si, y' s dinero, pero I &'; ll nunca tiene suficiente y"

Aquí y' s mi lista de favoritos que vivir con el AB, pero no deje que se dirija tu vida. En primer lugar, no son dueños de los estados emocionales negativos. Asigne su origen en el cerebro primitivo reactiva que los crea con el único propósito de que le protege de los peligros de la que usted necesita sin dicha protección. En segundo lugar, empezar a buscar lo positivo a tu alrededor y asociarse con gente positiva, evitando la gente, las circunstancias y /o programación negativa de los medios. En tercer lugar, empezar a crear un hábito de recibir la buena fortuna y buen compañerismo de otros con ningún compromiso.

Nunca creen que usted está perdiendo su mente. Tu mente es constante, siempre accesible, y nunca se puede perder. ¿Qué puede hacer que te sientas como si estuvieras y' re perder tu mente es un AB activado. A medida que aprenda a confiar en que sea menos, usted comenzará a ver y creer que puedes tener el control perfecto, rodeado de buena fortuna perenne, y aprenderás a recibirlo con los brazos abiertos, un corazón abierto y una mente abierta.
.