Cómo hacer los próximos 12 meses Su mejor año

Si usted desea hacer los próximos 12 meses, su mejor año, entonces usted necesita para hacer algo diferente a lo que está haciendo ahora. It &'; s es todo acerca de tomar acción. La actitud lo es todo. Tener la mejor actitud. Cambiar una podrida y que y'. Ll tiene el mejor año de la historia

Crear el mejor año tiene que ver con la puesta en marcha una estrategia, un proceso paso a paso.

I &'; ll discutir tres de los nueve estrategias delineadas en nuestro libro electrónico que usted es capaz de poner en práctica para que pueda mejorar su vida y hacer los próximos 12 meses los mejores 12 meses todavía.

1. Think “ De-Clutter y" Como una forma de vida

El desorden es un estado de ánimo. Un desorden de los espacios mentales y desordenados casi cuidar de sí mismos. A menudo, las personas que necesitan llenar sus vidas con demasiado de todo también llenan sus cuerpos con demasiada comida. El desorden gurú Peter Walsh en su libro y" hace este desorden hacen mi mirada del extremo grasa y "?; señala a la correlación entre estorba, más de comer y no hacer ejercicio.

Un buen primer paso para de-que estorba es eliminar lo que isn y' t de valor. La herramienta de la clasificación tradicional de-estorba es una decisión de tres pasos: Toss – Mantenga y- Vender /Donate.

desorden Vivir libre se abrirá tu vida y despejar el camino para lo que viene para entrar en tu vida sin tropezar y caer en su cara.

2. Añadir un ejercicio aeróbico

Hay muchos tipos diferentes de ejercicios de entrenamiento de fuerza de entrenamiento de la flexibilidad para el ejercicio aeróbico. La investigación muestra que la actividad aeróbica es el mejor método para quemar calorías y reducir los depósitos de grasa en el cuerpo como el corazón y los pulmones bombear oxígeno a los músculos.

Médicamente, se recomienda el entrenamiento aeróbico para las personas con una variedad de enfermedades, incluyendo la presión arterial alta, las arterias obstruidas, la diabetes y la depresión.

Un programa ideal de la aptitud incorpora los tres tipos de ejercicio para producir la fuerza , la flexibilidad y la resistencia.

Para el ejercicio físico para él totalmente eficaz es deben participar tanto el cuerpo como la mente. Realización de un ejercicio con la concentración y la deliberación es mucho mejor que ir a través de los movimientos. Esta es la razón por atletas profesionales reconocen el valor de entrenamiento cruzado.

3. Medita

La meditación se practica en todo el mundo independientemente de su religión o falta de ella, por las personas que buscan la relajación, reducción del estrés y el alivio del dolor, además de aquellos que buscan la iluminación espiritual. La medicina occidental es reconocer el poder curativo de la meditación a través de la investigación continua en el trabajo intrincado del complejo mente-cuerpo y el poder de la mente para crear un individuo y' s la realidad y determinar la calidad de los one &'; s la vida
Con la práctica de la meditación el individuo llega al lugar se encuentran con auto-orientación para resolver problemas, tomar decisiones y entender la vida y' s de complejidades. Ese lugar es donde las ideas se desataron, incluso el escurridizo y" la próxima gran idea y " ;.

Trabajar en una idea para 4 – 6 semanas te mantendrá ocupado sin sentirse presionado. ¿Qué va a pasar es que va a crear un impulso y con el impulso viene la confianza. Estos pasos son fáciles de tomar y seguir adelante con. Entrar en acción con nuestros Find out 6 pasos más fáciles que usted puede tomar para hacer que los próximos 12 meses, el mejor año Restaurant  .;