Gratitud Cambia Tu Vida

Cuando estamos llenos de sentimientos de amor una sonrisa descansa en la cara y los pensamientos de flotador gratitud a través de nuestra mente. También funciona a la inversa; cuando pensamos pensamientos de gratitud, que desencadenan una sonrisa y aumentar el flujo de amor dentro de nosotros. Y como todos sabemos demasiado bien, otra reacción en cadena se produce con la misma facilidad cuando ceño fruncido, se quejan de la vida, o se centran en los sentimientos de pesimismo

y'. S fácil en nuestra sociedad para tomar las cosas por sentado, centrarse en lo que don &'; t tiene o lo que y' s no está trabajando, y queja acerca de nuestros compañeros de trabajo molestos, familiares o vecinos. It &'; s algo contagioso y puede incluso ser competitivos para entrar en la batalla de quién y' s tuvieron un peor día, una semana o un año peor peor. Un tono negativo ya está establecido para nosotros igualaremos el momento en que recogemos un periódico o encender la radio o la televisión para escuchar las noticias. Tenemos una gran dosis de Nothins no es bueno, no hay forma, no hay manera, y traemos esta actitud hacia adelante en nuestros días, compartirlo con todo el mundo nos saludamos. A menos, claro, que elegimos para leer algo de inspiración, escuchar música edificante o reflexionar sobre las cosas que nos hacen la viga dentro y por fuera.

La elección es siempre nuestra para establecer nuestro propio tono y podemos hacerlo en cualquier tiempo, en cualquier lugar y con cualquier persona. Podemos centrarnos en lo que don &'; t gusta de otra persona, situación o circunstancia, o podemos cambiar nuestra atención a lo que nos gusta, lo que y' re agradecidos, qué oportunidades están disponibles, o si y' sa muy duro tiempo, ¿qué lecciones tenemos que aprender. Cuando nos liberamos de la negatividad y abrir en gratitud, cada célula de nuestro cuerpo vibra con la energía curativa, nos sentimos vivos e inspirado, y descubrimos nuevas oportunidades y posibilidades donde quiera que vayamos.

¿Cuánto Gratitud ¿Tiene usted

• Si tuvieras un manómetro para medir su actitud desde el lugar de positiva, neutral o negativa, donde sería descansar la mayor parte del tiempo? ¿Qué pasa en situaciones específicas o con ciertas personas en su vida?

• ¿Quién o qué es el control de su medidor? ¿Qué hechos, situaciones o personas que se activa en un estado de ánimo negativo? ¿Qué provoca un estado de ánimo positivo

&bull?; Lo que hace que deje de ser neutral o positivo cuando lo desee? ¿Qué es lo que tiene que hacer con el fin de recuperar el control de su actitud y estado de ánimo?

aumentar su gratitud:

• Haga una lista de todas las cosas, personas y circunstancias que estás agradecido en su vida. Trate de llenar toda una página o más. ¿Cómo te sientes reflexionar sobre estos? Pon esto en un lugar donde puedes acceder fácilmente a aligerar su estado de ánimo cuando baje

• Haga una lista de las cosas, personas y circunstancias que no estás agradecido y- los que usted está sintiendo negativo acerca. Con cada uno de estos, pregúntese lo que tiene que hacer, pensar o sentir con el fin de pasar a una actitud neutral o positivo (se perdona a sí mismo oa otra persona es necesario, dejar ir, aceptación, humor, etc.). Comprometerse a hacer algo de curación por sí mismo con cada uno de estos

• Siéntese con los ojos cerrados y reflexionar sobre algunas cosas que usted está agradecido. Note la sensación de luz de energía gratitud que fluye dentro de ti. Aumentar el volumen de este sentimiento y se deja vibrar a cada célula de su cuerpo y los espacios entre las células. Sentado en este estado durante 10 y- 15 minutos al día serán muy rejuvenecedor Hotel  .;