La eliminación del Departamento de denuncia interna

Hace un tiempo mi marido y yo estábamos en una clase donde se nos pidió que pasar un día mantener un recuento de la frecuencia con la que nos quejamos. Pensé que era una persona muy positiva por lo que este ejercicio sería bastante fácil de hacer. Oh, Dios mío, me sorprendió descubrir con qué frecuencia estaba pensando quejándose pensamientos, aunque yo no estaba y' t expresarlos. Me quejaba bien, sólo que no en voz alta.

También nos preguntamos a notar nuestros patrones de pensamiento. ¿Acaso tenemos la tendencia a quejarse de otros amigos, compañeros de trabajo, la política, nuestro cuerpo, nuestra impotencia, la injusticia, los abusos del pasado, amantes, etc.? Como la clase habló de nuestros diversos patrones de pensamiento, fue increíble darse cuenta de que nosotros solíamos ir a quejarse de ciertos tipos de eventos o personas en nuestras vidas con gran consistencia.

Una vez que supe de mi patrón particular, que se quejaba acerca de las personas que didn y' t la altura de mis expectativas, yo era capaz de concentrarse en mi departamento de quejas interno y reducir el número de pensamientos dañinos que estaba teniendo

Yo conscientemente asistió a la naturaleza de mis pensamientos.. En el momento en que tenía un pensamiento negativo o culpar, me detuve el tiempo suficiente para notar la emoción unida a la idea, y luego sostuve que la emoción de la compasión

Al final, didn y'. T importa si la emoción era conectado a mí, otra persona, un grupo, un punto de vista político o espiritual de una situación o un concepto, simplemente manteniendo la emoción en la compasión que difunde. Una vez allí ya no había ninguna carga emocional, pude entonces sostengo la persona, situación o concepto en el amor.

En cuestión de días, me di cuenta de un cambio dramático en mis hábitos de pensamiento. También noté un cambio dramático en mis interacciones. En lugar de responder a las personas de los supuestos que había dibujado, yo estaba más inclinado a hacer preguntas que me ayudarían a obtener una mayor claridad acerca de ellos y de sus situaciones. Por supuesto, hubo momentos en que yo todavía estaba decepcionado, pero acercarse a la gente con compasión, creado el espacio para mí ayudar a la gente trabaja a través de los desafíos que estaban teniendo que estaban llevando en última instancia, para mi decepción.

En lugar de estar de mal humor , me encontré riendo con ellos acerca de sus debilidades, trabajando hacia soluciones creativas, ajustando las expectativas poco razonables, y el uso de los retos como oportunidades para mí para responder de una manera más consciente.

Como sanador, yo sé que cuanto más la energía que ponemos en los pensamientos negativos o limitantes sobre otros o nosotros mismos, más posibilidades tendremos de crear una realidad que limita y negativa. Lo contrario, por supuesto, también es cierto. Cuanta más energía que ponemos en amorosos, pensamientos que cuidan, más nos atraen a esa realidad en nuestras vidas

Si I &';. Estoy culpando a alguien o algo fuera de mí mismo por mi enfermedad o si I &'; m enojado conmigo mismo por mi estado de salud actual, I &'; m que distraer a mí mismo de la posibilidad de acceder a mi energía sanación personal. Me vuelvo tan comprometidos y absorbida en la energía negativa y los supuestos de que por lo general vienen con él que I &'; estoy negando a mí mismo el tipo de sentimientos puros, compasivas que conducen a descubrimientos de curación, la asistencia y los resultados deseados. Lo sé porque yo y' he hecho. I &'; han estado tan enojado que me han exacerbado las lesiones y enfermedades. También he encontrado suficiente compasión para amarme a mí mismo en el bienestar.

El ejercicio fue un gran recordatorio de que es aconsejable comprobar periódicamente en su departamento de quejas interno. Si todavía está en funcionamiento, podría ser el momento de cambiar la energía. Tal vez una denuncia bien fundada a veces es apropiado. Eliminando Quizás el ISN departamento de quejas y' t necesario, pero mantenerlo a un nivel en el que isn y' t frecuente o correr nuestros pensamientos, sólo puede conducir a una mayor paz y oportunidades de soluciones a los desafíos que enfrentamos Hotel  .;