La única respuesta a la curación Comer en exceso

Presencia. Eso es todo, nada más. Ninguna cantidad de conocimiento, la lectura de libros, espiritual y /o el desarrollo personal, la limpieza energética, dietas yo-yo funcionará con mayor eficacia que la presencia.

Entonces, ¿qué diablos es presencia y ¿cómo llegar?

La presencia se materializa, en pocas palabras. No se puede explicar, no se puede entender por el ego, tiene que hacerse sentir. El corazón no se centra en el pasado o el futuro, está presente en este momento y todo se basa en él y'. S capacidad de presencia

Presencia significa habitar el cuerpo. Estar con one &'; s Ser, de experimentar uno y' s Ser. ¿Cómo experimentamos one &'; s Auto y- rendirse a lo que es, de una forma encarnada. No hay nada más, fuera de la presencia.

¿Cómo se llega a un espacio de presencia? Comience por renunciar a sus historias, dejar de discutir con uno mismo, dejar de luchar con uno mismo, de conseguirse todo confuso. Hay muchas modalidades diferentes que apoyan la presencia y hellip; tales como el movimiento (es decir, el yoga), la meditación, la respiración, el coaching, facilitación, somática,, basado en el juego basado en la naturaleza, la luz cuántica, kundalini, con base nutricional, etc. Y lo que llega una persona a un lugar de presencia puede no funcionar para los demás.

En otras palabras, crear un estilo de vida que facilita la presencia y la integración. Esto también puede significar:

1. Con amor aprender a ser testigo de ti mismo con tus antojos. Y eso doesn y' t significa torturar a ti mismo por comer alimentos que desencadenan constantemente. Significa aprender la tolerancia con lo cual. Si usted y' re antojos son tan intensas que can &'; t presenciar ti mismo, facilitar apagado en comer los alimentos que están activando estos antojos y encontrar los alimentos que ayudan a sentirse presente en el interior

2.. Cariñosamente dejar de lado la importancia alrededor de la comida y el peso. Importancia no existe en presencia. (Y abruma un sistema nervioso ya abrumado).

3. Aprenda a manejar la mente. No tiene control sobre usted. Lleve a su regreso de alimentación de la rumia mental. Admita que usted, la parte del yo de ti, no tiene la menor idea de cómo curarte a ti mismo y abierto a la guía superior.

4. Cariñosamente rendirse a lo que está sucediendo en su cuerpo, mientras que la conexión a su mayor auto. Puede ser difícil, porque puede haber mucho trauma reprimido, acondicionamiento, sentimientos de indignidad y abandono, rabia reprimida y el estrés. De hecho, usted puede sentir como que se caen a pedazos. Que es exactamente lo que sucederá. Usted pierde su identidad. Dejas de apegarse a la alimentación y el peso, así que algo nuevo puede surgir desde dentro. Y no es de corte limpio, es complicado y puede no tener sentido, mientras que usted va a través de él. (ps. Gracias por sentir que)

5. No te identifiques con la respuesta condicionada que le dice a comer. Es sólo una red neuro en su cerebro. Pero para cambiar esta neuro-red requiere presencia! Requiere que parte de ti que sabe la verdad más elevada (que el impulso de comer no es real, es sólo un montón de neuro-péptidos) y estar dispuestos a pasar el rato con la incomodidad, ya que esas neuro-péptidos se disuelven. (El control de la mente es importante aquí.)

6. Crianza. Muchos de nosotros hemos heridas relacionadas con la crianza, hasta el punto en y '; Nurture es una amenaza y ' ;. Por lo tanto, un ser una lucha que ha encarnado presencia, ya modo de realización permite la recepción de la crianza. La comida es la crianza, la gente, el lugar y las cosas son la crianza. Así que si la crianza es visto inconscientemente como una amenaza, la comida será una amenaza. Sanar la herida para profundizar en su capacidad para recibir nutrir presencia.

7. Poder. Usted puede tomar su poder y destruir a ti mismo y /oa los demás con él. O usted es utilizar su poder para cortar a través de la verdad de tu luz y amor. Como uno de mis mentores ha sugerido: y" Qué lobo le gustaría alimentar y"

Sin embargo, estas sugerencias no son la respuesta. Usted puede tomar cualquiera de estas sugerencias y convertirlos en otro medio de ti mismo debilitante. La presencia es la respuesta. E irónicamente, cuando se está en presencia hay una sensación de que no necesita respuesta Restaurant  .;