Cinco Áreas de Cambio Saludable

Hay algo maravillosamente reflexivo acerca de un nuevo año: es otra oportunidad para hacerlo bien

Al comienzo de cada año civil separo mi vida en cinco áreas importantes:. física, emocional, profesional, familiar y espiritual. Analizo cómo honestamente que estoy haciendo en cada categoría - bueno, por supuesto que sí; es mi negocio! Hoy deja que te ayude a analizar su vida

Físicas y- Haga su salud personal su primera prioridad al hacer una cita para un chequeo físico y dental anual. Los exámenes que reciba le dará una línea de base de la forma en que su cuerpo le está yendo y una hoja de ruta para mejorar todo lo que necesita atención. Prepárese para su visita al traer todas sus preocupaciones con su médico, "no puedo dormir, mis dedos hormigueo, mi libido se disparó y mi energía está disminuyendo!" La reducción de alcohol, grasas, sal y azúcares, mientras que el aumento de ejercicio, el yoga y la adición de una dieta mejor, seguramente será una directiva parcial de sus proveedores de atención médica.

Emocional y- Haga su sensación general de felicidad y bienestar de una meta diaria importante. Si usted ha caído en una depresión, ansiedad, o una sensación de negatividad que realmente debemos a usted y sus seres queridos para descubrir la génesis de sus emociones. Obtener un poco de apoyo de un consejero introspectiva, rabino, sacerdote, entrenador o amigo sensible debido a que estas personas dedicadas pueden ayudar a aclarar lo que realmente está pasando en el interior. A veces la gente sólo necesita a alguien para escuchar a ellos cuando dicen que echan de menos otro en su vida que los ha dejado o incluso muerto. A veces la gente sólo necesita a alguien para validar sus pensamientos que se sienten mal o enojado, perdido o triste. A veces, querido pueblo, que son las personas que tienen esos sentimientos

Profesional y- Cuando sea posible, hacer lo que haces para ganarte la vida como el cumplimiento de lo que pueda. Después de todo, es cómo usted pasa muchas horas cada día. Si está trabajando en un trabajo que no te gusta, decidir lo que puede hacer para cambiarlo. A veces dos posiciones más pequeños que disfrutan suman a una vida más feliz. Así que sentarse hoy y poner sus pensamientos en el papel. Entonces, conocer a un colega o amigo de confianza para el café y lo puso a la derecha que hay en la mesa. Sea abierto, ser creativo, pedir información y explorar las posibilidades. Sé que algunas mamás acabado un título o certificado profesional que aprendió sobre el trabajo a tiempo parcial de otras madres se reunieron para un día de juego. Si usted está jubilado, tenga sentido en su vida diaria como voluntario y ser activo en los nuevos y viejos intereses recreativos.

Familiar y- Observe a sus dinámicas familiares. ¿Te agregar o restar valor a la felicidad de su familia? ¿Se repite la familia de origen antiguo (la familia que creció con) las conductas que hieren su familia presente como te hirieron por su familia original? No nos fijamos en sus hijos con su corazón y su alma se ve o ve sólo sus fallas y sus habitaciones desordenadas? ¿Ves lo que tu pareja ha hecho por la familia o lo que han dejado de hacer? Considere cómo podría ser el que cambia los comentarios sarcásticos y sarcásticos en positivos e ingeniosos en su lugar. Recuerde, sólo porque se siente familiar no significa que es un comportamiento saludable a fin de tomar de entrada tipo de su compañero de aquí

Espiritual – Carl Jung dijo una vez un punto de vista filosófico o religioso ayuda a hacer frente con más éxito con las vicisitudes de la vida. Así que considera ser un creyente o un buscador que trasciende lo común mediante la búsqueda de Dios o un poder superior en grandes y pequeñas experiencias cotidianas. ¿Qué tienes que perder? Por último, la práctica de ser honesto y sincero cada día con uno mismo y los demás y láser rápida para cambiar esas cosas sobre ti mismo que usted sabe es necesario cambiar. Sé que puedes hacerlo.

Recuerde, mis amigos, cuando se cambia nada, nada cambia. Pero cuando pones un plan real en acción para el crecimiento físico, emocional, profesional, familiar y espiritual que hará que no sólo 2.011 el año para hacerlo bien, sino que hará que su Every Day Materia, así Restaurant  .;