*** OPCIONES EN LA IRA: Emociones, Mente y Espíritu, Parte 5

Cambios en los patrones de comportamiento

Las raíces latinas de 'resentimiento' re y sentire, media 'volver a sentir' - para sentir una y otra otra vez el dolor causado por el mal que se hizo. Dejar ir el resentimiento que es una gran parte del "trabajo personal" hecho en perdonar, y es a menudo lo que lleva tanto tiempo
(Andrew Golpe)

Una vez que establezcamos los comportamientos individuales y de grupo, que tienden a persistir. Culpar a los demás y ventilar la ira en ellos ofrece algo de alivio de llevar alrededor de cubos llenos de heridas y enojos. Sin saber cualquier alternativa, esto a menudo se siente como un medio eficaz de manejar frustraciones.

Cambiar estos patrones puede ser muy difícil. En primer lugar, tenemos que empezar a sentir que podría haber algo mal en la forma en que estamos manejando nuestros sentimientos negativos. Podríamos estar confrontados con imágenes de “ otros &"; que son tan humanos como nosotros. Podemos inspirarnos en las respuestas de las personas que han sido heridas en los conflictos, pero no respondió con ira curación.

Podemos empezar a ver contradicciones en los mensajes de nuestros líderes están poniendo a cabo. Las evidentes intereses propios de Bush y sus partidarios en la promoción de guerras pueden venir a descansar en nuestra conciencia cuando empezamos a pagar el costo monetario de la guerra humana y, o cuando los medios de comunicación (si no son censurados) nos traen información o imágenes que nos balancearse hacia la curación. Al ver nuestros propios soldados heridos y moribundos, o ver enemigos civiles víctimas de nuestros ataques sólo podría llevarnos a buscar más la curación se acerca a los problemas.

Tenemos la tendencia a pensar en la curación como algo que una persona hace a otra, pero la más healling importante es la auto-sanación. Esto es tan cierto en un grupo, y el ámbito nacional como lo es con nuestro yo individual
.

Pocas personas se preguntan, si tenemos en cuenta las actividades terroristas y otros actos de violencia en el mundo, "¿Qué hemos hecho que ha contribuido a o provocado la violencia? " Cuando empezamos a buscar en estas direcciones, nos encontramos con muchas cosas que podemos hacer para promover la curación. La arrogancia de Occidente en el supuesto de que tenemos la mejor forma de vida y la promoción occidental de formas de vida que van en contra de los valores tradicionales de otras culturas pueden ser altamente provocativa a personas que no están dispuestos a renunciar a sus propios valores. Mientras que el capitalismo ha mejorado la calidad de vida material por los que están en la parte superior del orden social, que ha destruido los lazos familiares y ha creado una cultura de la competencia y el interés que degenera fácilmente al egoísmo destructivo y la codicia. Crecientes niveles de pobreza de América - witnesssed por un número creciente que se encuentran en la imposibilidad de pagar la atención de salud o incluso una casa - no son buenos anuncios para nuestra forma de vida. La explotación de los recursos materiales y humanos en otros países de América se percibe cada vez más como una bandera roja delante de un toro. Luchando contra los terroristas vengativos y adoptar lifestyeles defensivas puede resultar menos efectivo y más costoso en términos de disminución de la calidad de vida en el largo plazo que tratar con algunos de los problemas subyacentes que generan el terrorismo.

Bioenergía y respuestas espiritual ira
Algunos bioenergía profesionales recomiendan la colocación de un escudo de energía reflejada alrededor de nosotros mismos, de modo que cualquier enojos dirigidas a nos subir de nuevo a su fuente. Si bien esto puede protegernos de Angers, también perpetuar la rabia por lo menos, y puede extenderse alrededor de otros que no eran las fuentes originales de la ira.

Mi práctica personal es tener un fuerte escudo bioenergía que está recubierto con energías curativas rosas amorosas. El escudo neutraliza cualquier negatividad dirigida a mí.

Otros han sugerido invitar a sus ángeles de la guarda para recubrir el escudo con luz sanadora; orar por la luz de Cristo o Dios que te rodean (Alá, Buda, santos, u otros protectores y guías May – literalmente y- que se adapte mejor); o la creación de un escudo resbaladiza que dirige cualquier negatividad profundamente en la tierra, donde Gaia puede neutralizarlo. Este último se vio favorecido por un jardinero en uno de mis talleres, quien señaló que la tierra es un compostador maravilloso, y puede transformar toda la negatividad que, energías crianza positivos

Bioenergías y". Cargar y" y fortalecer las realidades físicas. Son necesarios para la vida y contribuyen a la salud y la enfermedad. Solemos pensar de energías positivas como la construcción y la creación y energías negativas como la destrucción. Si bien esto puede ser el caso, en una situación de conflicto, vemos que las energías negativas a menudo se suman a la y" cargo, y" hacer que las chispas vuelan y avivar las llamas. Si entramos en un conflicto con aquellos que están buscando pelea, nuestras energías impulsarán sus energías. Si somos capaces de desprendernos de respuestas airadas, no vamos a alimentar el fuego. Si somos capaces de ponernos de enviar, energías curativas de amor, podemos ser capaces de neutralizar las energías negativas

ejercicio experiencial:. Conjugaciones
Cómo decimos cosas sí pueden aliviar o provocar. Puede ser divertido y útil para practicar y" conjugando y" diversas declaraciones, con el fin de sensibilizar a nosotros mismos para el y" cómo y" de nuestras comunicaciones

Aquí hay varios ejemplos:....
I &'; ma poquitín sobrepeso
You &'; re un poco gordito
He &'; patán de grasa sa

Tiendo a decir lo que tengo que decir de manera muy directa
You &';. re bastante contundente a veces
She &';. sa culo sarcástico

puede ser distraído a veces, cuando I &';.. estoy conduciendo
You &'; re un poco carriles descuidados cambiantes
He &';. sa frustrado piloto de carreras de Le Mans

I &';. estoy molesto
You &';.. re enojada
She &'; sa furia llameante.

Me deslizó hacia arriba.
Cometiste un error.
Él metió la pata

Estos ejercicios no son sólo para el entretenimiento humorístico. Ellos nos pueden ayudar a elegir el más curativo cuando se acerca y' re expresar pensamientos de enojo y sentimientos, cortando los demás el relevo que nos permitimos a nosotros mismos

miedos y la ira
Llevar neutralizantes. resentimiento es venenoso de muchas maneras. Cuando tenemos un jarro de la ira que está esperando para derramar, que a menudo se sienten y" espinoso y" a otros. Estamos resentidos, nervioso, sensible, sospechoso que otros van a hacernos daño, paranoico que estaremos incomprendidos, llevar a un ceño fruncido o peor en nuestra cara, hablar con una voz nerviosa o molesta, y es probable que decir y hacer las cosas y ndash ; menores y mayores y- que podríamos lamentar más adelante. Otros nos rodea detectará rápidamente que se trata de un puercoespín o una mofeta. Si sus cubos aren y' t lleno, y ellos y' re no echar a perder un alboroto, pueden alejarse de nosotros hasta que se calmara. Si ellos y' re listo para volcar parte de su basura furor y' VE rellenos de distancia, pueden utilizar nosotros como convenientes compañeros de batalla, como golpear a los mensajes, o pueden provocarnos al punto que explotamos y- expresar sus enojos por ellos mientras don &'; t tiene que asumir las consecuencias.

Esto funciona a través de las energías sutiles y la intuición, así como en los niveles psicológicos y sociales. Cuando ponemos las vibraciones negativas, negatividad que está flotando alrededor se siente atraído por nosotros. Si nosotros y' re buscando oportunidades para seguir desempeñando negatividad, nos telepáticamente atraer y ser atraído a otros que buscan el mismo. Enérgico como se siente atraída por gustaría.

Los políticos se aprovechan de nuestras tendencias a culpar a otros. Los políticos nos ofrecen objetivos convenientes para nuestros enojos. Al pintar de “ otros &"; como villanos despreciables, merecedores de castigo o la muerte, que nos invitan a derramar nuestros cubos de ira. (Esto sirve a sus intereses así, encajonamiento un grupo de soldados que se sacrifican por los políticos y'. Ganancias)

Mientras que todos nos sentimos mejor con esta catarsis, todavía nos quedamos con las fuentes reales de nuestros enojos &ndash ; los enterrados heridas que llevamos en nuestros cubos – sin tocar. Es como tirar brasas a un enemigo de un incendio en nuestra casa, que nos da la sensación de que hemos hecho un buen uso de estos rescoldos de nuestras desgracias y hellip; pero no se trata de ninguna manera básica con las llamas que se encienden latente en nuestra casa.

He estado explorando y practicando el uso de amor, aceptación, sanación y perdón para neutralizar la negatividad durante varios años, tanto para mí y con los clientes. Todavía tengo que encontrar una negatividad que no puede ser suavizada o se elimina el uso de estas energías positivas que nacen en un lugar de amor. Por tanto, estoy seguro de que el amor es más fuerte que cualquier negatividad, así que esto funciona para mí y para mis clientes

Si enfoques neutralizantes se les enseña a los niños en la escuela, entonces la gente wouldn y'. T crecen sosteniendo tantas heridas en sus cubos. Habría mucha más energía disponible para proyectos positivos, para la curación de los demás, para la construcción de espirales sweeetening - de los actos de amor por los demás que engendran actos que cuidan a cambio, que estimulan la bondad a cambio

Esto no sólo será útil. a ellos personalmente, sería reducir los enojos colectivos que son manipuladas por los políticos para hacer la guerra

En resumen
La conclusión es:.
Nadie puede hacerte enojar

La ira es una de las muchas opciones que usted puede elegir a en respuesta a un desafío vida
.

Curación nuestros conflictos internacionales debe comenzar a casa.

Si hay luz en el alma, España No habrá belleza en la persona.
Si hay belleza en la persona,
aparecerá la armonía en la casa.
Si hay armonía en la casa,
Habrá orden en la nación.
Si hay orden en la nación, España No habrá paz en el mundo.
--Chinese Proverbio

Referencias
Blumenfeld, Laura. Venganza: Una historia de esperanza, Nueva York: Simon & Schuster 2002

Kauffman, Stuart, en el país en el Universo: la búsqueda de leyes de auto-organización y complejidad, Oxford University Press 1996.

joven, Brigham http: //website.lineone .net /~ andrewhdknock /ImagesWords.htm
.