Visite para avanzar

Con el fin de avanzar de manera efectiva hacia adelante debe detener de manera regular. Un árbol no crece a su magnífica altura completa, en una sola temporada. Por el contrario, crece durante unos meses, arroja todas sus hojas, y se convierte temporalmente en estado latente. Después de un período de descanso, el árbol brota un nuevo conjunto de hojas conjunto y comienza a crecer de nuevo hacia arriba. En la actualidad y' s la sociedad moderna tendemos a seguir adelante incluso cuando nuestro cuerpo y mente está pidiendo a gritos descanso. He encontrado que muchas personas no saben cómo ser tranquilo y estar solo les da miedo a la muerte. ¿Por qué? Debido a que tienen que enfrentarse a sí mismos y, a veces frente a situaciones que son preocupantes y que don &'; t quiere mirar.

La vida es un ciclo de esfuerzo y reposo. La eficacia de cada uno depende de la otra. Descanse lo suficiente, y usted será más eficaz en sus esfuerzos. Ponga su energía en sus acciones, y podrás descansar bien. I &'; a menudo estoy preguntado, y" ¿Cómo puedo descansar cuando puedo los &'; t apagar mi mente y" Ese y' s cuando usted necesita hacer una forma de meditación, tales como:

1. Oración página 2. Recostado y escuchar música en la radio o CD
3. Centrar la atención, mientras que se sienta aún, en una carroza caña de pescar; mirando a un ser querido persona, objeto o escena página 4. Contemplación Fireside.

Todas estas actividades y muchas más, implican permanecer inmóvil y atención pasiva a algo.

significa una actitud pasiva que las distracciones de los sonidos ambientales y la intrusión inevitable en la mente de pensamientos y imágenes son vistos casualmente y desapegada, esto es estar en un estado meditativo. Que van y vienen, de no más consecuencia que las nubes que pasan a través de una extensión del cielo.

El ir, ir, ir todo el tiempo no va a llegar a donde realmente desea ser. Mueva constantemente y con fuerza hacia adelante. Entonces deja por un tiempo. Tenga en cuenta dónde se encuentra, cómo ha llegado hasta aquí, y donde va a ir el próximo. Incluso la ruta más cuidadosamente planificada requiere frecuentes correcciones sobre la marcha. Así que toma un descanso regular para orientarse. Practica la meditación y ejercicios de respiración profunda diarias. La respiración profunda durante cinco minutos se relaja el cuerpo y despejar la mente. Si siente ansiedad intensa respirar profundamente por la nariz y mantenga la respiración durante cinco segundos, luego exhale con fuerza por la boca y repetir esto hasta que se sienta el estrés y la tensión derritiendo. Una vez que se sienta más tranquilo luego pasar por delante, fresco, lleno de energía, y se dirigió exactamente hacia donde usted desea ser Restaurant  .;