Aprenda el arte de la conciencia en la meditación

No hay nada más agradable, más enriquecedora y luego la práctica de la conciencia espiritual en la meditación. En este breve artículo, voy a todo lo que necesita saber acerca de la conciencia espiritual enseñar.

Considere esto: En la mente, siempre se va a alguna parte. Siempre busca la vuelta de la esquina para el contentamiento
.

Si usted está buscando para su próxima amante, el próximo día festivo, el siguiente montaña que escalar, la siguiente tarea en su lista para hacer, o simplemente la próxima comida , la mente siempre está a la espera de algo.

Y debido a esto, nunca se es consciente del momento presente. Usted está en un estado constante de evitar este momento.

En la conciencia espiritual, que está siempre aquí. Usted no está mirando para ir a alguna parte, para lograr algo o controlar nada. Usted es simplemente observando su experiencia en el momento.

En este momento, usted se da cuenta que la respiración está sucediendo, que los pensamientos están sucediendo, el corazón está latiendo. Si usted está enterado de ninguna de estas cosas suceden, sin tratar de controlarlos de alguna manera, entonces usted está presente.

Simplemente manteniendo su atención en cualquiera de estas cosas, usted está presente.

Y a medida que crece en su capacidad para estar presentes, se empieza a experimentar algo que es aquí más allá de todas estas cosas. Y es que estás aquí. Más allá de su forma de pensar, más allá del cuerpo, hay una experiencia sutil de existir. Es la atención a sí mismo.

Y la atención es la esencia de la conciencia espiritual. La atención es completo en sí mismo. Conciencia no quiere nada.

En la conciencia espiritual que reconocer que el contento simplemente es cuando dejas de buscar en otra parte. La alegría es lo que está en el centro mismo de su ser.

Usted deja de moverse en una dimensión lineal del tiempo y descansar más y más en este momento. En la esencia de la conciencia espiritual que es la atención en sí
.

Es una experiencia completamente diferente de vivir.

En la mente, que siempre está deseando, siempre preocupante, siempre distraerse desde este momento . Este momento de acuerdo a la mente es incómodo.

Pero en la conciencia espiritual, su es completa. No hay nada que cambiar, no para tirar, nada que controlar, nada que juzgar, describir o definir. Usted es simplemente consciente de lo que es. Usted está observando sin la participación de su experiencia en el momento.

Y la misma naturaleza de la conciencia es incondicional la paz, la felicidad y el amor. Cuanto más profunda es descansar en la conciencia, más profunda es la felicidad.

En este momento más allá de todos los conceptos son la paz incondicional. No puede ser de otra manera.

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