La verdad detrás de por qué la gente de humo

La nicotina es a menudo citado como una de las sustancias más adictivas en la tierra; pero, a pesar de su naturaleza embriagadora, la verdad detrás de por qué la gente fuma no está arraigada únicamente en un deseo físico simple. Fumar, al igual que muchas otras adicciones, también está fuertemente basada en un individuo y' s la perspectiva psicológica. Casi cualquier persona puede entrenar a no recoger un cigarrillo, pero es mucho más difícil de entrenar la mente para dejar de imaginar fumar como una actividad placentera

Los fumadores que consiguen dejar de fumar de forma permanente hacerlo no porque y '; cinco logrado ocultar eficazmente sus cigarrillos, sino porque ellos y' VE entrenado a sí mismos ya no desean ellos. Dejar de fumar es tan difícil, en parte porque sin quitar el impulso psicológico de fumar, una recaída es casi inevitable cada vez que el estrés desencadena un camino conocido que el cerebro cree que sólo puede ser y '; solucionado y' tomando una bocanada de un cigarrillo. La eliminación de este vínculo, y la búsqueda de una nueva forma de conceptualizar la importancia de uno y' s de salud, son componentes vitales de cualquier plan para dejar de fumar con éxito

El estrés, especialmente en la era moderna, es problemático.. Muchas personas desarrollan mecanismos de defensa para ayudar a manejar la aparentemente interminable diluvio de problemas y sorpresas que nos enfrentamos diariamente. Fumar es un mecanismo de defensa particularmente insidioso debido al daño físico que deja atrás. Pocos los fumadores afirman que son felices por el estado de sus cuerpos, pero sus necesidades emocionales, y la forma en que su cerebro se ocupa de ellos, los mantiene fumando incluso cuando se dan cuenta que están haciendo a sí mismos daños.

En última instancia, la gente fumar no sólo porque son adictos a la nicotina, sino porque no tienen ninguna otra manera de hacer frente a sus disparadores emocionales. Superar una adicción a la nicotina se puede lograr de manera relativamente simples. Pero dejando de fumar detrás requiere que el fumador entender donde el impulso de fumar viene, y cómo separar ese impulso desde el acto físico. Al separar los disparadores emocionales que pronta fumar desde el acto físico de fumar, los adictos a la costumbre puede empezar a entender sus propios sentimientos y comenzar a controlar sus impulsos. Una vez que un fumador ha aprendido a lidiar con los sentimientos que incitan el deseo de fumar, la necesidad aparentemente invencible fumar desvanece en el aire Restaurant  .;