El poder curativo de los sueños

El poder curativo de los sueños

"El sueño es un intento de hacer que nos asimilamos cosas que aún no
digeridos. Es un intento de curación."

Carl G. Jung

"Cuando nos propusimos para interpretar un sueño, siempre es útil
a preguntar: ¿qué actitud consciente Qué compensar Dreams
... proporcionan una vista de? situación y del soñador movilizar la Red potencial de la personalidad a su encuentro. Los sueños son nuestra ayuda más eficaz en Hoteles en la construcción de la personalidad ".

Anthony Stevens

Introducción

En nuestros caminos de la vida, hay momentos en los que necesitamos para sanar. Así como hay muchas heridas de las que uno puede tratar de curar, existe una gran variedad de terapias, remedios o medicamentos con los que tratar los muchos agravios o perjuicios que pueda tener.

En este artículo, me referiré a una forma de auto-estudio personal de la curación, la de la grabación y el estudio, o descifrar, los sueños que su inconsciente le trae mientras duerme. Si usted normalmente no recuerdas tus sueños, pero le gustaría, este primer artículo cubre algunas sugerencias para ayudarle con eso. Antes de seguir leyendo, dejarme pido que, en primer lugar, ser paciente contigo mismo. En segundo lugar, es recomendable que creer en el dicho: "Si crees que puedes, lo harás." Para algunos la comprensión y la curación que ocurra, usted debe hacer su parte en traer un compromiso honesto y determinación para el proceso.

Es un esfuerzo noble, sanar el yo. Sólo con esta emprendida puede uno, entonces, traer un poco de compasión, ayuda y comprensión a los demás. Pero no espere para curar durante la noche, a la vez, o una vez por todas. Es un proceso en espiral en curso, y que se curará hasta el final de sus días. ¿No es una bendición?

¿Por qué son los sueños importante?

¿Cuál es su significado, su propósito, su destino? No mucha gente puede responder que en veinte palabras o menos. Y con buena razón. La vida es grande y nuestra comprensión de que es infinitamente pequeño. Sin embargo, cada uno de nosotros tenemos dentro de nosotros un "saber" de lo que nos gustaría ser, para convertirse; un sueño de vida, por así decirlo.

Puede que no sea la misma para todos, pero es un tema común en la vida de cada ser humano. Todos buscamos que, lo sepamos conscientemente o no. Que nos une en nuestra búsqueda común es el mundo en el medio, ese estado interior que bordea tanto nuestra realidad consciente, por un lado, y la dimensión inconsciente en el otro.

Este mundo de los sueños es el intermediario con específica y '; personajes &'; jugando deber mensajero. Son las personificaciones típicos que aparecen con bastante frecuencia en los sueños, los arquetipos. En los sueños de estos personajes dan vida y significado en nuestros deseos más profundos, dándoles una realidad sólo podemos vislumbrar en nuestro estado de vigilia, en todo caso.

Cómo atrapar sus sueños

¿Hay una forma garantizada para asegurar que va a recordar sus sueños con el fin de descifrar, ya que este artículo sugiere? I &'; temo que no, pero hay maneras de animar a recordar sus sueños y grabarlos para que no se pierden una vez que lo recuerde. Aquí están algunas sugerencias y métodos útiles para que usted intente:

1) Incluso si usted don &'; t piensa que usted hace, usted sueña, al igual que todo el mundo hace cada noche. Así aceptar este hecho y trabajar con él es el primer paso. Dos cosas deben suceder si desea recordar un sueño vívidamente: uno, usted debe despertar durante o justo después de que su mente ha estado involucrado en un ciclo de sueño, y dos, usted debe recordar que muchas de las imágenes que puedas y guardarlos en su memoria y ' largo plazo; ' banco y; Para ello, y" da voz y" a sus imágenes de los sueños, el acceso a su cerebro izquierdo y' s uso de las palabras para describir ellos lo mejor que pueda y con el mayor detalle posible. Al pensar en las palabras lo que usted y' acabas soñado en las imágenes, se le mejor recordar el sueño. Para hacerte despertar en o al final de un ciclo de sueño es más difícil. Esto requiere un poco de planificación de su parte. Aquí hay algunas maneras que I &'; he encontrado para ser muy útil y exitosa.

2) It &'; s importante para conseguir una buena noche y' s sueño. La investigación del sueño ha demostrado que es casi al final de una noche naturales y' s el sueño de ocho a nueve horas que se producen los ciclos más ricos y los más largos REM. Etapas Rapid Eye Movement están directamente relacionados, pero no exclusivamente, con los estados de ensueño. Esto significa que si sólo dormir cuatro o cinco horas, usted es más probable que no privarse de una gran cantidad de sueño, así como una bien merecida buena noche y' s demás.

3) Contar con la ayuda de tu mente inconsciente. El hecho de que y' s en su mayor parte oculta de nuestra conciencia doesn y' t significa que podemos los &'; t comunicarse con él. Au contraire. Antes de quedarse dormido, pregunte suavemente su psique en voz alta para complacer a darle sueños vívidos y ayudar a recordarlas. Si hay un problema que te molesta o un problema que necesita ser resuelto y usted can &'; t encontrar una solución, consulte a su psique para obtener ayuda. Esta técnica se llama ahora la incubación de sueños. Su propósito es como dar vuelta a su antena de televisión en la dirección de las señales provienen; usted no puede obtener los mensajes, pero sus posibilidades de recibir los está aumentado significativamente.

4) Establecer el despertador una media hora antes de lo que normalmente se despierta, o una hora y media más tarde de lo habitual. Su cuerpo se ha asentado en un patrón de proveer para usted 4 o 5 ciclos de soñar, que se producen a intervalos regulares y predecibles durante toda la noche. Uno de ellos pasa de 30 a 45 minutos antes de que despierte. Levantarse temprano interrumpirá este último ciclo de sueño y usted y' ll tener una mejor oportunidad de capturar el sueño antes de que se acabe.

5) Para mejorar sus posibilidades de recordar un sueño al despertar, o al mover el cuerpo al final de un ciclo de sueño (siempre hacer algunos movimientos del cuerpo para ajustar nuestra posición correcta después de los extremos del ciclo , ya que salimos de nuestro estado paralizado en un estado móvil), tomar conciencia de las imágenes de los sueños usted y' he acabamos de vivir. Mover lo menos posible de su posición original en la que acaba de salir del sueño, para el cuerpo, también, recuerda. Trate de no abrir los ojos y don &'; t prestar atención al ruido exterior, ya que se distraiga de la atmósfera de su sueño y alejarnos de él rápidamente. Quédese quieto y sólo ... recuerdo la sensación, la gente, los objetos, y las preguntas de su sueño. Nombre, darles palabras para que su memoria a largo plazo puede captar y mantenerlos.

6) Obtenga su sueño por escrito en un papel o un teclado tan pronto como sea posible. Mantenga un diario de sueños junto a tu cama, o un cuaderno con bolígrafo o un lápiz. Voy a mi equipo tan pronto como me levanto, abrir mi programa Word, y el tipo de distancia. Entrénate para escribir con los ojos cerrados, si es necesario, a escribir cuando aún estaba en la cama. Puede hacerse; Aprendí. O mantener una grabadora para resumir el sueño, luego escribir una descripción más elaborada. Cualquiera sea el método que encuentre funciona mejor para usted, utilizando las palabras escritas para registrar sus sueños finalmente será un catalizador para engañar a su psique en el recuerdo más detallada. Adoptar el hábito de escribir tan pronto como usted se despierta o levantarse, incluso si sólo recuerda un fragmento de su sueño; puede desencadenar su mente para recordar más. Y a medida que usted va sobre su día, si más del sueño llega a la superficie de su conciencia, añadirlo a su revista.

7) Mantener un diario de sueños es un aspecto muy importante de la comprensión de sus sueños, y no, como usted puede sospechar, por las razones obvias. Aparte de ser un registro de sus sueños, también hay una correlación directa entre la escritura y el- poner sus pensamientos en papel o teclado y- y el misterioso mundo de su inconsciente. Al escribir sus sueños en un diario, usted está accediendo a la zona en el cerebro donde los sueños nacen y residen. It &'; s como abrir la puerta a la fuente de la imaginación.

Al escribir las imágenes en palabras, la misma formulación que esto implica que desencadena su inconsciente personal para venir a bordo, por así decirlo, y para responder por tirar y- o traer up – más asociaciones y más imágenes para que usted y '; look &'; a través de su escritura. It &'; s casi un proceso mágico, esta parte del sueño de desciframiento.

En mi próximo artículo, vamos a explorar algunos significados de los sueños comunes, la importancia del simbolismo de los sueños, y el significado de los símbolos que se relacionan con su experiencia personal.

Saludos, España Ramona

Esta obra literaria es © 2011 Ramona Savoy Johnson, Todos los derechos reservados. No copiar, almacenar o reproducir de ninguna manera, por medios electrónicos o mecánicos, sin mi permiso escrito. Gracias Hotel  .;