Pensamiento Positivo y su Salud

Ahora es un hecho comprobado: ¿Qué piensas acerca tiene un impacto directo en todos los aspectos de su vida, incluyendo su bienestar físico.

Los estudios recientes muestran que la expresión de gratitud, por ejemplo, puede tener efectos profundos y positivos en nuestra salud, nuestro estado de ánimo e incluso la supervivencia de nuestros matrimonios.
Curiosamente, un enfoque en la gratitud, hizo los que eran menos afortunados, mucho más felices que otros cuyas vidas fueron más abundantes en la riqueza, la comodidad, y recursos. También ha habido muchos estudios realizados sobre el bienestar físico de los que sentía gratitud frente a los que no lo hicieron. ¿Los resultados? Una vez más el poder del pensamiento positivo que acompaña gratitud tuvo un impacto medible (positivo) en la salud de los que lo sintió en forma regular
.

Esto nos dice que hay mucho que ganar cuando flexionando su positivo pensando poder para sentir gratitud. La gratitud y el amor son dos de las más fuertes emociones positivas. Usted can &'; t posiblemente sienten negatividad y gratitud a la vez

La comprensión de las ganancias derivadas de pensamiento positivo de energía:.

Cuando usted es capaz de pensar de manera positiva, se traduce en mucho más que un estado de ánimo o la mejora de las perspectivas temporalmente. Hay duraderos beneficios físicos de flexionar su poder de pensamiento positivo. Como un simple ejemplo, cuando se impide el pensamiento negativo de llenar sus pensamientos, usted va a reducir su presión arterial. Se trata de un "dado" en cualquier momento del día o de la noche

Sólo pensar en ello por un momento -. Cuando usted permite que las situaciones estresantes o negativos para llenar sus pensamientos, que le hará tensa. A medida que se tensa, su ritmo cardíaco podría aumentar, su presión arterial podría aumentar, y es posible que mentalmente revivir momentos que te han traído algunas reacciones muy fuertes y dañinos.

Podemos bloquear fácilmente nosotros mismos en días enteros de pensamiento de esta manera, y los impactos físicos son profundas. Permitir que nuestras mentes para hacernos tenso y preocupado todo el día puede fácilmente conducir a problemas cardiovasculares y problemas de salud a largo plazo. Sin embargo, el poder del pensamiento positivo puede eliminar de inmediato estos riesgos para nuestra salud y bienestar por dirigir nuestros pensamientos lejos de todas las cosas negativas

Sus elecciones:.
Elegimos nuestra forma de pensar acerca de todo. Usted puede mirar en cualquier situación en su vida y darle lo que significa que usted desea que tenga. Si usted tiende a ver las cosas a través de un filtro estresante y negativa, considere que lo que está percibiendo no es necesariamente la realidad, sólo un punto que se puede cambiar la vista. Tal vez usted necesita un nuevo y mejor lente. Es la vieja discusión sobre el vaso medio vacío o medio lleno - es ambas cosas al mismo tiempo, pero usted elige cómo mirarlo

Por lo tanto, usted puede optar por utilizar el poder del pensamiento positivo. en todos los momentos de la vida. Como un muy buen ejemplo de esto, podemos volver al tema de la gratitud. Uno de los estudios más citados demostraron que dentro de un grupo diverso de personas, que incluía el fabulosamente exitoso y rico hasta el más pobre de los pobres, que era los que eligieron para vivir la vida con gratitud (lo que significa que expresan o se sentían en un diariamente) que tenía la felicidad más medible. Esto también es directamente en línea con uno de los principios fundamentales del poder del pensamiento positivo que es que siempre algo que se sienten agradecidos acerca.
Esto, sin embargo, su elección. Usted puede optar por centrarse en las cosas de manera diferente ahora, pero que es a menudo el camino que no lleva a la salud y el bienestar. Centrándose en las cosas que usted no puede controlar en lugar de utilizar su poder de pensamiento positivo para estar en paz con esas cosas y reorientar su atención, es un buen ejemplo del poder de elección y el poder de la mente.

Cuando elige utilizar el pensamiento positivo, usted está remodelando su vida desde adentro hacia afuera. Lo que crees es lo que usted hace. Lo que sientes es su experiencia de la vida.
Lo tanto, si quieres ser feliz, decide buscar a través de una lente positiva. Eso doesn y' t significa que usted ignora un desafío. Usted se levanta a la misma y encontrar valor, crecimiento y oportunidad. . Cuando se aprende a responder habitualmente a la vida con una actitud positiva, que alguien de forma natural que es más agradecido, que es "arriba", y que es más saludable
mucho más recursos sobre la manera de pensar en positivo en: http: //www. mindtosucceed.com/How-to-think-positive.html

obras citadas
Robbins, Océano. La Neurociencia de qué gratitud nos hace más saludables. Huffington Post. 2011. http:. //www.huffingtonpost.com/ocean-robbins/having-gratitude-_b_1073105 .... Hotel