Prácticas Espirituales de una crisis de mediana edad

Durante la crisis de los cuarenta, su fundación se agita. Usted se ve envejecer y darse cuenta de que sus días están contados. Lo que usted pensaba que era verdad puede ser puesto en duda. Sufre pérdidas y retrocesos, y se empieza a pedir grandes preguntas: “ ¿Por qué está pasando esto a mí y"? y" ¿Por qué parece que quieren ir en dos direcciones a la vez y "?; y"? ¿A dónde voy y" y en “ ¿Quién soy yo y "?; Estas son preguntas espirituales, y creo que la transición de la mediana edad es, al menos en parte, un viaje espiritual. Aquí están seis prácticas espirituales que le puede llevar la paz al mismo tiempo que se mueve por el camino de la mediana edad

1) Estar presente - En la transición de la mediana edad, usted don &';. Sé qué y' s que va a pasar o lo que usted debe hacer a continuación, y estas incógnitas pueden causar ansiedad. Usted puede reducir su ansiedad a través de la meditación, la oración y la atención plena. Para tener en cuenta, simplemente prestar mucha atención a lo que sea y' s en frente de usted. Sé que y' s más fácil decirlo que hacerlo. Estar presente es un gran reto para mí.

2) Entrega de misterio y- La mediana edad es un momento en que usted y' re muy conscientes de que usted can &'; t controlar la vida, que usted sabe menos de lo que creía, y que su vida ganó y' t durar para siempre. Querer saber, con ganas de control, querer que las cosas a ser diferente de lo que son, todos conducen a la decepción y la ansiedad. Su tarea consiste en dejar de lado la ilusión de control y de querer que las cosas sean diferentes. Práctica amar la realidad de su vida, y convertirse en curiosidad por saber qué y' s emergente. Ríndete a lo desconocido, y lo que es más grande que tú. Aprende a confiar y- y con esto quiero don &'; t significa que confiar en que todo va a ir a tu manera. En lugar de ello, confía en que, incluso si todo sale mal, y' re todavía va a estar bien.

3) Véase la belleza por todas partes y- Usted puede estar deprimido, o cosas malas que puede estar ocurriendo a usted. Esto puede conducir a pensamientos negativos, que puede hacer su vida miserable. Mientras que las cosas malas le suceden sin duda, it &'; también es cierto que las flores están floreciendo y están naciendo bebés. E incluso las cosas que pensamos son feos pueden servir a un propósito sagrado si miramos más profundo. El mundo es un lugar increíble, con milagros en todas partes, si tan solo verlos. Don y' t apenas aprecian. Abra al temor. Práctica de ver lo divino en todo y de todos. Hacer una práctica de ver la belleza a tu alrededor

4) Ver propósito en su sufrimiento y- Obviamente se siente mal que sufrir, y si algo realmente malo le ha sucedido a usted, entonces usted tiene mi simpatía y compasión. El maestro budista Thich Naht Hanh dice que él no querría vivir en un mundo sin sufrimiento. El sufrimiento enseña compasión por los demás, y le ayuda a aprender y crecer. I &'; m no decir que se ponga una cara feliz. Si usted y' has sufrido una pérdida, debe lamentarse por completo. Pero, si usted está atascado en el lamento y la queja, esto te mantendrá miserable. Piense en un revés que tenía hace veinte años, y observe qué regalos provenían de la misma. Para crecer en la vida y encontrar satisfacción, ayuda a encontrar un propósito en lo que te sucede. Una de las razones por las que y' re en la Tierra es aprender lecciones de vida grandes, y eso significa que lo que luchamos con la mayor cantidad en la vida, cumple también nuestro propósito lecciones de vida

5) Escuche profunda sabiduría y- Usted puede conseguir fácilmente atrapado tratando de resolver las cosas con lógica. La lógica, e incluso nuestros sentimientos, están limitados en lo lejos que nos pueden llevar. Sugiero acceso a una sabiduría más profunda. Usted puede llamar a esta profunda sabiduría de su intuición, el inconsciente, el universo, o Dios. Esta sabiduría puede hablar con nosotros en los sueños, la naturaleza, la oración, el arte, historias, y en pedir guías espirituales para venir a nosotros. Estos mensajes suelen necesitar interpretación, pero si usted y' re dispuesto a escuchar y explorar estos mensajes, estas voces del más allá puede decirle qué y' s que realmente está pasando y lo que tiene que suceder

6) Realice rituales – La crisis de la edad es una transición de la primera mitad de su vida a la segunda. Rituales facilitar las transiciones y pueden crear cambios dentro de ti y en tu mundo. Estos pueden ser pequeños rituales como encender una vela y el establecimiento de una intención para su día, o puede ser un gran ritual como dejar de lado un trabajo o una relación que ya no encaja

Para opinar:. Estar presente, rendirse al misterio, ver la belleza en todas partes, véase el propósito en su sufrimiento, escuchar la sabiduría profunda, y realizar rituales. Así que ahora dos preguntas para que usted reflexione: ¿De qué I &'; he dicho aquí, ¿qué te sorprende tan poderoso o importante? ¿Qué prácticas quieres en su viaje de la mediana edad Hotel  ?;