Cuatro pasos para Empoderar Cambiar

Cuatro pasos para el Empoderamiento de Cambio por Sandy Brewer, PhD © 2012

El cambio es difícil. Comenzamos con las mejores intenciones, pero incluso cuando percibimos que estamos poniendo adelante nuestra proverbial mejor pie, nuestros esfuerzos a menudo sólo cumplimos con el fracaso. Entonces, ¿cómo podemos lograr un cambio con propósito a nuestras vidas y dejar atrás el bagaje del pasado que tan a menudo define y nos limita?

Al igual que la vida, el cambio no es un viaje pasiva. Requiere elección, la voluntad y la arena de fuerza industrial. Todos tenemos retos en la vida, pero lo que hacemos con ellos, cómo creamos cambio como resultado de ser responsables de nuestras elecciones establece el marco para la forma en que experimentamos nuestro presente y nuestro futuro.

Hay 4 pasos podemos utilizar para potenciar el cambio en nuestras vidas hoy

Vamos y'. s comenzar con el entendimiento de que ningún cambio verdadero va a suceder sin elección. Y hay verdadera elección va a ser implementado sin voluntad, fuertemente atada con más de un poco de coraje. Una de las opciones gutsier tiene que ser la voluntad de renunciar a uno y' s historia. Una historia es: Mi madre conspiró para matarme (verdadero), y por lo que estoy jodido para siempre (falso). Demasiado dramática para la vida cotidiana? Una historia es: El empleado de la tienda fue grosero conmigo, pero no el flaco rubio junto a mí, por lo que debe ser porque I &'; m grasa o monótona o que la verruga en la nariz hasn y' t caído todavía. O tal vez los tres. Una historia es: Mi pareja sólo me gritó y ahora tengo que ser una víctima, porque, después de todo, la gente siempre me gritan y hellip ;. Nadie nunca, nunca me trata bien. Nunca consigo cualquier rotura. Siempre llueve

Básicamente una historia es algo que apegamos a —. Y jugar y reproducir — con el fin de validar que ponemos y' t tiene ningún valor. It &'; s el drama y adictivo mdash; el ruido de la cabeza de la guerra interna. Incluso si todo el mundo está haciendo lo que creo que y' re haciendo, todavía tenemos que separar de la historia y mdash; la idea de que nuestro valor está en la línea. It &'; s no. Por lo tanto, nuestros persistentes jugadas en tres actos, con todas sus buenas GUY /malos diálogos individuo, tienen que ir. Sé que doesn y' t parece justo. Y y' s no. Pero y' s requiere de todos modos

Estas son las opciones necesarias para lograr el cambio:

Tome un momento, respira profundo, y recuerda esto es sólo una lista.. Hacer con él lo que quieras.

1. Adoptar una sala de filosofía /punto de vista del sistema de creencias /apasionada que es mayor que su historia y /o dolor. El mío es: Mi espíritu y- la fuente de todo lo que soy y- y yo somos uno. Elige el que y' s adecuado para usted

2.. Tome la decisión que usted no es una víctima no importa qué. Su bienestar no puede basarse en quién hizo qué, cuándo, ni dónde. Mi historia temprana estuvo lleno de crueldad. Sin embargo, la única manera de que la historia podría haber ganado, habría sido si hubiera seguido siendo una víctima. Me enteré a través de ensayo y error que sólo soy una víctima si le doy a alguien mi mente. Por difícil que la vida puede ser, y" No soy una víctima y" es una elección que ha de hacerse. No hay excusas. Di a luz a mi padre y' s del niño a la edad de 13. Yo no soy una víctima. Ninguno de nosotros es una víctima a menos que digamos lo.

3. Deja ir el apego al drama. It &'; s teatro, y no muy buen teatro, jugaron a cabo en un escenario en un ático desordenado. Cambiar de opinión. El drama constante es una manera de tratar de validar que estás vivo, importante y tener un propósito. It &'; s basa en la perspectiva de que usted don y' t se sienta especial y don &'; t realmente se siente vivo o conectada en su núcleo. Si tu vida es una telenovela, entonces es probable que usted está compensando un barco de carga de indignidad. You &'; re realmente no indigno, pero usted y'. Re la construcción de una vida basada en el miedo que son

4. Haz a los demás y hellip ;. La vida es en muchos sentidos un espejo. Las formas en las que en varias ocasiones, tanto abierta y encubiertamente, criticas /juzgar a los demás son siempre un reflejo de ti mismo. Si criticando y juzgando a los demás es un reflejo de regreso a ti mismo (y lo es), que y' s no una manera buena para tratar a alguien con quien usted y' re supone que enamorarse —. A saber, que

Bueno, allí y' s mi lista

¿Es esta lista factible

Absolutamente

¿Puede cambiar su vida

Sí.?.?. En el hacer es la perdición.

¿Va a tener devoción, compromiso, coraje y esfuerzo?

Sí, pero todos somos pena nuestro propio esfuerzo.

¿Está la lista sencillo de entender

Relativamente

Fácil

No en su vida

Pero don &';?.?. t olvidan, it &'; s muy, muy factible .

Si tenemos el valor para alcanzar para el cambio, la vida se encuentra una nueva forma de bailar con nosotros, lo que lleva, vuelo sin motor, tropezando, y nos tropezar con nuevas vías. Nuevas luces. Nuevas posibilidades que nos permiten desplegar una vida mayor que las etapas de nuestro pasado. .. Mayor que las historias que nos mantienen contratantes en las limitaciones y las tinieblas de nuestros miedos Hotel