5 Transformaciones simples para mejorar la vida: Volumen 2 de 4

Hay momentos en cada una de nuestras vidas cuando sabemos pequeños pasos deben tomarse con la esperanza de alcanzar y mantener importantes, los resultados que cambian la vida y nuevas habilidades. El ser un problema, otros no están seguros de lo que paso hay que tener para realmente llegar allí.

1. Mantenga una actitud positiva: Nunca hay una necesidad de ser negativo cuando uno puede ser positivo. ¿Hay alguien, una persona corriente en su vida, que viene a usted para la ayuda cada vez que fallan debido a la falta de ser positivo? ¿Piensas en cómo sus acciones siempre son representativas de la misma manera cuando intenta mantener o reunir el éxito por sí mismo? ¿Tiene esta persona en su vida parecen tener el mismo ciclo se producen una y otra vez, que luego se desarrolla en ellos siendo más negativo? ¿Tiene entonces pesan negativamente su en usted también?

A continuación se presentan los resultados sorprendentes que se encuentran en aquellos que estén pensando positivamente frente negativamente. Retratan tan vastas cualidades influyentes que permiten a otros a buscarlos para la asistencia

> Disfruta de la vida de manera más eficaz, natural y totalmente Restaurant > Rara vez encontrará con la depresión por miedo o abrumadoras situaciones Hotel > Más extrovertido, más seguro y más capaces de lograr efectivamente los objetivos Hotel > Ofrecer una mano de ayuda - pura y servir como un oído comprensivo con más pasión Hotel > Factores de estrés Menos de trabajo a través de los problemas, en lugar de insistir en las cosas que no pueden cambiar Restaurant > Motivado solucionadores de problemas: Capaz de encontrar o tratar de descubrir respuestas imposibles

Una mente positiva es capaz de crear y ejecutar sus desafíos con éxito por lo que la creencia pura en sí mismos a la realidad por motivos deseados.

2. Práctica para dominar la meditación: La meditación puede ayudar a un centro de su vida con más libertad para ser más centrada en su mente y el cuerpo en general. Es la oportunidad más completo del cuerpo y la mente tendrán simultáneamente en absoluta armonía. Esta técnica permite llegar a “ estado de ser y" después de mucha práctica y paciencia.

Esta guía paso a paso por debajo de Identificación para aquellos que buscan un método simple y eficaz para comprender los conceptos de meditación. Puede tomar semanas, meses o incluso años para dominar; por lo tanto, seguir practicando y no darse por vencido y mantener una actitud positiva ..

> > > Mandy Zadoorian y' s Guía paso a paso para la práctica de la meditación < < <
Nota: Buscar métodos que funcionan mejor para usted --- se fomenta la práctica.

Paso # 1. Encuentre un lugar que se reduce desde el mundo y' s distracciones diarias. Recomiendo estiramiento antes de comenzar. Esto se adaptará a la concentración

Paso # 2. . Siéntate y comenzar a enfocar su mente y cuerpo. Asegúrese de que los alrededores son cómodas y humilde. Deshacerse de todas las distracciones, aunque la música ligera sí ayuda a algunos. Aprenda los niveles de confort de su propia para encontrar el último método para usted con ensayo y error

Paso # 3. . De inicio mediante la relajación de cada parte del cuerpo uno por uno de la parte inferior de los pies a la parte superior de la cabeza. Visualice cada parte del cuerpo sea individualmente relajantes y comenzar físicamente a hacer lo mismo por perder cada parte como visualización. Si bien cada vez más cerca a la cabeza con cada paso visualizado, el cuerpo se está desacelerando dejar ir como si cada cuerpo eran entidades separadas de su estructura corporal. En este punto, uno se está volviendo más blando, más pasiva, pero cómodo y consciente. Comienza a imaginar el cuerpo, el corazón y la mente para ser para ser uno, sin perder de vista que cada parte puede comunicarse con éxito con otros para mantener el nivel de satisfacción facilitando idiosincrasia.

Paso # 4. Una vez que el cuerpo y la mente son completamente relajado, usted puede hacer una de dos cosas, tener los ojos abiertos o cerrados. De cualquier manera, para mantenerse despierto es lo que se necesita para adquirir un estado total de bienestar, aunque sea por un momento. Puede haber un número de veces que se cae dormido, pero no se sienten frustrados y utilizar esto como una herramienta para el futuro para aprender. Puede ser que los cambios simples de posicionamiento o la hora del día deben hacerse en la práctica si el sueño se convierte en una preocupación importante. Algunos se centran con una vela, una imagen o algo que incorpora marco de la mente centrada.

Si los objetos no funcionan bien, entonces presumir concentración en la respiración cada respiración tomada. Enfocar la energía en toda la exhalación e inhalación, mientras que la respiración por la nariz y exhalando por la boca de forma repetitiva y poco a poco.

Paso # 5: Cuando haya terminado, no olvide da agradecimiento y reconocimiento para los momentos de su cuerpo, corazón y mente pasaron juntos como uno, incluso si el Estado no se llevó a cabo en esta ocasión. Usted alcanzará medicina si usted practica a menudo y se mantuvo centrado.

3. Recompensas: Tenemos una tendencia a olvidar lo que somos y que nosotros también necesitan un impulso extra a veces. Ir de compras, disfrutar de un masaje, ir al cine o tienen noche de cita con un amigo o compañero, pero lo que sea que elijas hacer divertirse haciéndolo. Realizar la actividad gratificante tan a menudo como sea posible para dar de nuevo a usted! y hacerlo tan a menudo como sea posible. Esto puede reducir el estrés y conseguir la mente de pensamiento acelerado de la jornada de trabajo o en el hogar. Un cambio de ambiente es la clave.

4. La intuición de confianza: La intuición nos habla a través de la mente subconsciente diciendo a nadie lo que debe hacer o no hacer, aunque es totalmente en las manos de cada persona a escuchar o no. Uno debe aprender a confiar en sí mismos a recoger los frutos completos nuestra intuición tiene para dar. Más importante aún, asegúrese de saber cómo la mente reconoce pensamientos. La base mente subconsciente cada decisión se hace una y otra vez con los patrones repetidos de pensamiento, incluyendo las emociones anteriores. Si uno tiene una mente abierta, entonces la intuición está permitido e incluso mayor. Permanezca equilibrado y utilizar la mente subconsciente para conquistar los resultados y /o pensamientos negativos. Esto puede agudizar la mente de uno para ayudar con ideas para ser más precisa y eficaz después de que uno comienza a confiar y escuchar su voz.

5. Detenga el Factor de Drama: Uno elige a cesar el ciclo de teatro dentro de la vida o no. Drama viene de la creación de uno y' s propias inseguridades y mantenerlos en la superficie en otros gastos o su cuenta. Las personas negativas no son seguros en cómo se sienten sobre diversas áreas de lo que son /o probablemente quieren ser más positivo, pero no saben qué dirección seguir. Extracción de sí mismo de la ecuación es la única manera de no ceder a los demás y' palabras de la traición o inseguridades sobre ti o incluso otros que te importan.

El uso de estas opciones de transformación son considerados como tomar pasos de bebé en el gran esquema de las cosas, pero uno puede ganar mucho más potencial para sus vidas cuando se realizan pequeños pasos, a su vez, obteniendo enormes beneficios y recompensas por su mente, cuerpo y alma Restaurant  .;