*** El por qué, cómo, dónde y cuándo de la Meditación

La meditación diaria es una práctica espiritual esencial del Maestro Ascendido Integrado. Es el proceso de retirar nuestra atención del mundo exterior y dirigiéndola hacia el mundo interior.

¿Por qué debo meditar?
A aquietar la mente, entrar en un espacio de no-pensamiento, a tono con el Espíritu, y llevar adelante los estados claras de la conciencia.

¿Cuánto tiempo debo meditar?
No hay bien o mal. Sigue tu intuición. Veinte minutos al día es una buena manera de empezar.

¿Dónde y cuándo debo meditar?
Idealmente meditamos todos los días a la misma hora y en el mismo lugar. Esto ayuda en gran medida a aumentar las energías y crea un impulso. También le ayudará a inmediatamente volver a entrar en el espacio de meditación cada vez que te sientas a meditar. Asegúrese de encontrar un tiempo y lugar donde no te interrumpido por nadie ni por nada y donde se puede estar solo.

¿Cómo puedo meditar?
Se puede meditar en cualquier lugar, en cualquier momento y sin embargo deseo . Sin embargo, una buena manera de comenzar la meditación para principiantes es sentarse cómodo (en la posición de la pierna cruzadas sobre un cojín de meditación si puede), la columna vertebral y la cabeza recta, los ojos cerrados, las manos abiertas con las palmas hacia arriba y el pulgar y el dedo índice de cada mano tocando ligeramente entre sí. Concéntrese en su respiración. Respira naturalmente, relajante todo tu cuerpo. Llene su corazón de amor y devoción y luego llamar sucesivamente Espíritu, la Poderosa Presencia YO SOY, o lo que sea Maestro Ascendido, Ángel, etc. que desea conectar. Haga esto durante veinte minutos, o el tiempo que pueda.

¿Cuáles son los beneficios de la meditación
? Beneficios de la meditación incluyen aquietar la mente, calmar las emociones, la mejora de la capacidad de enfocar y concentrar la mente, aliviar el estrés, fortalecer el cuerpo y el'. s del sistema inmune, la curación física, la sintonía espiritual, que conecta con el Espíritu y los Maestros Ascendidos, y sigue y sigue

El Maestro Ascendido Integrada es un maestro en el arte de la meditación. Se da cuenta de que la meditación es la puerta a más (de Dios) Hotel  .;