*** Adicción Aprobación - cómo terminar su necesidad de agradar

Todo el mundo necesita sentirse apreciado de manera regular. Esto se deriva de nuestra necesidad muy humana de conocer y sentir que lo que hemos hecho es correcto y digno de mención. Nos sentimos bien cuando alguien nos da su amor y aprobación.

Sin embargo, ser demasiado dependiente de la aprobación de los demás, y temiendo su desaprobación, proviene de la creencia de que los demás son responsables de nuestro valor. Si les gusta lo que hemos hecho o dicho, entonces estamos bien. Si desaprueban, entonces algo está mal con lo que somos como una persona
.

Cuando nos volvemos dependientes de la aprobación debido a la inseguridad interna o la falta de amor por nosotros mismos, elegimos la conformidad, ser "agradable", y poniendo nuestros sueños en espera. Jugamos a salvo la vida, no tomar demasiados riesgos, y teniendo cuidado de permanecer en el cuadro de aceptabilidad. Empujar hacia abajo pasión interior, la libre expresión, y actividades creativas, nuestra vida se convierte en tibia. Como resultado, nos volvemos a los placeres temporales para llenar nuestra necesidad de auténtica alegría.

¿Cómo puede saber si usted es realmente adicto a la búsqueda de la aprobación de los demás? Hay varios signos reveladores, y que incluyen:

• Usted describe a sí mismo como un "pueblo pleaser"

• Usted trabaja duro para ser "bueno"

• Usted cree que debe tener el amor o la aprobación de las personas importantes en su vida

• Usted está tomando demasiado responsable en la responsabilidad de los demás

• Usted depende de los demás aprobación para darle un sentido de autoestima

• Usted dice "sí" a los demás a favor de ellos a pesar de que realmente quiere decir "no"

• Te falta confianza en sus capacidades, habilidades y conocimientos

• Tienes miedo de rechazo o conflicto

• Su mejor no es lo suficientemente bueno para ti

• Reprimes tus talentos y expresiones creativas

• Si haces algo que alguien no aprueba, se siente muy culpable

Cómo dejar de buscar la aprobación Francia El riesgo de ser adictos a la aprobación de los demás es que terminas viviendo su vida para otras personas . Recuerde, usted es la fuente del amor y aprobación. Usted no tiene que obtener de los demás. Cultivar la pena y aprobación interna mediante la adopción de medidas sobre los pasos a continuación:

Paso 1:.
Pregúntese lo que realmente quieres hacer, en lugar de lo que los demás le gustaría que hicieras

Paso 2:
Desarrollar un plan de dirección, meta, o la vida por escrito que es importante para usted. Saber cuáles son sus prioridades y metas se hacen más fácil enfocar sus decisiones y esfuerzos en actividades que tienen significado para usted. Haga algo cotidiano relacionada con su auto-elegida dirección de la vida

Paso 3:.
Construir la autoestima y la autoestima desde dentro. Tomar decisiones conscientes todos los días para poner sus necesidades en la parte superior de su lista de prioridades. Establezca sus metas diarias y seguir adelante. Honra a tu palabra para ti. Todas las noches, reconocer sus esfuerzos y sus éxitos. Tomando estos sencillos pasos que muestra que usted posee la capacidad de pensar por sí mismo, tomar decisiones, amas a ti mismo, y ser autosuficientes

Paso 4:.
Aprender a convertirse en un maestro de la alegría! La alegría es la energía que te hace sentir muy bien - no sólo en el momento, pero en el largo plazo. Alegría genera el poder de lograr. Haga cosas que requieren de alegría, y se volverá más alegre. Por ejemplo:

• Coma una comida deliciosa y activar todos los sentidos, mientras que comer

• Canta desde el corazón y la danza de su alma

• Haga cosas para el hogar

• Participar en actividades que te hacen sentir genial estar
vivos

• Dése retroalimentación positiva

• Tomar medidas en las metas que son importantes para ti

• Aprende a aliviar el estrés

Paso 5:
Cultivar la unidad y la pasión de expresarse creativamente. Dibujar, pintar, tomar una clase de cerámica, planta un jardín de hierbas, pintar su dormitorio; simplemente hacer algo que involucra a su aportación creativa. Tener una oportunidad, tomar riesgos, comprometerse, y déjese cometen errores. Colorea tu mundo con su propia auto-expresiones creativas

Paso 6:
Centrarse en amar más en vez de amor ganar. Mire alrededor de su mundo, y mira lo que es importante para usted. Encontrar maneras de expandir el amor que está en el interior y que compartir ese amor con lo que o quienquiera usted elige

Paso 7:.
Practique decir el arte de la compasión decir "no" cuando quiere decir "no ". Decir que no es su derecho. Cuando alguien persiste, repita su posición, tal vez de una manera diferente. No ceda. Cuando se tiene claridad en sus objetivos y prioridades, es más fácil de identificar que realmente sabe lo que quiere hacer y lo que no quiere hacer. Tenga en cuenta que usted está diciendo que no a su petición, no a la persona. ¡Confiar en ti mismo! Aprender a decir, "eso suena absolutamente genial y gracias por preguntar, y por mucho que me encantaría, yo simplemente tengo que decir que no, porque..."

Se necesita tiempo para superar la necesidad para su aprobación y el miedo a la desaprobación. Sin embargo, es un tiempo bien empleado! Abrazando el amor que tienes por ti mismo trae felicidad, ligereza, alegría, y la expresión creativa en su cuerpo y su vida. Así que llegar a la auto-aprobación hoy. Abre tu corazón y el alma. Siga sus pasiones. Haga sus prioridades importantes. Te mereces estar vivo y lleno de alegría Hotel  !;