*** Un paso de gran alcance para una vida más feliz

Un mensaje caprichosa llegó a través de mi correo electrónico. "Querido Señor," comenzó. "Hasta el momento actual, el Señor, lo he hecho bien. No he chismes, perdió los estribos, no han sido avaro, gruñón, desagradable, egoísta, o demasiado indulgente. Estoy muy agradecido por ello. Pero en un pocos minutos, Señor, voy a salir de la cama. Y a partir de ese momento, estoy probablemente va a necesitar mucha más ayuda. Amén. "

Imagínese despertar cada mañana con una profunda paz interior y alegría que dura todo el día! Este tipo de bienestar emocional es posible. Mientras que un gran milagro de la curación instantánea siempre es posible, para la mayoría de nosotros transformación hacia una vida más grande es un proceso. Los hábitos de los veinte, treinta, o cuarenta años, generalmente no son borrados en uno o dos días.

Sin embargo, la buena noticia es que el bienestar emocional se aprende, no se hereda. Puede aumentar la autoconfianza, disminuir los niveles de estrés, ir más allá de la depresión, y encontrar la compasión y la bondad de su alma. Su estado emocional no es permanente y es totalmente modificable.

Entonces, ¿qué hace esto el bienestar emocional parece? Imagine que es menos afectado por la implacable autocrítica interna. Imagínese poder ir más allá de la tensión, la ira, el miedo o la desesperación. Imagine un estado interior de paz en expansión, la sensibilidad, la compasión, la aceptación y la gracia. El bienestar emocional significa que se libera a sí mismo de resentimientos y remordimientos, y liberar la carga que ha estado llevando de decepciones pasadas, odios y envidias.

El bienestar emocional es un regalo que le das a ti mismo para que usted se sentirá más confiado y entusiasmado con su propia vida. El bienestar emocional no es la ausencia de emociones. En su lugar, se trata de una mayor capacidad de encontrar centro y sabe que, en general son seguros y bien, incluso en la cara de intensas emociones o situaciones difíciles de la vida. El logro de este estado de mayor felicidad consiste en aceptar que la vida es a veces menos de lo deseable, a veces no, la gente puede decepcionarnos, y que nuestras emociones tienen un valor.

A menudo, tener una nueva conciencia de lo que constituye bienestar emocional siendo pueden sembrar las semillas del cambio. A continuación se presentan 23 declaraciones que revelan las acciones que apoyen el bienestar emocional. Si tienes la búsqueda de una mayor felicidad y alegría y trabajar para lograr una vida significativa, leer las declaraciones de abajo para identificar dónde usted está en su propio camino hacia el bienestar emocional. A continuación, utilice los conocimientos adquiridos a partir de esta información para elegir un área de enfoque y dar otro paso adelante en su propio viaje de gozosa evolución!

1. Rara vez adormecer a mí mismo con la comida, el alcohol, los medicamentos, o el sexo para sentirse mejor.

2. Estoy a favor de mí mismo y no vuelvo en mí mismo - incluso cuando otros hacen

3.. Sé que al menos 3 cosas que me hacen sentir mejor que no dependen de otra persona.

4. Me permito movimiento espontáneo, el habla, toque de amor, el juego y la risa.

5. Acepto que soy humana, sabiendo que está bien cometer errores.

6. Conscientemente decido hacer hincapié en los resultados deseados en lugar de volver a vivir sin descanso las heridas del pasado, decepciones y fracasos.

7. Tomo decisiones que me permiten sentir apasionado y bien conmigo mismo.

8. Yo honro mi palabra a mí mismo ya los demás.

9. Tomo decisiones sólidas y seguir adelante con acciones que apoyen mis decisiones.

10. Yo acepto que yo ya no creo:

• Tengo que ser perfecta
• Debo tener el amor y la aprobación de todos
• Es más fácil evitar mis problemas de los que hacer frente a ellos
• La vida debe ser fácil
• La vida debe ser justos Hotel &toro; "Me debes." Hotel • Las soluciones son blanco o negro
• El amor debe ser ganado Hotel &toro; El cambio es fácil, o el cambio ocurre espontáneamente.

11. Ahora acepto sentimientos y emociones difíciles al tener las habilidades y auto-liderazgo necesario para hacer frente y recuperar la alegría.

12. Me tomo el tiempo para reflexionar, meditar, orar, o sentarse en silencio para que pueda centrarse en la perspectiva más grande de mi vida.

13. Soy creativo en mi vida, flexible y no rígida.

14. Siento una creciente sensación de firmeza, con poder sobre mis opciones.

15. Tengo claro en mi dirección en la vida actual, y utilizo mis talentos para contribuir a mi propia alegría.

16. Acepto la responsabilidad de mi vida, no culpar a nadie por lo que siento, pensar o actuar.

17. Mis valores internos incluyen auto-respeto, la honestidad y la veracidad. Esto se refleja en mi discurso como digo lo que realmente quiero decir y sentir.

18. Reconozco que tengo derecho a mis creencias y opiniones, sin embargo, yo no tengo que obligar a otros a ver que yo soy la razón en todo.

19. Busco la excelencia en el auto, no la perfección.

20. Yo vivo dentro de mi cuerpo, más relajado y conectado a mí, respirando con más detalle.

21. Yo vivo en un estado de aceptación de lo que mi vida conlleva en la actualidad, mientras que también la celebración en mi sueño.

22. Practico el discernimiento en lugar del juicio. Juicio ve bueno /malo, correcto /incorrecto. Discernimiento reconoce "útil" y "no es útil" para mí en este momento.

23. Estoy en posesión de sonrisas genuinas, sentimientos auténticos de la gratitud, y estoy amando y receptivo al amor.

Si actualmente está sintiendo mal por ti mismo, deprimido, estresado, falta de confianza, y no experimentar bienestar emocional siendo, no se desanime. Hay soluciones a su situación. Muchas, muchas personas han estado en situaciones similares en un momento u otro - que ofrece una prueba de que usted también puede encontrar el bienestar emocional que usted está buscando. Revise las declaraciones anteriores y elija una acción específica para incorporar en su vida ahora que le llevará un paso más cerca de la vida de sus sueños Hotel  .;