*** Un nuevo enfoque para poner fin a la comodidad de comer

¿Cuál es la comodidad de comer?
Casi todo el mundo se involucra en el acto de la comodidad de comer de vez en cuando. Es común para llegar a la comida cuando somos infelices en la vida, se siente estresado, deprimido, aburrido, o sin poder. Comer es un intento de sentirse mejor en su cuerpo, tienen la comodidad, el estrés, evitar el aburrimiento, animar, o cambiar cómo se siente.

Sin embargo, la comodidad de comer es singularmente extraña paradoja. ¿Quieres experimentar la dulzura de la vida y la plenitud del amor. Sin embargo, incluso mientras se come, sobre todo cuando usted come para sentirse mejor, que rara vez disfrutar de las sensaciones exquisitas ofertas de comida. Después, usted es probable que se sienta miserable y culpable por comer en exceso. De hecho, es probable que llegar a sentirse peor después de comer para sentirse de lo que hizo antes de comer los alimentos de la comodidad. La mayor parte del tiempo comiendo comodidad falla para proporcionar la comodidad que usted busca.

Si usted ha confiado en la comodidad de comer para eliminar el estrés o animar, ahora podría estar llevando a los efectos después de de que el comer en la forma de peso extra. En general, el primer paso de acción que puede tomar para bajar de peso es ir en algún tipo de plan de dieta. Mientras que sigue su plan, la comida sigue siendo un ejercicio de lógica y no una relación agradable que mejora la vida sensorial. Por ejemplo, el enfoque cambia a cuántas calorías o puntos le puede ingerir, o la cantidad de carbohidratos que usted puede tener con cada comida. Sus alimentos de la comodidad, incluyendo hamburguesas, chocolate, pizza, donas, o pastel, ahora se consideran alimentos "malos". Aunque, lógicamente, que "sabe" lo que no se debe comer, usted es aún más tentados a disfrutar de este alimento prohibido

Planes de dieta puede resolver el problema de la capa superior -. Lo que significa que puede ayudar a perder peso. Sin embargo, esos planes no ofrecen una solución para sus deseos básicos subyacentes. Sus necesidades básicas son originales sobre el deseo de disfrutar de su vida más plenamente, sintiéndose seguro en su propia vida, y ser capaz de manejar sus emociones de maneras nuevas empoderadas
.

Si usted está preocupado por comer en exceso para la comodidad, entonces uno potente solución implica aprender a crear una nueva relación con la comida. Siga los siguientes consejos y descubrir cómo cambiar su comodidad hábitos alimenticios en experiencias gastronómicas alegres y éxito de pérdida de peso:

Imagina Comer Apasionado
Imagine que su auto sentirse vivo, respirando, y comer con la pasión y el placer. Imagínese comer cuando tienes hambre y parar en el lugar perfecto de satisfacción. ¿Qué hace esta visión parece para usted? Su visión es única y probablemente se ve diferente desde la visualización de cualquier otra persona. ¿Cuál sería "normal" comer placentera parecerse a usted? Te escribo una idea de comer apasionada y luego invitarlos a escribir sus ideas.

Mi versión de una experiencia placentera cena implicaría cocinar la cena para mí y otra persona. Cocinar es una experiencia sensorial íntimo donde disfruto de los colores vibrantes, disfrutar de las verduras crujientes como les cortan, y profundamente inhalar los primeros aromas de la cocción de los alimentos ya que se llenan la cocina. La comida es amor. Sin embargo, sé que el amor no viene de la comida. El amor viene de dentro de mí y se ofrece a la comida. Mi amor se expande cuando se crea con la comida, y más tarde como Acepto la belleza, la energía, y la vida de los alimentos en mi cuerpo.

La comida que preparamos amorosamente se sirve en una mesa atractiva, limpia de obstáculos y arreglado con placas bonitas, servilletas dobladas, cristalería decorativa, y un pequeño ramo de flores. Como me siento, me detengo un momento para darse cuenta de lo maravilloso que me siento a participar en esta abundancia de vida. Las hermosas verduras, granos y carnes ofrecen su sol y la vida en mi cuerpo. Mis ojos se abren para aceptar el placer visual de la comida. Inhalar profundamente el aroma se convierte en parte de mi cuerpo. Empiezo a comer y cada bocado de comida ráfagas de placer. La comida gratamente me llena por dentro. Respirar, acepto el deleite y la vida que se ofrece. Yo como hasta que mis sensaciones físicas se convierten en algo más que placentera.

Esta es sólo una idea de lo que es una experiencia gastronómica placentera podría ser. Tómese unos minutos y anote su idea de una experiencia gastronómica satisfactoria:

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

Create Una experiencia Comer Apasionado
Una forma de superar sentirse fuera de control con la comida es para empezar a formar una nueva relación con la comida. Decida hoy para tomar una comida a la semana, y convertirlo en una experiencia placentera, llena sensorial, agradable. Para ello implica un poco de planificación. Elija una comida que sería agradable para usted, y divertido para cocinar. Haga una lista de compras, y hacer algunas compras. Disfrute de su experiencia de la tienda de comestibles que usted elija las verduras más brillantes y las carnes de mayor calidad. Traiga su abundancia casa y ser creativo con su cocina. Gire a la música, bailar un poco, cantar y recordar que tu experiencia de comer no siempre tienen que ser hechos de tortura.

El tiro precaución al viento y disfrute de una sola experiencia agradable cena a la semana. Decida usted es merecedor, y se da el don de placer y disfrute. Como llenar sus ojos, oídos, nariz y paladar con placer desbordante, mientras respira con su experiencia de comer y digerir, notar que hay menos necesidad de meter el estómago. Usted se merece disfrutar de su cuerpo de una manera agradable. Al participar de forma diferente en su relación con la comida, observe que usted podría aventurarse hacia el exterior en otros placeres. Usted podría decidir para disfrutar de los árboles más, el viento, o incluso su pareja o cónyuge. Preste atención al placer disponibles para usted y decide que usted es digno de sentirse bien por dentro y por fuera Restaurant  !;