Conciencia de sí mismo ejemplifica la esencia de la Terapia Gestalt: La persona en pleno funcionamiento y relaciones íntimas

LA PERSONA pleno funcionamiento

La persona en pleno funcionamiento, de acuerdo con la Terapia Gestalt, es uno que se auto-actualiza a sí mismo por liberarse de lo que le impide vivir la vida al máximo. Para ello, es vital que desarrolla su conciencia de uno mismo:

1) se pone en contacto con sus actitudes, sentimientos, percepción de la realidad, sistema de creencias, necesidades y temores, expectativas y fantasías;
2) Entiende la medida en que ejercen poder sobre él; página 3) se da cuenta de la forma en que lo llevan a sabotear sus reacciones y comportamientos con sus socios;
4) Neutraliza su poder; y página 5) se convierte en la facultad de interactuar con sus socios en formas saludables y auténticos vitales para cultivar una relación íntima satisfactoria

LA y". COMPLETA y" INDIVIDUAL

La persona en pleno funcionamiento es visto como una entidad; hay una conexión entre la mente /cuerpo; El individuo y' s actitudes, sentimientos, la percepción de la realidad, por el sistema de creencias, necesidades y miedos, expectativas y fantasías son parte de y" un todo y " ;. Todos ellos afectan sus reacciones y comportamientos mientras se interactúa con los demás

¿QUÉ AUTO-CONCIENCIA MEDIO

Adquirir conciencia de uno mismo significa:. El individuo se da cuenta de todas sus partes y la conexión entre ellos . Entiende, por ejemplo, cómo sus sentimientos y pensamientos conducen sus reacciones y comportamientos. Cómo su sistema de creencias se relaciona con sus temores y necesidades.

Mientras se desarrolla conciencia de uno mismo, se llega a conocer y entender mejor a sí mismo. Cuanto más consciente se vuelve, más se puede darse cuenta de la forma en la que sabotea sus relaciones. Por ejemplo, se puede notar hasta qué punto él niega y rechaza parte de sus rasgos y comportamientos, proyectarlos sobre sus socios y por lo tanto perjudica la relación. O puede ver cómo sus temores y /o necesidades en coche que sea demasiado dependiente, también necesitado, demasiado distante o demasiado control dentro de la relación.

los beneficios de convertirse
AWARE

Según la Gestalt Terapia, como uno desarrolla conciencia de uno mismo, uno es capaz de:

1. VIVIR EN EL AQUÍ Y AHORA: La persona en pleno funcionamiento es continuamente consciente de sus actitudes, pensamientos, reacciones y comportamientos y cómo afectan a sus relaciones. Él puede elegir, con la conciencia y la flexibilidad, de comportarse con sus socios en formas que conducen a una unión sana y satisfactoria.

2. REALIDAD EXPERIENCIA: La persona consciente de sí mismo en pleno funcionamiento es capaz de distinguir entre fantasía y realidad. Por más que fantasías y expectativas pueden añadir vida a la relación y- algo para soñar y anhelar y- él entiende que si éstas no se basan en la realidad que traerá decepciones, frustraciones, conflictos y separación.

3. Expresarse con autenticidad: La persona consciente de sí mismo en pleno funcionamiento se deja y" quién es realmente y" y tiene el coraje de expresarse con autenticidad en la relación. Él doesn y' t necesidad de recurrir a manipulaciones, explicaciones y justificaciones en sus interacciones con su pareja con el fin de conseguir lo que quiere o que se abstengan de hacer las cosas que prefiere no hacer

4.. ACUSE DE TODAS SUS PARTES: La persona consciente de sí mismo en pleno funcionamiento reconoce y acepta todos sus rasgos y comportamientos – aquellos a los que considera y" bueno y" que le traerá el amor y la aceptación, como las que él (o la sociedad) considerar y" no es agradable y" lo que podría llevar al rechazo, ira, vergüenza. Reconociendo y aceptarlos como parte de y" quién es realmente y" le permite llevar su auténtico yo a la relación.

5. ESCUCHAR SOLO A SU PROPIA VOLUNTAD: La persona consciente de sí mismo en pleno funcionamiento del doesn &'; t sienten que tiene que atenerse a ningún "debería" o "deber ser" que no sea el suyo propio. Mientras que en una relación, él es fiel a sí mismo, hace lo que siente bien a él y no lo doesn y' t sienten derecha (incluso si su compañero /a quiere que él). Él reacciona y se comporta de acuerdo a su propia voluntad y no de acuerdo a lo esperado por su pareja y aceptado por la sociedad.

6. TOMAR RESPONSABILIDAD POR SUS SENTIMIENTOS, PENSAMIENTOS Y ACCIONES: Ser consciente de sí mismo, se da cuenta de la forma en que sabotea sus relaciones y tiene el coraje (y honestidad) a asumir la responsabilidad por su parte en su fracaso (y no sólo culpar a sus socios). Él está dispuesto a aprender a cambiar lo que sea necesario el cambio con el fin de tener éxito en el desarrollo de una relación satisfactoria.

LA pleno funcionamiento PERSONA-consciente de sí mismo y de las relaciones íntima con éxito

Una persona que toma las medidas necesarias para desarrollar su conciencia de uno mismo y respetar estos 6 principios de la Terapia Gestalt, es capaz de liberarse de innecesarios e inútiles problemas, miedos y necesidades que de otra manera le han conducir a sabotear sus relaciones.

Tal individuo está en contacto con su propia voluntad, es fiel a sí mismo y auténtico, y capaz de reaccionar conscientemente y comportarse en su relación de manera que son vitales para el cultivo de una intimidad sana y plena.
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