El fin último de la meditación: el papel de la meditación en la iluminación

comencé a meditar hace casi treinta años. Creo que al principio empecé sólo por curiosidad. Yo había estado estudiando la meditación en mi formación académica y aprendí cómo la ciencia ha demostrado que la meditación es muy beneficioso para nosotros.

Cuando comencé a meditar me pareció que para ser una experiencia de paz muy relajante. Con el tiempo a medida que crecía y descubrí que la meditación es realmente útil para nuestro crecimiento espiritual, me zambullí en ella. Ahora medito constantemente todos los días, por lo general, una vez por la mañana durante una hora y luego por la noche durante una media hora.

¿Cómo la meditación nos ayuda a vivir la vida al máximo? El principal propósito de la meditación es la auto-conciencia: para entender realmente quién y qué somos. En ese descubrimiento nos encontramos con que en nuestra esencia que realmente somos la fuente última de todo.

La mayoría de nosotros vivimos una vida de ignorancia, en la que no entendemos para de quién o qué somos. Vamos por la vida pensando, y" I &'; ma médico y " ;, “ I &'; abogado y " ma ;, “ I &'; ma persona amable y " ;, “ I &'; m casamos y " ;, “ I &'; ma padre y" o y" I &'; soy una madre y" Ponemos etiquetas en nosotros mismos, sino que don &'; t ayudan a localizar lo que somos.

La última verdad de lo que somos no se puede cambiar. Si tuviera que cambiar, entonces ¿cómo podríamos ser él? Eso sería como decir, y" Yo vivo en esta casa, así que estoy esta casa y" Pero entonces, si usted se muda a una nueva casa, usted puede &'; t posiblemente han sido la casa inicial.

Pero entonces, ¿qué somos? ¿Somos realmente un médico? ¿Somos realmente un padre? Incluso estas cosas pueden cambiar. Nuestros niños pueden morir o que podrían poner fin a nuestra profesión, por ejemplo. Si usted realmente piensa de él, incluso uno y' s personaje puede cambiar. Por ejemplo, después de meditar durante tantas décadas ahora, I &'; he convertido en una persona mucho más tranquilo y más pacífico. Esa persona que estaba antes ha cambiado, por lo que significa eso que soy la persona que era antes?

Lo que la meditación hace es ayudarnos miramos dentro y descubrimos lo que somos, lo que realmente estamos en un estado permanente. Cuando nos detenemos y miramos, descubrimos lo que es permanente es muy básico. Es como el espacio en el que vivimos. Ponemos muebles en el espacio, junto con nosotros mismos y muchas cosas. Pero cuando quitamos todo, lo que queda es un espacio. Del mismo modo, cuando comemos ponemos un montón de diferentes sabores en la boca y les gusta. A veces don &'; t gustan, pero ¿cuál es el gusto que tenemos cuando no hay comida en la boca? ¿Cuál es esa experiencia? Volviendo a la base de lo que somos sin todos los muebles y los gustos de más es lo que la meditación nos permite hacer. Nos ayuda a descubrir lo que somos. Cuando se quita todo, todo lo que isn y' t permanente es quitado y descubrimos lo que somos porque empezamos mirando hacia adentro en vez de estar constantemente reaccionando a los estímulos externos.

Muchos de nosotros somos marionetas acondicionado como. Cuando alguien nos elogia nos sentimos tan maravilloso en el interior, pero cuando alguien nos critica nos sentimos tristes o enojados. ¿Quién es esta persona que se siente triste? ¿Quién es esta persona que se sentía emocionado? ¿Quién es esta persona en la que todos estos eventos están ocurriendo? Esto es lo que la meditación se dispone a contestar. Su objetivo final es descubrir lo que somos. Si don &'; t sabe lo que somos, somos realmente esclavos o títeres a nosotros mismos.

La meditación es de cortar esos hilos de la marioneta. Cuando se descubre que casi todo lo que usted ha hecho es sólo una reacción condicionada, usted deja de reaccionar y en lugar de empezar a vivir, comience simplemente ser. A través de la meditación, las cosas que son inconscientes toman conciencia. Cuando descubrimos que nosotros y' re no nuestros pensamientos, y' re no nuestro condicionamiento, nosotros y' re no que pensábamos que éramos, nuestra mente se calma y aprender a vivir solo. Sólo podemos ser sin toda la charla de la mente.

y' s una hermosa experiencia. Sólo puedo animarle a buscar a la mente tranquila, y aprender lo que y' s les gusta vivir en la conciencia pura, puro silencio. Nos detenemos identificar con etiquetas y aprendemos a ser simplemente. Cuando acabamos de estar, no hay pensamientos, no hay testimonio sólo pura, conciencia pura. La parte más maravilloso de todo es que es lo que somos. Es nuestro yo real y natural. Una vez que nos deshacemos de la confusión mental, descubrimos nuestra puro, verdadero yo. We &'; hemos sido siempre, pero estas ilusiones de lo que pensamos que nos estamos impedidos de ser quienes realmente somos.

Una analogía sería la de pensar en el agua. Con agua y' s diversas formas, tales como vapor de agua y hielo, se puede hacer una variedad de formas y esculturas. Pero en el fondo, las cosas siguen siendo agua. De manera similar, todavía vamos a derretir de nuevo en el vasto océano que nosotros y' hemos sido siempre y que nosotros y' ll siempre seamos. La razón de esto es que realmente somos permanente. We &'; re no el que está siendo creado y destruido. Somos lo que es eterno: simplemente toma de conciencia y estado de ser simplemente sin comentarios mental.

Nuestros pensamientos y sentimientos continúan pero en vez de identificarse con ellos, sólo son testigos de ellos. Observamos nuestros pensamientos y sentimientos sin juzgar ni criticar. Ellos simplemente son. Cometemos errores, nos damos cuenta de que esto es sólo nuestra respuesta condicional. Nos detenemos etiquetado. Nos permitimos simplemente miran lo que hacemos, lo que sale de nosotros y lo que sale de las demás personas. Damos un paso atrás y nos damos cuenta que somos, en nuestra esencia, sólo la conciencia de lo que es.

Cuando llegamos a ser capaces de identificarnos con nuestro verdadero yo, el agarre que estos pensamientos tienen sobre nosotros se debilitará y ya no nos estrangularlo. Vamos a aprender a simplemente vivir la vida, amar la vida tal como es, aun con sus altibajos, sin identificarse con ellos. Si cometemos un error o si otros nos lastiman, somos capaces de actuar espontáneamente a lo que está sucediendo. Lo que surge de esto es hermoso y amoroso. Sin todas las etiquetas, cuando realmente solo seamos, nos volvemos muy hermosa y amorosa.

Incluso el amor es sólo una etiqueta, pero creo que es la mejor etiqueta que podemos utilizar para describir el océano de la conciencia. A pesar de que es sólo una etiqueta, que realmente es lo que se manifiesta cuando acabamos de estar.

En nuestro camino hacia la iluminación, lo único que necesitamos cuando meditamos es ser serio en el descubrimiento de lo que somos. Cuando hacemos esto, nosotros y' re galardonados con el descubrimiento de nosotros mismos la verdad y nuestros falsos yoes desaparecen. Aprendemos a ser sólo Restaurant  .;