Vivir Calma

Vida Calma

En Seishindo creemos .....
Cada persona es muy parecido a un copo de nieve.
Único, España Nunca para ser duplicado,
Y con una vida que y' s sobre todo demasiado rápido.

Una de nuestras tareas fundamentales en la vida es aprender a apreciar nuestra singularidad en lugar de comparar nuestro ser para los demás, o lamentarse de lo que no somos.

Todos nacemos perfectos como somos. Lo que no significa allí y' s no hay espacio para mejorar! Somos perfectamente imperfecto.

A medida que nos esforzamos por realizar nuestro potencial y vivir una vida plena, nos encontramos con retos importantes en el camino. En el proceso de ser desafiado a menudo nos confundimos y terminaremos perdiendo contacto con nuestro y" plenitud y " ;. Nos empezamos a creer erróneamente que nuestro cuerpo, el intelecto y el espíritu, son unidades separadas que a menudo trabajan en oposición entre sí, en lugar de la detección y el mantenimiento de la unidad que es nuestro derecho de nacimiento.

En Seishindo nos esforzamos para ayudar a nosotros mismos y nuestros seres queridos, recuperar un sentido de totalidad, la salud y la dignidad. Durante los años de I &'; hemos desarrollado una serie de principios para guiar este trabajo y ofrecer a la gente un camino a seguir. Hoy, I &'; voy a escribir sobre el principio de y" la tranquilidad de estar y " ;.

calma Vivir
Cuando suelte sus circuitos de espera musculares, a calmar el sistema nervioso y fisiología, respirar más libremente y con facilidad y facilitar la liberación de dióxido de carbono.

Cuando a calmar su fisiología a calmar su y" la mente somática y " ;, que dará lugar a que se sienta emocionalmente tranquilo también. Tu y" la mente somática y" es la inteligencia que organiza gran parte del cuerpo y' s actividades y funciones, y en particular, que regula el flujo de serotonina en su sistema. El y" cerebro y" que orquesta su inteligencia somática se basa en el sistema nervioso entérico.

Cuando su fisiología es a gusto, y su mente somática se ralentiza, usted y' ll tienden a tener menos diálogo interno e informar sensación como usted y' re vivir más en su cuerpo que de costumbre. Esta sensación de estar completamente en su cuerpo es lo que llamamos y" estar centrado y " ;. Cuando te sientas centrado, el flujo de hormonas y neurotransmisores en su cuerpo cambia. A partir de y" lucha o huida y" a “ relajarse y rejuvenecer y " ;. En esos momentos su actividad cerebral disminuye también, y su mente racional empieza a sentirse más a gusto.

Cuando su mente racional se siente seguro y en paz, se abre la puerta a la experiencia de lo que y' s gusta pensar con su cuerpo y con su cerebro
Al cultivar la capacidad de pensar. tanto con su cuerpo y su cerebro, usted se convierte en mejores condiciones para trabajar sabiamente con los desafíos únicos que usted enfrenta en su vida.

Cuando el sistema global está en calma, a generar una mayor conciencia, la salud de alta calidad, y una profunda sensación de bienestar. Te acercas a la vida y' s muchos desafíos desde una perspectiva orientada a las soluciones más confianza. Usted viene a darse cuenta de su y" problemas &"; le ofrecemos la oportunidad de seguir creciendo y evolucionando. Usted entiende que todo es como debe ser, tal y como es, y que tiene el poder de cambiar.

Cuando usted entra en un modo de ser y percibir tal, vienen en contacto con el Espíritu que anima toda la vida. Te das cuenta de que este Espíritu es en efecto a su disposición en todo momento, y que no está y" solos y " ;. A medida que aprenda cómo conectar más a menudo de “ auto y" con el Espíritu, experimenta agradecimiento y un profundo sentido de tener un lugar que le corresponde en el mundo.

Como llegar /tocar este lugar de calma que vive?
Nadie, que yo sepa, o sabe de, se queda tranquilo y centrado todo el tiempo. Enojarse es un área de la vida que todos tenemos que viajar a través de vez en cuando.

I don &'; t sugieren que tratar de parar de perder la sensación de estar centrada. I don &'; t creo que esto es una estrategia que funciona bien. En cambio, creo que y' s más generativa que aprender a recuperar su centro una vez que usted y' he perdido. Porque de hecho, perderá su centro de numerosas, en numerosas ocasiones a lo largo de su vida! Así que, en lugar de castigar a ti mismo por una vez más perder su camino, por favor, en su lugar, felicitar a usted cada vez que encuentre su camino de regreso, a la sensación general, saludable y lleno de vida.

A través de los años, como resultado de mi propio estudio y la práctica de I &'; he desarrollado varios ejercicios que pueden ayudar a recuperar su sentido de la salud y la integridad. Usted puede ir al enlace que sigue para empezar a explorar las diversas prácticas Seishindo
http:. //www.seishindo.org/seishindo-mindfulness-practices-to-try-for-your ... Hotel  . ;