Cuando a superar su "miedo al cambio" Te vuelves capaz de desarrollar una relación íntima con éxito

Usted puede ser controlado por el miedo al cambio. Cuando tienes una relación que isn y' t satisfactoria, usted y' re miedo de hacer cambios o salir y abandonar lo conocido y familiar, temiendo el dolor y otros y' reacciones. Cuando solo, usted dude en buscar un socio por miedo de cambiar una forma de vida que se han acostumbrado a, y frente a una situación incierta desconocido.

Cuando usted se da cuenta de los temores que se retienen de hacer un cambio y superarlos, usted se convierte en poder para seguir adelante, encontrar y desarrollar una relación íntima satisfactoria.

SUPERAR SU MIEDO DE CAMBIO CONSTA DE VARIAS ETAPAS

1. La observación de sí mismo.
2. La identificación de los temores que controlan.
3. Levantarse el valor de ser fiel a ti mismo.
4. Levantarse el coraje de salir de su zona de confort. Página 5. El inicio de acción, incluso algo pequeño, para empezar.

STEPHANIE: UN EJEMPLO DE UNA PERSONA QUE VA A TRAVÉS DE LOS 5 PASOS

1. OBSERVANDO sus pensamientos y sentimientos

Stephanie estaba furioso: después de todos estos años con William, cuidando de él y estar allí para él, y ahora él y' s comportarse como un ingrato tal! Se sentía como si y' d desperdiciado los mejores años de su vida en él. Deseó tener el coraje de salir y empezar una nueva vida

Pensándolo bien, sin embargo, wouldn los &';. T que sea una pérdida de todos los años ella y' d invertido? Así que tal vez era mejor que se quedara y continuar el camino ya estaba acostumbrado a
Antes de decidir una u otra manera, Stephanie pensó que sería mejor comprobar con honestidad si todavía había ninguna razón para que se quede : ¿Era todavía posible salvar su relación? Hubo todavía espacio para que crezca o era todo realmente más entre ellos?

ANÁLISIS

Al considerar dejando William y estar enojada consigo misma por haber perdido los mejores años de su vida en él, Stephanie decide observar:

* ¿Qué le espera de su relación
* Qué y'? s haciéndola sentir pegado
* ¿Qué significa que tiene que hacer para crecer

Mientras se observa, Stephanie da cuenta de que está decepcionado no sólo de?? William, sino también de sí misma, por descuidar su propio crecimiento

INVERTIR EN UNA RELACIÓN ES VALE LA PENA Y- INCLUSO SI DESPUES PUEDE SEPARAR

Es posible que cree que si usted ha invertido la energía emocional y una gran cantidad de tiempo en una relación, dejando que significa que ha perdido todo ese tiempo y energía.
Pero es Es así? Es la rabia que siente hacia su pareja y usted mismo justificado? Cuando usted observa cuidadosamente, puede darse cuenta de que incluso si la relación actual isn y' t que satisface la forma en que habría querido que, el tiempo y la energía que usted invirtió no fueron en vano:

* Esta relación le permitió para crecer y desarrollarse (y la observación cuidadosa puede ayudarle a darse cuenta de qué manera)

* Su insatisfacción actual se deriva del hecho de que ahora se ve y entiende sobre ti mismo y sobre la relación lo que no lo hiciste y'. t antes ( lo que demuestra su crecimiento y desarrollo).

* ¿Qué aprendiste sobre ti mismo ahora puede ayudarle a desarrollar un nuevo, íntimo y sana relación.

Incluso una relación que llegó a su fin puede ayudar en su viaje a una mayor conciencia de sí mismo.

2. IDENTIFICAR LOS MIEDOS QUE controlarte

(Stephanie)

Se golpea Stephanie que tres años antes, cuando conoció a William, ella dejó de ir a los talleres de escritura creativa. Les encantaba pasar tanto tiempo juntos como sea posible. Ahora ella isn y' t satisfecho con su relación por más tiempo, pero todavía se pega con él. ¿No es estúpido?

Stephanie siente que es hora de averiguar por qué se quedó con William durante tanto tiempo; y sí, y' s tiempo para volver a talleres de escritura. A través de la escritura siempre podía expresarse.

Sin embargo, ella tiene miedo de que aparezca esta talleres problema con William: ¿cómo puede justificar su deseo de asistir a ellos, después de tanto tiempo que ella hasn y' t hace así? ¿Qué dice acerca de su relación?

ANÁLISIS

Cuando Stephanie se levanta el coraje de observar y volver a pensar en todos los años ella y' s que pasa con William, se da cuenta de que ella se ha acostumbrado a él y tiene miedo a decepcionar él. ¿Va a dejarla? ¿Será solo? Se pregunta si el miedo de estar solo hizo que se quedara con él durante tanto tiempo -. O era amor

OBSERVACIÓN QUE PERMITE ENTENDER SUS MIEDOS

Cuando se observa a sí mismo y prestar atención puedas reconocer y comprender los miedos inconscientes que han impulsado a comportarse de una manera u otra, saboteando a sí mismo ya su relación. Dicha observación le permite recordar a ti mismo lo que es realmente importante para usted.

3. GEETING UP el valor de ser fiel a ti mismo

(Stephanie)

Stephanie da cuenta de que con toda honestidad, lo que quiere más que a nada en este momento es volver a talleres de escritura y dar expresión a lo que ha estado hirviendo en su interior durante tanto tiempo; rodearse de otras personas que tienen intereses comunes a los de ella. Volviendo a estos talleres puede incluso ayudar a comprender lo que aún espera de su relación con William.

ANÁLISIS

Stephanie se pregunta qué y' s realmente importante en su vida y en su relación con William. Ella cree que un taller de escritura le permitirán comprender mejor, expresar y potenciar a sí misma. Ella se enfrenta a sus miedos y hace que su deseo de escribir una prioridad.

Conocerse a sí mismo le permite estar en contacto con sus sueños y deseos

Cómo llegar a conocerse a sí mismo le permite estar atento y sensible a su voz interior:. a sus necesidades y deseos, sus sueños, aspiraciones y anhelos

Conciencia de sí mismo le permite obtener el valor de ser fiel a ti mismo

4.. ESCALONAMIENTO NUESTRO DE SU ZONA CONFORT

(Stephanie)

Al principio Stephanie tiene miedo de que William no va a entender. Él puede ser sorprendido por su repentina decisión y- después de todo, ella ha dejado de asistir a talleres de escritura hace como mucho tiempo. ¿Puede realmente correr el riesgo de que pudiera reaccionar con ira, podría dejar de amarla y decide terminar la relación?

ANÁLISIS

Stephanie duda acerca de permanecer dentro de la zona de confort que ella y' s acostumbrado a. William ya se utiliza para su estar siempre disponible para hacer cosas juntos cuando quiera. El taller de escritura iba a cambiar eso. Pero ahora que su relación no es satisfactorio ella nunca más; que ella debe entender cosas sobre sí misma; que ella tiene tal deseo - una necesidad, en realidad - de expresarse por escrito, ella siente que la auto-expresión a través de la escritura se ha convertido en fundamental para ella, y ella sabe lo que quiere hacer

Siendo fiel a. ella misma, respetando su decisión, Stephanie sabe que tiene que salir de su zona de confort, informar a Guillermo de su decisión y asistir al taller.

5. HACER algo, incluso algo pequeño y- PERO HACERLO!

(Stephanie)

Después de reflexionar, Stephanie decide respetar su deseo. Pero en lugar de inscribirse en un taller semanal, decide comenzar con un día completo una. La entonces decidirá cómo proceder.

SALIR DE SU zona de confort es crucial si se quiere hacer un cambio

A veces, cuando se quiere cambiar la situación de su relación existente, pero tienen miedo, lo mejor es comenzar con algo pequeña; esto va a sacarte de estar atrapado y le permiten iniciar el proceso de cambio

Salir de su zona de confort significa -. levantarse el valor de ir a través de sus miedos y resistencia. Sobre todo, cuando usted comienza con pequeños pasos, te das cuenta de que isn y' t que da miedo. A veces incluso se podría sorprendase: “ ¿Por qué ha tardado tanto tiempo y"

Usted puede comenzar el proceso de cambio al hacer algo, incluso minutos?. El más importante es - que lo hace!

RESUMEN

Usted puede ser controlado por el miedo al cambio. Cuando tienes una relación que isn y' t satisfactoria, usted y' re miedo de hacer cambios o salir y abandonar lo conocido y familiar, temiendo el dolor y otros y' reacciones. Cuando solo, usted dude en buscar un socio por miedo de cambiar una forma de vida que se han acostumbrado a, y frente a una situación incierta desconocido.

En cualquier caso utiliza racionalizaciones y justificaciones para no cambiar, finalmente recurrir a poner en duda la necesidad de un cambio o de su capacidad para cambiar.
Cuando usted se da cuenta de los temores que se retienen de hacer un cambio y superarlos, usted se convierte en poder para seguir adelante, encontrar y desarrollar una íntima satisfactoria .. la relación Restaurant