Cómo desarrollar y practicar la paciencia?

"Un hombre que es un maestro de la paciencia es el amo de todo lo demás." George Savile

Todos estamos en un apuro en el día de hoy y' s la vida. Conducimos locamente alcanzar oficina o conseguimos frustramos para ver la larga cola en la tienda de comestibles o simplemente don &'; t queremos esperar hasta que otra persona termine su charla. Es como todo el mundo va en una guerra. Esta guerra no es con cualquier persona ajena, pero con su propio ser.

Nuestra vida se ha vuelto muy estresante porque queremos terminar algo en cada momento. Nos sentimos frustrados e irritados cuando las cosas don &'; t van según nuestro plan. Para salir de este lío en el que todos tenemos que desarrollar una cualidad de tranquilidad en nuestro ser, es decir, la paciencia. En palabras de los adolescentes, mantenerlo fresco.

La paciencia nos hace una mejor persona. También tiene un montón de beneficios para la salud como la presión arterial más baja y menos estrés. La paciencia nos permite mantenernos enfocados en nuestras metas y también ayuda a mejorar las relaciones. Con esto en mente a continuación son algunas maneras de practicar la paciencia

Escucha como usted don &';. T tiene que ganar y- La mayoría de las veces cuando hablamos actuamos como lo tenemos que ganar la conversación. Nos don &'; t siquiera importa lo que otra persona está diciendo y empezamos a pensar en nuestra mente lo que tengo que decir a continuación. Relajarse y olvidarse de todo lo demás y simplemente escuchar a la persona. No reacciones, ni siquiera en su mente. Sólo observar y absorber lo que otra persona que usted está diciendo. Es una especie de meditación, donde su mente en blanco y sólo se centran

Don y'. T tratan de controlar las cosas que usted puede y' t – ¿Alguna vez has notado que su comportamiento cuando usted está atascado en el tráfico? Estamos frustrados y enojados. Empezamos a culpar a toda la gente posible, incluyendo pobres conductor. Si estamos conduciendo un coche, entonces incluso a tratar de encontrar el lugar más pequeño posible para seguir adelante. No se trata sólo de los desplazamientos, pero en muchas áreas que tratan de controlar las cosas que están más allá de nuestro control. Perdemos nuestra energía de tal comportamiento. Así que simplemente relajarse y seguir la corriente

Estudio Impaciencia y- Esto puede sonar extraño, pero este es un paso muy importante. Es necesario observar cuando se está perdiendo la paciencia. Averigüe cuáles son los puntos gatillo. Al igual que sentados sin hacer nada te hace perder o es que cuando usted está haciendo múltiples tareas. Sea consciente de los factores desencadenantes y usted comenzará a notar que la frecuencia está bajando. Muchas veces nuestra mente no sabe cómo manejar un problema porque nunca entendemos cuál es el problema exacto. Después de conocer el problema, condicionar su mente para manejarlo, Exa: aceptar que está bien para sentarse inactivo ya que le da tiempo para relajarse

Mira el lado positivo de la vida y-. Cuando digo esto, me pongo las reacciones como; no es posible siempre o ser práctico. Créeme pensamiento positivo te hará una persona tranquila. Le ayuda a desarrollar una actitud de ver el vaso medio lleno. Muchas veces perdemos la paciencia porque don &'; t ver cualquier camino a seguir. Actitud positiva le da la confianza de que todo va a estar bien y que llegará a su destino.

La paciencia te enseña a vivir en momento presente y disfrutar de la vida tal como es ahora. La paciencia no significa ser perezoso o hacer caso omiso de un problema, pero para aceptar el problema y centrarse en la solución. Me gustaría terminar este artículo con los grandes pensamientos de Leonardo da Vinci en la paciencia

“. La paciencia sirve como protección contra males como la ropa hacen contra el frío. Porque si te pones más ropa a medida que aumenta fríos, no tendrá poder para hacerte daño. Así que de igual manera debe crecer en paciencia cuando se reúna con grandes males, y entonces será impotente para vejar a su mente y".
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