La temporada en barbecho ... tiempo para descansar y restablecer su vida

Si usted y' re como yo, te dispararon a todos para las fiestas y- o tal vez todos subrayados hacia arriba, dependiendo de sus circunstancias. Familia, amigos, regalos dado y recibido, ir de compras y hacer la comida para las multitudes y hellip; it &'; s un montón de tratar. E incluso si te gusta de Acción de Gracias, Hanukah, Navidad y Año Nuevo y' s Eve, allí y' sa tendencia natural a sentirse defraudado después. No importa qué tan exitoso, que todos lleguemos a experimentar bajón post-rendimiento.

Yo sospecho que, como sociedad, ponemos una prima como en la acción y crecimiento que nos olvidamos de que también vivimos por ciclos. Ese y' sa ley universal, y por lo tanto ineludible. Esto lo vemos en el patrón de día y de noche, las cuatro estaciones y las etapas de la vida humana. Todo en la biosfera sigue su propio ciclo de nacimiento, el crecimiento, la maduración y la muerte. Incluso las estrellas y las galaxias se fusionan, ampliar (a veces explotar) y morir de nuevo. Así que ¿por qué luchamos tan duro cuando la actividad se detiene y el camino no está claro? ¿Por qué nos resulta un desafío para que simplemente ir y barbecho por una temporada?

En ambos hemisferios, la primavera es la época para la siembra. En el verano, tenemos la tendencia de las plantas en crecimiento, la adición de agua y nutrientes, y restando las malas hierbas cuando sea necesario. El otoño es el tiempo para reunirse en las ganancias del año, compartiendo algunos y almacenar el resto. En el invierno, descansamos de los trabajos del resto del año, porque hay menos luz, el suelo es menos sensible, ya veces y' s demasiado frío para estar afuera. Tradicionalmente, el invierno es el tiempo que nos tomamos para trabajar en proyectos de interior y- en mi caso, una gran cantidad de tejido de punto y- y para ponerse al día con la lectura, relaciones, y otros, más actividades internas más tranquilas

y'. No es sólo una cuestión de nuestras estaciones físicas; el punto es que también vamos a través de ciclos de siembra, el crecimiento, el tender, la cosecha, el intercambio y el almacenamiento en nuestras vidas, así como nuestros jardines. La agricultura tradicional implica cultivos que alimentan el suelo, así como la elaboración de sustento de la misma rotación. En el modelo tradicional, cada tres o cuatro años un determinado campo se deja vacío, y al final de ese año, las malas hierbas se aró bajo para que sus nutrientes pueden restablecer la salud y la riqueza de la tierra. En el modelo de avanzada, los campos se siembran periódicamente con las legumbres, que añaden nitrógeno de nuevo en el suelo. Si no hay un período de barbecho, la tierra con el tiempo se agota, y ya no puede soportar el crecimiento saludable. Los periodos de descanso son esenciales para el crecimiento futuro.

Como seres humanos, necesitamos reposición similar a restaurar la fertilidad de nuestras almas y espíritus. En el mundo académico, los profesores reciben un año sabático cada siete años para renovar su imaginación. Tanto el judaísmo y el cristianismo tienen el concepto del sábado, el día de descanso semanal. En la tradición judía, hay una y '; Jubileo y' cada siete años, cuando los esclavos son liberados y cada siete jubileos hay un super-Jubileo significa que las tierras ancestrales se restauran a su dueño. Muchos cristianos ven las ventajas espirituales de un retiro de vez en cuando, dando tiempo para reflexionar y establecer nuevas metas. Budistas zen parece buscar que la contemplación de restauración todos los días!

Así que en lugar de sentirse aburrido o frustrado por la inactividad de invierno, tal vez deberíamos aprovechar la oportunidad para algún tiempo de inactividad. (Por supuesto, si usted y' re un adicto al trabajo, usted y' ll probablemente se resuelve todo un programa de relajación e introspección forzada, que no es lo mismo que en realidad descansando.) Disfrutar de tiempo de barbecho es más acerca de tomar largos baños y hellip; leer novelas no es estresante y hellip; viendo comedias románticas … la búsqueda de nuevos y frívolas maneras de refrescarse y hellip; permitiéndose tiempo para descansar, dormir, jugar y hellip; It &'; s como la diferencia entre unas vacaciones de aventura y la clase en la que acaba colapso en la playa. Ambos son grandes, pero uno puede ser una versión diferente de exceso de trabajo, y la otra es la creación de un espacio para que usted pueda hacer nada. Eso y '; vacío y' o la nada es algo que todos necesitamos de vez en cuando sólo para refrescar y reiniciar el sistema. It &'; s como permitir a ti mismo un poco de papel más blanco para el desarrollo de nuevos pensamientos, nuevos sentimientos y nueva inspiración

¿Cómo se hace esto en la práctica.? Si usted es generalmente propenso a exceso de trabajo o abrumar, puede que tenga que programar en algún tiempo de inactividad:

• Tome 15 minutos al principio o al final del día para meditar, siéntate en silencio, o simplemente dar un paseo sin una agenda Hotel &toro; Por lo menos una vez por semana, dejar de lado un trozo de dos horas de tiempo para descansar y relajarse. Sentarse en la bañera o tina de agua caliente, ir a dar un largo paseo en el país, o haga nada que le permite a su mente descanse Hotel &toro; Deja que tu invierno sea una época de menor actividad. Horario en un retiro o de bajo impacto vacaciones; si sus compromisos don &'; t permiten que, al dejarse relajarse por las tardes en lugar de empujar a ti mismo para hacer más y más y más.

Por encima de todo, recuerde respirar. Como dice el Zen el judaísmo, y" Respire; exhale. Respire; exhale. Olvídate de esto, y la iluminación encontrar será el menor de tus preocupaciones y".
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