La verdad sobre la energía: Mente, cuerpo y espíritu

La verdad sobre la energía: Mente, cuerpo y espíritu

La energía es la fuente de toda vida. Es lo que todos estamos hechos!

Curiosamente, el concepto de energía ofrece múltiples significados y presenta varios tipos. La definición más básica establece que es el vehículo para la creación de una reacción, de movimiento o transmisión de vibraciones. We &'; hemos todos escuchamos de los muchos captura todos los tipos que existen, como térmica, solar, sonido e incluso la energía nuclear. Luego, por supuesto y' s el concepto de energía transformadora que es la base de los principios de los que buscan el crecimiento personal. Este es el tipo que yo elijo para discutir en este artículo. Es la base fundamental de que tú y yo soy. Es el medio para la auto expresión y para la creación de una vida con sentido. Es lo que es un ejemplo de que nosotros y' re realmente vivo! Es el denominador común para todos los aspectos de su salud, incluyendo sentido psicológico, físico y espiritual, así como el total de la felicidad y el bienestar.

Escribo este artículo con el fin de destacar dos métodos generales por los cuales usted puede aumentar y con ello enfocar su energía. La primera es mediante el aumento de las conductas e intenciones sanas y la otra es mediante la eliminación de toxicidad o perder el tiempo las actividades y la gente de energía drenaje. Cuando usted es capaz de combinar ambas estrategias e integrar plenamente esto como una filosofía de vida, estará en el camino hacia la maximización de su cociente de la energía personal

Usted don &';. T necesidad de ser un gran filósofo de apreciar la vieja adagio y" conócete a ti mismo y" ¡primero! Como esto es realmente clave para entender la verdad acerca de la energía. Cuando conoces a ti mismo primero, usted será más apto y más capaces de tomar el control de sus niveles fluctuantes de energía. Más específicamente, ¿qué quiero decir con esto es que cuando usted es capaz de observar los ciclos rítmicos que se producen a través de su día de 24 horas, usted y' ll ser capaz de incorporar habilidades de gestión de energía que trabajan para usted. Con esto dicho que puede organizar su día para que puedan gestionar más eficazmente estos ciclos y con ello determinar cómo optimizar mejor su tiempo a su ventaja. Como somos receptivos y nos volvemos más informados por nuestros ritmos circadianos, somos más capaces de crear una rutina diaria que nos permite realizar tareas durante las horas de máxima producción. Cuando somos capaces de dominar nuestros propios ciclos individuales que no sólo reducimos otras distracciones de esta manera, somos capaces de encontrar un mayor disfrute en qué es lo que estamos haciendo

En la actualidad y'. S mundo progresista, creo que y ' ; s justo decir que todos somos muy conscientes de la importancia de la nutrición física. Lo único que voy a decir al respecto es que la buena nutrición es esencial para aumentar el gasto de energía disponible. Usted puede consultar con un nutricionista si usted siente que le beneficiaría para abordar la modificación de la dieta y el desarrollo saludable del consumo de alimentos. Hay muchas teorías ahora que tener en cuenta un amplio espectro de factores biológicos (Tipo Teoría de sangre), psicológicos, así como los factores genéticos que el metabolismo de impacto y todas las áreas de funcionamiento. Voy a hacer una suposición de que con la actualidad y' s la conciencia social para una mayor concienciación nutricional que ya sabemos lo importante que es elegir el estilo de vida es nuestra nuestros campos de energía y la salud en general.

Lo que me parece más fascinante es lo que se conoce como y" la energía renovable y " ;. Se trata de hacer y tomar tiempo para recargar a sí mismo en la primera señal de necesidad. La razón por la que siento que esto es tan importante es porque teniendo en cuenta que todos somos humanos, todos caemos en eso y" Rut &" energía; de vez en cuando y la necesidad de encontrar la manera de salir rápido. Si usted está recibiendo el número recomendado de horas de sueño y usa con regularidad las habilidades de gestión de estrés, entonces tal vez usted se beneficiaría de un protocolo de estilo de vida a medida que crea maneras de reponer su fuente de energía.

Hay muchos factores que entran en juego que afecta a su capacidad para renovar su energía personal. Actividades espirituales, como la meditación o paseos por la naturaleza puede elevar casi inmediatamente. Para otros, tal vez su música relajante o el arte u otras salidas constructivas que tienen el poder para cambiar de una rutina de energía. Lectura inspirada es algo que me parece útil! Una vez que averiguar que la inspiración le aumenta el mejor, se puede estructurar en su semana, ya que se ajusta a su horario. Don y' t que se merece para infundir a ti mismo con renovada energía? ¿Cuán importante es para que te sientas vital y empoderada?

El hecho de que la energía es tan dinámica y variable significa que usted tiene una mayor cantidad de control sobre ella que incluso se puede realizar. Así que tal vez usted y' re todavía no se siente lleno de energía? Es posible que desee ver en los paleros de energía y patrones tóxicos en juego en su vida. Puede tomar algún tiempo y también un valor interno para identificar éstos; sin embargo, algunos habrá brainers y realmente simple de hacer. Si usted está experimentando ciclos emocionales negativos de la preocupación, la ira, la culpa, o incluso la culpa y la depresión, usted no puede darse cuenta de lo mucho que estas emociones que gravan. Es posible que haya acostumbrado tanto a ellos que ellos y' hemos convertido en el punto de ajuste emocional y pasan prácticamente desapercibidos. La verdad es que actúan como los pesos pesados ​​que simplemente tienen que ser defraudado. Una vez hecho esto, usted comenzará a sentir la diferencia. Así que por mirar y hacer un inventario de ti mismo puede ser el primer lugar para comenzar. Auto perdón puede ser necesario, y también perdón hacia otro. Energía queda atascado en los puntos de ajuste emocionales negativos. Tenga en cuenta que se pueden cambiar.

El mensaje para llevar a casa es que la mente, el cuerpo, los aspectos espirituales de conciencia de sí mismo y la auto responsabilidad afecta profundamente la verdad acerca de su energía. Si esto es lo suficientemente importante para usted, usted tendrá que practicar el autocuidado y cultivar las herramientas que usted se sienta cómodo usando. Si usted no está siendo validado por los que te rodean y si se siente como si se están rompiendo sus límites, esto es un dren negativo sobre usted que sólo se puede solucionar por sí mismo. Las dimensiones emocionales, físicos y espirituales de que se unen como uno solo. Usted tiene éste momento en el tiempo, ahora que usted nunca tendrá que volver de nuevo. Usted tiene esta una vida para vivir ahora. Por lo tanto, tener claro cómo quiere pasar su energía. Úsalo con sabiduría, ya que es su verdadera esencia. Eso es lo que siento la verdad de la energía es

Es la fuerza de la vida y el mayor regalo que cada uno nacemos con Hotel  ..;