Los Poderes de la Atención

Si nos preguntamos dónde nuestros pensamientos vienen, más probable es que cada uno de nosotros se apunte a la cabeza. Sabemos que nuestro cerebro alberga nuestros pensamientos y con la investigación actual, entendemos el proceso de neuronas disparando y- nuestra y '; cerebros &'; decirnos qué hacer.

Si nos preguntamos dónde nuestro movimiento viene, muy probablemente tendríamos que apunte a nuestros brazos y piernas. Sabemos que los músculos, los tendones, los huesos y la piel que comprende nuestro movimiento de brazos y piernas productos como planteamos, doble, inferior, flex o maniobra de alguna manera.

Pero, ¿qué parte de nuestro cuerpo podríamos apuntar a si nos preguntamos dónde se encuentran nuestros sentimientos? Supongo que muchos de nosotros diría nuestro corazón y, hasta cierto punto, eso es cierto. Cuando pensamos en el amor que implica el corazón. Los sentimientos de bondad, el cuidado y la compasión también están relacionados con el corazón.

Pero ¿qué pasa con las emociones más oscuras? Cuando en nuestro cuerpo hacer sentimientos de ira o dolor de madre? Algunas personas pueden decir todavía el corazón alberga estas emociones, así, pero sé que cuando practico la atención, me siento enojo y otros sentimientos oscuros en mi estómago. Hay una sensación de angustia que comienza allí y trabaja su camino hacia arriba. Es por eso que puedo equilibrar el malestar a través de la respiración profunda, ya que hace un llamamiento a la misma zona para exhalar e inhalar profundamente. Es como si centrando a mí mismo en el lugar de donde la negatividad se debe a, soy capaz de permitir que existir y entonces puedo traer de nuevo en proporción y- . Puedo manejarlo

No soy capaz de luchar contra lo que puedo de &'; t ver. Ninguno de nosotros puede hacer eso. Así que si don &'; t encontrar una manera de hacer frente a estas emociones profundas, podemos y' t administrar o controlar su impacto sobre nosotros. Tenemos el don &'; t tiene alguna idea de cómo o dónde y' ll aparecen. Por favor, disculpe la gráfica pero le ayudará a conseguir mi punto a través de aquí y- es como una persona extremadamente obesos en spandex. Tiene que salir a alguna parte. Y confía en mí, lo hará y lo hace

Los sentimientos que intentamos reprimir y entumecido don &';. T desaparece para siempre, que permanecen latentes, esperando a ser reencarnado. Y todo lo que necesita para traerlos de vuelta a la vida es otra situación que desencadena alguna cuerda similares, algo que nos lleva de vuelta a un lugar similar. Así, del doesn &'; t tiene más sentido para subirse a la ola intencionalmente, que tener que nos abruma en un momento en que no puede estar esperando que

Para mí, eso es lo que aprender a ser conscientes de nuestras emociones? nos proporciona. Nos proporciona la oportunidad para pedir a nuestras emociones profundas y sacarlos a la luz en un momento de nuestra elección para que podamos verlos y aprender a manejar de manera apropiada cuando estamos listos para hacerlo.

Aprender a ser consciente nos da el poder para capear las olas de nuestras emociones turbulentas y almeja nuestros mares interiores para que podamos navegar a través de nuestras vidas sin problemas y en el enfoque para poder disfrutar del viaje más plenamente.

Want saber más acerca de la atención y la forma de lograr la paz interior con más regularidad, estad atentos. Y don &'; t olvides de dejar tus comentarios y comparte tu experiencia con otros lectores aquí Hotel  .;