Experimenta más fácil Meditación Zen Por reutilización guiadas Meditaciones de Audio

¿Sabías que puedes usar tus meditaciones de audio para que sea más fácil entrar en estados de meditación?

Si usted está haciendo la meditación tradicional, Ya ha encontrado que tal vez sea difícil de silenciar su mente en su propia pero todavía realmente la meditación de valor y los beneficios, incluso integrarlo en tu vida. Pero usted puede seguir teniendo pensamientos aparecer como "tengo que comer al perro, tengo que alimentar el perro del vecino, yo no debería estar pensando en este momento .."

Afortunadamente, meditaciones guiadas audio realidad hacen muy fácil entrar en estados despejadas, relajados y más zen de conciencia por lo que son algo que usted puede desear considerar el entrar o re-propositivo para conseguir más en la meditación Zen.

Si usted puede llegar a ser consciente de que las meditaciones de audio en realidad están haciendo más fácil para que usted consiga en estados meditativos más, será más fácil hacer la meditación Zen tradicional con algunos retoques.

Los monjes budistas, por ejemplo, pasaron mucho tiempo de estar en estados meditativos y acondicionado esos estados (simplemente no llaman acondicionado). Bueno, con meditaciones de audio que esencialmente puede condicionarse a entrar más fácilmente estados de meditación con el desorden de su mente de mono desvanecido. A continuación, puede sostener esos estados más sin ego más estás en ellos.

la meditación Audio simplemente ha esa ventaja algo así como poner en un programa de televisión consciente de vídeo o, es por el tipo de relación y el asistencia que el programa ofrece para ayudarle a ser en esos estados con mayor facilidad.

Por permitirte ser en la relación (y presentación) con la orientación, es algo así como dejar que el programa de hacerse cargo de su conciencia, excepto con la meditación de audio que pueda obtener los beneficios que usted está buscando en lugar de sólo entretenimiento divertive!

Así que si usted está en la meditación Zen y todavía es difícil, empezar a mezclar la meditación guiada de audio en su práctica de la meditación, si no por otra razón entonces para acondicionar entrar en estados de conciencia más fácil sin ego. Durante una meditación de audio, simplemente relájese completamente y presentar en el proceso.

A medida que continúe haciéndolo a través de días y semanas, en realidad está entrenando a ti mismo para entrar en los deseables Zen estados. Usted puede incluso querer intentar comenzar con una meditación guiada de audio si usted está teniendo dificultades para enfocar, y luego continuar con la meditación Zen regular. Esto le ayudará a concentrarse y entrar en un estado más profundo más rápido.

Usted podría incluso intentar acondicionado para frases como 'woo-sah' para arrastrar su mente, cuerpo y alma a la relajación. Hay un montón de cosas interesantes que se pueden hacer en la expansión de su conciencia, si aún no lo ha experimentado ellos Restaurant  .;