Son afirmaciones positivas la clave para encontrar la felicidad?

El camino para encontrar la felicidad es un viaje de toda la vida, llena de altibajos y giros en el camino que llevan muchos de nosotros el mal camino. Pero la buena noticia es que la felicidad se puede alcanzar a través de muchas fuentes, como la expresión creativa.

Aunque cada uno de nuestros caminos hacia la felicidad es, sin duda, único, uno de los mayores indicadores de si o no tendremos éxito en nuestra misión radica en la forma en que hablamos a nosotros mismos. Según Peter Meyers, un consultor de hablar en público y el fundador de Stand and Deliver Consulting Group, "Nosotros hablamos a nosotros mismos más de lo que hablamos con otras personas". Por lo tanto, con el fin de crear la sensación de bienestar general que a menudo se traduce en felicidad primero debemos trabajar para crear un aura de felicidad, que se puede describir como un campo sutil y luminosa de energía positiva que rodea nuestro ser.

Por supuesto, la forma más sencilla para exudar la felicidad es simplemente sonreír. Aunque nuestro primer instinto es cuestionar la validez y el valor de una sonrisa cuando no tenemos ninguna razón para sonreír, la investigación científica ha demostrado que cuando se intenta mover los músculos de la cara de una manera que nos gustaría que nos sentimos alegres, AKA sonrisa , nos literaria crear estas emociones positivas dentro de nuestra psique y estas emociones positivas directamente influir en la naturaleza de los pensamientos que corren por nuestras mentes.

Las afirmaciones positivas te hará sonreír!

El poder y la luminiscencia de nuestra aura de felicidad está directamente relacionada con la naturaleza positiva de los pensamientos que corren por nuestras mentes. Por supuesto, tenemos mucho más control sobre la naturaleza de nuestros patrones de pensamiento de lo que creemos. Sin embargo, en tiempos de dificultades, cuando nuestras mentes son bombardeados con una multitud de emociones negativas, a menudo perdemos el control de la naturaleza de nuestros patrones de pensamiento y por lo tanto a ser abrumado por la energía negativa de una amplia gama de emociones negativas como la ira, la ansiedad , la desesperanza y la desesperación. Esta energía negativa drena el poder luminiscente de nuestra aura inherente de la felicidad y nos deja incapaces de ver lo positivo de la vida.

La buena noticia, sin embargo, es que tenemos una serie de herramientas psicológicas muy eficaces a nuestra disposición cuando se trata de la lucha contra la energía negativa colectiva que se interponga en nuestro camino a la búsqueda de la felicidad. Las afirmaciones positivas son una de estas poderosas herramientas diseñadas para ayudar a controlar los efectos de las emociones negativas en nuestra psique general. Aunque la práctica de afirmaciones positivas suena complicado es importante recordar que las afirmaciones positivas son nada más que hablar positiva de sí mismo y ya que hablamos a nosotros mismos más de lo que hablar con alguien más todo lo que tenemos que hacer es hacer un esfuerzo consciente para mantener los pensamientos negativos en la bahía como nos involucramos en charla del uno mismo. Al principio, manteniendo conscientemente pensamientos negativos en la bahía se llevará una gran cantidad de energía mental. Sin embargo, en poco tiempo, su mente se convertirá una vez más acostumbrados a procesar pensamientos positivos y usted comenzará a sentir el peso de la negatividad mantener el ánimo abajo se levante.

La forma más sencilla de comenzar a practicar charla positiva de sí mismo es hacer una lista de todas las cosas en la vida que usted es agradecido y que traen placer con el fin de recordar estas verdades a menudo. Por ejemplo, "Estoy muy agradecido por el amor de mi familia" es un gran ejemplo de una afirmación positiva que refuerza una verdad positiva muchos de abrazarnos. Así pues, si esta afirmación se aplica a lo escribes y colocarlo en cualquier lugar donde usted necesita que se le recuerde de lo afortunado que eres al tener una familia amorosa.

Otra forma de practicar la conversación positiva de sí mismo es hacer una lista de todos los pensamientos y emociones que flotan alrededor en su mente y escribir conscientemente afirmaciones positivas que están en contraste directo con esos pensamientos negativos negativos. Por ejemplo, si usted es una persona que sufre de depresión leve ocasional y /o ansiedad la frase: "Hoy, elijo abrir mi corazón y permitir una buena fluya en mi vida" es una poderosa afirmación que puede ayudarle a superar su ansiedad y /o pensamientos sombríos.

Y, por último, una de las formas más avanzadas y, a menudo descuidados de la práctica de la charla positiva de sí mismo es hacerlo en un estado profundo de relajación meditativa. Practicar charla positiva de sí mismo, mientras que en un profundo estado de paz interior es un medio muy eficaz de la transferencia de sus afirmaciones positivas profundamente en su mente subconsciente, donde su psique, utilizando su propio poder intelectual, transforma estos mensajes subliminales positivos en verdades. En el campo científico de este fenómeno se conoce como una profecía autocumplida y su poder se deriva de la retroalimentación positiva entre la creencia y la conducta.

Para practicar la relajación meditativa primero elegir una afirmación positiva para enfocar. A continuación, simplemente sentarse en una silla o en el suelo, en un lugar tranquilo, familiar y cómodo, y despejar su mente de todo pensamiento y /o energía negativa. Si la música tiene un efecto calmante sobre usted, usted puede escuchar cualquier canción que tiende a que se relaje. Ahora, comenzará la visualización o cantar el afirmación positiva que ha elegido enfocar. Haga esto por el tiempo que le toma para comenzar realmente sentir la emoción positiva vinculada a su afirmación.

Con el tiempo, esta práctica sistemática de la charla positiva de sí mismo dará lugar a una sensación de calma mental y la paz espiritual que es el primer paso hacia la consecución de la felicidad duradera. . Hotel