Cómo Positivo afirmaciones le ayudará a creer en ti mismo

El sufrimiento de la depresión duele. A veces, todas las drogas en el mundo pueden los &'; t hace que el dolor desaparezca. Y, sin embargo, hay una manera fácil de combatir la depresión sin medicamentos o cambios en la dieta. Con sólo pensar en positivo, usted puede reducir sus síntomas de depresión. Pensamiento positivo isn y' t litera pseudociencia: los científicos han descubierto que, al tratar de ser optimista, su cerebro se siente en realidad menos deprimido. Pero, ¿cómo pensar positivamente? Fácil: repetir una lista de afirmaciones positivas de su valor a ti mismo

A veces puede ser difícil de encontrar cosas positivas que decir sobre ti mismo.. Si bien siempre es una gran idea para llegar a sus propios pensamientos personales, usted tiene que estar en un estado mental capaz de producirlos. Tener un mantra simple que se puede repetir a sí mismo ayuda mucho en este sentido. Lea la siguiente lista de afirmaciones positivas. Encuentra los que os hablan, y les repita a sí mismo cada vez que se siente blue.You se sorprenderá de lo bien que pueden hacer que se sienta. Pueden empezar a moverte y activa de nuevo, conseguir esas endorfinas fluyen.

Aprenda algunas de estas afirmaciones. Porque se lo merecen.

1. Tengo pena
2. Yo soy digna de ser amada página 3. Mi punto de vista importa página 4. Yo vivo una vida interesante página 5. Soy interesante página 6. Yo soy rico de bendiciones
7. Soy enérgico, incluso si don &'; t siempre parecen como si
8. Soy inteligente
9. Soy inteligente
10. Aprendo
rápidamente 11. Soy conocedor
12. Soy una persona tranquila
13. ISN y ' Comprensión; t un problema para mí
14. Mi mente está clara y capaz de pensamiento racional
15. Tengo un gran trabajo
16. Mi trabajo es constante y significativa
17. Soy una persona feliz
18. La gente me encanta
19. Las personas se preocupan por mí
20. La gente quiere estar cerca de mí
21. Cada día, gano más dinero y subir un poco más en el mundo
22. Mi vida está mejorando cada día
23. Yo soy una persona de éxito
24. Estoy sano
25. Soy hermosa
26. Tengo relaciones saludables
27. Los que me critican están equivocados
28. Tengo razón más a menudo que estoy equivocado
29. Soy un luchador, y ganó y' t vamos preocupe obtener lo mejor de mí
30. I don &'; t preocupes
31. Soy libre de preocupaciones
32. Puedo hacer lo que quiera
33. Soy libre
34. Me encanta mi trabajo
35. Tengo grandes amigos que se preocupan por mí
36. Yo creo en mí mismo, y otros que hacer para. Incluso si don &'; t siempre dicen que
37.. No estoy solo en este mundo
38. Hago suficiente dinero para vivir
39. Estoy haciendo mucho mejor que la mayoría de personas en el mundo
40. Puedo mejorar mi vida
41. He hecho cosas difíciles y tuvo éxito
42. Estoy sano y elijo vivir sanamente
43. Elijo vivir un estilo de vida saludable, independientemente de mi pasado
44. Mi historia del doesn &'; t determinar mi futuro
45. Puedo hacer cualquier cosa

Estos son sólo algunos para empezar. Usted puede notar que algunas son variaciones de los demás; eso es un truco importante, porque la repetición de una idea hace que la idea más eficaz. Si bien esto ñol debe ayudarle, los mejores resultados vendrán de las afirmaciones que usted escribe a sí mismo por ti mismo. Va a cuidar de ellos más, y van a significar más. Trate de evitar cualquier pensamiento negativo al escribir ellos, que se pegan a las cosas que te hacen feliz y que se puede creer. Escribe varias versiones diferentes de cada uno, y leer la lista cada vez que te sientas mal o piensa que can &'; t hacer algo. Debido a que usted es una persona valiosa, no importa lo que su biología quiere hacer pensar Hotel  .;