Convertirse Unstuck

Convertirse Unstuck

Muchas personas se encuentran en un lugar en la vida donde se sienten completamente atascado. Reconocen sus molestias en la situación y se preguntan cómo llegaron allí. El malestar aumenta cuando la persona se da cuenta de que no saben cómo trascender la situación y encontrar alivio

Hay varios pasos a tener en cuenta mientras trabajamos para despegarse:.

Paso 1: Necesitamos mirar en nuestro mapa interior para obtener una comprensión de nuestra historia que nos ha llevado a esta situación. Nuestro modelo muestra el funcionamiento interno de nuestra historia y puede proporcionar información sobre la manera en que aterrizamos en la situación que actualmente residimos. Encontramos confort y una disminución de la confusión y la ansiedad por ser íntimo con nuestros trabajos internos. Ser inconsciente de nuestro plan muchas veces nos lleva a recrear nuestro pasado en nuestro futuro. Un ejemplo sería si una mujer fechado consistentemente hombres que eran indignos de confianza, distante, y de mal humor. Ella puede preguntarse cómo ella siempre termina con este tipo de personas. Un padre alcohólico que de hecho era poco fiable, distante, y de mal humor puede haber planteado esta mujer en particular. Ella está saliendo con lo que es familiar para ella, pero no necesariamente lo que quiere, dejando así de ella con la sensación de estar atrapado en la búsqueda de una fuerte conexión con un compañero.

Paso 2: Tomar conciencia de lo que es familiar, pero comenzar a crear su propio manual de personal que se va a crear la vida que usted está buscando. Este manual debe incluir sus gustos y disgustos, tus necesidades y deseos. A continuación, utilice este manual para colocarse en ambientes que unirán más cerca de sus objetivos finales. Este manual también puede incluir ciertos pensamientos y emociones que le gustaría experimentar en su vida, por lo tanto no aceptar relaciones y ambientes que le restan de este objetivo.

Paso 3: Crear la acción con su plan y manual personal. Sólo observe cómo su plan afecta a su vida y sabe que son más de su modelo. Usted tiene el presente y el futuro para crear la vida que está buscando. Sostenga a su cierre manual personales al tomar medidas para despegarse. Esto le ayudará a entrar en territorio desconocido que puede ser un poco de miedo.

Paso 4: Sea consciente de lo que viene para usted cuando usted ha entrado en nuevas experiencias y relaciones. Observe que ser consciente es diferente de apegarse a cualquier miedo, la ansiedad y la incomodidad que puede haber sentido en este nuevo territorio. Obtenga beneficios para la creación de una acción significativa en su vida. Navegando territorio desconocido necesita energía y motivación. Permítete recargar después si usted siente que es necesario.

Buscando el apoyo de un psicoterapeuta experimentado puede facilitar en la navegación de estos pasos. Recuerde que se despegue toma probar cosas nuevas que son sus necesidades y deseos en consonancia con. Aprende y tomar medidas

Sarah James LCSW, CAC II
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