Ten la Vida y el Amor Mejorar las Actitudes y Comportamientos

Desde 1975 me he sentado en mi sofá oficina hablando con los clientes en persona y por teléfono acerca de sus vidas y relaciones. La mayoría de mis clientes son contribuyentes a la sociedad, mantienen puestos de trabajo, formar una familia, y por lo general quieren hacer
lo correcto. Sin embargo, una y otra vez que veo el mismo tipo de vida y el amor actitudes derrotando y comportamientos. Esta lista de los Diez Vida y Amor Mejorar las actitudes y comportamientos vino directamente de mi observación de los errores comunes que se cometen
que robarles el amor, el éxito y la felicidad.

Uno de Estar dispuesto a soportar "sufrimiento saludable". "Sufrimiento Saludable" es el tipo de sufrimiento que viene naturalmente cuando usted está tratando de lograr algo de la virtud que es difícil. Por ejemplo, dejar de fumar, decepcionando a alguien con malas noticias, escribir un libro, o
corregir un error son tareas difíciles en las que experimentamos algún tipo de malestar. La vida se atragantó lleno de problemas difíciles de enfrentar. Si no nos enfrentamos a ellos, porque queremos evitar el malestar que viene con ellos, nos
realidad crear otros problemas, a menudo más difíciles. Estos nuevos problemas crean "el sufrimiento no saludable" y continuarán hasta que usted hace frente con honestidad el problema original.
Decida que usted está dispuesto a sufrir por un bien superior. Por ejemplo, si usted no quiere dejar de fumar, ya que no quiere subir de peso, decida que usted está dispuesto a aumentar de peso si eso es lo que pasa. Tome el peso
más tarde después de que esté seguro que un no fumador. Esté dispuesto a sufrir la tristeza que viene con una traición, la vergüenza que viene con un error, la ira que viene con la injusticia, y el miedo que viene con riesgos. Si intenta barrer el dolor debajo de la alfombra, que van a sufrir más. Si te enfrentas a él, usted es libre de ir adelante con su vida. Decidir que el malestar y el sufrimiento son una parte natural de la vida. No huyas de él. Mover a través de él. Se llevará usted
a la resolución, aumentar su autoestima y sentimientos de empoderamiento, e incluso lograr que la iluminación.

Dos
sea directa. Pide lo que quieras. Muchas personas son capaces de pedir lo que quieren cuando son relativamente seguros de que van a conseguirlo. Aún así estoy asombrado de lo difícil que parece que muchas personas simplemente dicen otra persona lo que quieren. Es igualmente importante pedir lo que quieres en la cara de dificultad, cuando se sienta
vulnerables, o no está seguro de los resultados. Por ejemplo, cuando se enfrentan a lo que parece ser una persona difícil o irrazonable, no dude. Con calma pedir cooperación y ayuda. A menudo este enfoque abre una puerta para la negociación positiva. No esperan que otros verán lo que necesita y lo ofrecen de forma automática. Ve más despacio. Cálmate. Piense en maneras positivas que puede pedir ayuda y apoyo. Ofrezca su ayuda y apoyo
a cambio. Para más información sobre este lee "Say What You Want" en "Leer más sobre Better Life -. Mejores relaciones" La mayoría de las personas a evitar la ruta directa fácil de llenar sus necesidades. Es como si estuvieran esperando a alguien o algo más para llenar sus necesidades, ofrecer la solución, o proporcionar la oportunidad. Muchas personas "andan con rodeos," sin decir lo que realmente quieren y nunca tomar las medidas necesarias para alcanzar sus metas. De hecho, pueden trabajar hacia las metas de la gente más
fácilmente que los suyos. Ponen fuera, dispuestos a sufrir las molestias de hacer el trabajo. Recuerdo un cliente cuyo marido quería ir de vacaciones a esquiar. Ella no quería ir. Sin embargo, ella no le dijo él. Así que ella
calcula la cantidad de dinero que el viaje habría costado y pasó que redecorar su sala de estar, a pesar de que no necesitaba una reforma. Sabía que después de que pasó el dinero redecorar, su marido no iba a gastar dinero en un viaje. No podía simplemente decir a su marido: "Yo no quiero ir en el viaje de esquí." Todos sus comunicaciones fueron igualmente indirecta. Nadie sabía lo que realmente quería. ¡Qué manera tan desgraciada para vivir. La franqueza es un signo de madurez. Permite que otros sepan cómo se siente, lo que Lo que usted necesita, y lo que esperar. No hay misterios confusos. La franqueza abre la puerta a más vitalidad y la creatividad. Sea directo. Se amable. Sea respetuoso.

Tres
Decidir que todas sus comunicaciones serán de ganar-ganar.
Nos han criado en un mundo competitivo de las actitudes de ganar-perder. Crecemos con la idea de que sólo hay tanto amor, sólo un premio, y un suministro limitado de cualquier cosa que valoramos. Sin siquiera saberlo aprendemos a comunicar a la defensiva u ofensivamente, descontando automáticamente cualquier posibilidad de negociar una solución de ganar-ganar. Hacemos esto simplemente porque subconscientemente
asumimos que los demás no les importa si conseguimos nuestras necesidades llenos. Sé que esto tal vez suena extremo, pero observo a ti mismo ya los demás por un tiempo. Vea lo que se aprende. Adoptar la actitud de que todo el mundo puede y debe ganar. Esté dispuesto a negociar hasta que todos estén satisfechos. No pare hasta que todo el mundo gana. Esté dispuesto a hacer concesiones razonables. Nunca tratar de derrotar o retirarse sin una Resolución de ganar-ganar. Usted encontrará que la mayor parte del tiempo todo el mundo puede ganar.

Cuatro
Establezca límites y limitaciones saludables con consecuencias razonables y estar dispuesto a cumplir. La gente a menudo se dejen confundir y derrotado por las circunstancias que han creado ellos mismos. Por ejemplo, la programación de demasiadas cosas en un día, permitiendo a las personas inadecuadas en negocio personal, o permitir que otros se aprovechen puede producir algunos problemas graves que no desaparece.
Decida lo que es verdaderamente importante, apropiada y saludable para usted . No permita que usted o cualquier otra persona para repasar esas líneas. No se deje seducir o intimidar a experimentar algo que no está en consonancia
con tus ética personal. Comunique sus límites y las consecuencias de los límites rotos a otros. Cuando es correcto, diga "No", aunque pueda parecer a herir a otro. Siga adelante con las consecuencias que ha configurado aun cuando crea problemas. Estar dispuesto a hacer frente a los problemas. Recuerde que habilitar o permitir que otro para aprovechar que es en última instancia perjudicial para esa persona y erosiona su carácter, por no hablar de
su cuenta.

Cinco GRATIS Escuchar.
Parece que nos los seres humanos tenemos nuestra propia agenda y que en vez de escuchar plenamente a los demás que están ocupados con nuestras propias opiniones, necesidades y actitudes. Algunas personas pueden aparecer a escuchar, pero en realidad están en silencio la preparación para lo que quieren decir. Escuchar bien requiere esfuerzo, a veces incluso un esfuerzo extenuante. Escucha parcial nos aísla y se establece una relación de ganar-perder con los demás. No se puede conectar de verdad con otra menos que uno escucha.
Cuando otro habla dejar de lado su propia agenda por un tiempo y realmente escuchar. Enfoca tu atención por completo en el altavoz por un tiempo. Este es un trabajo, sino estar dispuesto a hacerlo. Ser un buen oyente no significa que usted tiene que renunciar a expresarse. Esto significa concentrarse en lo que el otro está tratando de decir que durante un tiempo. A continuación, puede sopesar los mensajes, las actitudes y las necesidades de la otra persona de forma más inteligente y responder de manera más responsable. Escuchar bien le permite conectar con otros, amplía sus horizontes, y ofrece la oportunidad de soluciones viables reales a los problemas cotidianos. La recompensa es grande cuando realmente escucha.

Seis
No deje que su miedo a la soledad o de estar solo que correr. Algunas personas sufrirán dolor inimaginable y el abuso sólo para evitar la soledad. "Pero si no hago lo que quiero yo podría terminar solo." He oído esto muchas veces. ¿Cuál es su propósito en la vida? ¿Es para vivir para los deseos de otros, hacer
cualquier cosa para evitar un posible dolor o la soledad, o vivir para que otros puedan aprobar de ustedes? Si es así, usted no está realmente viviendo. Usted se acaba sobreviviendo. Si el propósito de la vida es experimentar un alto nivel de integridad, amor y creatividad, usted puede estar seguro de que habrá momentos en los que estará solo y sentirse solo. Este es un pequeño precio a pagar por ser plenamente vivo. ¡Qué desperdicio es simplemente sobrevivir una vida.
Esté dispuesto a sufrir el dolor de la soledad. Si nos atenemos a ella, con el tiempo va a encontrar a alguien que siempre se puede depender y darle gran compañía - a ti mismo. Usted aprenderá que la soledad es parte de la vida. Cada persona siente. Estar solo y la soledad no es un signo de incompetencia o ineptitud. Puede, sin embargo, ser una señal de auto-responsabilidad y la creatividad. Aprenda a pasar tiempo de calidad solo. Por ejemplo, dar largos paseos donde se puede
pensar a través de las cosas, sentarse en silencio y reflexionar sobre su vida, o hacer alguna tarea sin sentido como desyerbar el jardín mientras reflexionas. Se trata de un tiempo a solas calidad y le apoyará en su viaje por la vida.

Siete
sea dispuesto a retrasar su gratificación. La gratificación instantánea es el culpable de mucha infelicidad. Al tomar la ruta más rápida, más fácil, más barato, o más corto, lo más a menudo garantiza que obtendrá una calidad inferior. Usted está engañando a sí mismo fuera del valor real y, a menudo tendrá que pagar un precio por ello. Algunas personas pagan el precio de sus
muy viva. Estar dispuesto a esperar un poco más y el esfuerzo un poco más difícil. No se conforme con menos de lo que merece. No tome la fresa cuando se quiere el chocolate. No se detenga en una educación de escuela secundaria cuando lo que quieres hacer requiere una educación universitaria. No permita que personas menores a tomar su tiempo en que usted se merece la gente de calidad en su vida. Tome el camino largo si el largo camino que le llevará a un lugar mejor que el corto. Al retrasar su gratificación
usted está construyendo su carácter, el ejercicio y el desarrollo de la autodisciplina, el aumento de su confianza en sí mismo, y aumentar su cociente de la felicidad. La gratificación diferida es un acto de amor, una expresión de cuánto te importa
sobre ti mismo.

Ocho
Habla con respeto, incluso cuando usted piensa que ha sido tratado injustamente. Hablando irrespetuosamente a otro no sólo perjudica a otro, sino que te hace daño, también. Al hacer esto usted cambia su enfoque de lo que es virtuoso a lo que es baja. Cuando te enfocas, usted sigue. Cuando usted responde con respecto a su enfoque tiene que ser de una naturaleza superior y que es donde va a ir automáticamente. Abstenerse de "avergonzar broma" o el sarcasmo. "Avergonzar Broma" está poniendo a alguien
abajo o revelar sus debilidades con el pretexto de una broma. Muchas personas no saben que mucho de lo que se comunican incluye avergonzar broma y sarcasmo. El resultado final es a menudo una relación combativa que engendra resentimiento silencioso y carece de sentido esencial. No intente motivar o "enseñar" a los demás, poniéndolos abajo, no importa qué tan divertida la broma o justifica el sarcasmo. Es mejor decir lo que usted quiere y necesita en forma directa y amable. Apoyar a las personas, mostrándoles este tipo de respeto. Volverán en especie.

Nueve
Mantenga su palabra, incluso en las cosas pequeñas. A veces la gente dice: "Te llamaré mañana", y no lo hago; prestado algo
y no lo devuelva; digo: "Te voy a comprar el almuerzo la próxima vez," y olvido; o decir: "Voy a venir a su evento", y cancelar en el último momento o simplemente no muestro. Este comportamiento refleja una falta de sinceridad e integridad que sutilmente socava la confianza. Cuando usted da servicio de labios a algo no sólo usted
confundir y socavar la confianza de los demás, lo hace así con uno mismo. Haga lo que dice que va a hacer, no importa cuán pequeño o insignificante que parece, incluso si es un inconveniente. No haga promesas ocasionales que no pueda cumplir sólo para lucir bien en el momento. En realidad no pagar en el largo plazo. Las personas no aprenden a confiar en usted y usted aprender a no confiar en ti mismo.

Ten
prioridad a sus tareas. Haga primero lo primero. Empiece ahora.
Esto tiene algo que ver con su "sufrimiento saludable." La gente procrastinar porque no quieren sentir la incomodidad que se asocia a hacer algo inconveniente, de mal gusto, o difícil. Como resultado nuevos problemas surgen a menudo causando más molestias que la tarea original. Tenga esto como una regla de oro: Hacer las cosas que resistes a hacer primero. Entonces serás libre para disfrutar el resto de su día. Adoptar una actitud de establecer sus sentimientos de resistencia a un lado y seguir adelante a pesar de esos sentimientos. Usted seguirá sentirlos. Usted simplemente no les está dando poder de elegir sus acciones. Ahora usted está en control, no sus sentimientos

Wendy se puede encontrar en www.wendyhill.com Hotel  .;