Una breve guía a una vida feliz - 10 pasos a mejores relaciones

Si o no nos damos cuenta de ello, nuestras relaciones dictan la cantidad de felicidad y satisfacción que logramos en la vida. Ahora, no estamos hablando sólo de las relaciones románticas, sino, más bien, todas las relaciones que tenemos en nuestras vidas. Todo el mundo en que interactuamos con desempeña un papel fundamental en la forma en que percibimos a nosotros mismos y el mundo que nos rodea, por lo que podemos ver lo importante que es fomentar relaciones sanas y de apoyo. Tal vez, usted es feliz en su situación actual, o tal vez usted está luchando. En cualquier caso, sabemos que la mejor de las relaciones siempre se puede mejorar. Siga leyendo para descubrir 10 pasos esenciales para mejorar todas las relaciones en su vida

~ Uno:. Saber lo que usted valora ~

Antes de que pueda comenzar a mejorar nada acerca de sus relaciones , lo que necesita saber lo que es profundamente importante para usted. Calcular esto requiere que usted vaya muy adentro y descubrir lo que más valoran realmente en una relación. Tenga en cuenta que los valores no son lo mismo que las estrategias. Estrategias implican detalles muy específicos (Valoro la búsqueda de un socio en los próximos seis meses); mientras que los valores son mucho más amplia en su alcance (I valorar el cuidado y consideración.) Una vez que descubra qué es lo que usted valora, usted entonces tiene la claridad para poder conseguir esas cosas de sus relaciones.

< b> ~ dos: Sepa lo que usted desea ~

A menudo, la gente tiende a centrarse en las cosas que no quieren en una relación. Este tipo de pensamiento produce pensamientos tales como, "No quiero que mi esposo que pasar tanto tiempo en el trabajo"
o "No quiero que mi madre criticar todo lo que hago."
Mientras no querer estas cosas es comprensible, es muy difícil obtener resultados cuando usted está tratando con todas las cosas que usted no desea. En su lugar, pensar en lo que es que usted desea. Tal vez lo que realmente quieres es pasar más tiempo con su cónyuge y para recibir más aprecio de su madre. Sabiendo lo que quieres es la única manera de empezar a recibir las cosas que quieres en una relación

~ Tres:. Crear alineación ~

Otro paso esencial en la mejora de su relaciones es la capacidad de crear una alineación con los demás sobre lo que usted desea en sus relaciones. En lugar de trabajar por separado hacia su propia agenda, trate de encontrar objetivos comunes que comparten con su pareja. Cuando usted tiene la alineación en lo que quiere, y usted comienza a compartir la misma visión de la relación, por lo que los acuerdos y lograr resultados que ocurre con mucha más facilidad. Esto abre el camino para un mayor éxito y satisfacción mutua

~ Cuatro:. Deje de tomar las cosas personalmente ~

Este paso es difícil para muchas personas, ya que, como seres humanos, nos parecen haber enseñado a nosotros mismos para reaccionar emocionalmente a situaciones en las que nos sentimos heridos o vulnerables. Con el fin de aprender a dejar de tomar las cosas en serio, it &'; s importante que entendamos que las palabras y acciones de las personas están motivadas por el deseo de satisfacer sus propias necesidades, o para apoyar algo que ellos valoran. En otras palabras, si bien puede parecer a usted que están lanzando un ataque personal, lo que realmente está sucediendo es que algo que necesitan o el valor no se encuentra en la situación. . Una vez que entendemos que sus acciones son todo sobre ellos y mdash; no nos — es más fácil avanzar y resolver el problema en lugar de reaccionar a ella

~ Cinco: Explora lo que quieren ~

Más allá de la creación de la alineación para cumplir con sus propios valores y deseos, es igual de importante que identifique claramente lo que la otra persona lo ideal sería gustaría tener en su relación y- lo que más valoran y quieren experimentar. Una vez que usted y su pareja tienen una comprensión de lo que tanto quiere de su relación, se puede avanzar para alcanzar la satisfacción mutua y satisfacción

~ Seis y- Dar 100% Presencia ~

El paso seis es todo acerca de poner sus propios juicios y opiniones de lado y realmente escuchar lo que su pareja tiene que decir. Gran parte de nuestra comunicación es nublada con nuestros propios sentimientos, deseos y órdenes del día; es fácil pasar por alto importantes pistas acerca de lo que realmente necesita el otro socio para que la relación funcione. Dar el regalo de tu presencia a otra persona demuestra que realmente se preocupan por hacer una conexión profunda y duradera

~ Siete:. Tener una conversación alineación ~

Una vez que 'he identificado lo que quiere y el valor, y le has dado tu presencia a su pareja y llegar a un entendimiento acerca de lo que quieren y valor, es el momento de tener una conversación muy clara, consciente de lo que cada uno desea crear en su relación. ¿Quieres pasar más tiempo juntos? ¿Quieres ser más agradecidos el uno del otro? La conversación alineación es el momento para formular un plan para las acciones que usted y su pareja se comprometen a adoptar para asegurar que ambos se obtiene lo que necesita

~ Ocho:. Sea apacible consigo mismo ~

Hemos pasado mucho tiempo hablando sobre los pasos que debes seguir para estar allí para su pareja. Durante todo el proceso, también es importante cuidar de ti mismo. Es común que las conversaciones de alineación para despertar resentimientos pasados ​​como usted se centra en la forma de cambiar la situación que los creó en el primer lugar. Cuando usted comienza a sentirse incómodo, o enojado acerca de las emociones de la conversación trae a colación y- DETÉNGASE. Date un respiro y tomar el tiempo para examinar las razones por debajo de los sentimientos que tiene. Como mencionamos antes, todo lo que todo el mundo dice o hace está motivado por un valor que no está siendo apoyado, y esto incluye la voz dentro de tu cabeza. Averiguar lo que puede estar provocando sus emociones antes de continuar con la conversación

~ Nueve:. Crear acuerdos mediante la negociación ~

Una vez que haya creado una alineación con su socio, usted tendrá que hacer algunos acuerdos concretos sobre cómo alcanzar sus metas para la relación. Por ejemplo, si tanto decide que le gustaría crear más confianza, tal vez vamos a crear un acuerdo acerca de la comprobación en cada cuando se necesita más información. La mejor manera de llegar a estos acuerdos es a través de la negociación con su pareja. La negociación es muy parecido a la danza: un paso adelante, su pareja da un paso atrás, te das la vuelta y luego se reúnen en el centro. El perfeccionamiento de esta danza requiere algo de práctica, pero una vez que empiezas a hacer activamente el baile, será más fácil y más fácil

~ Diez:. Confía en el Proceso ~

Por último, pero no menos importante, a fin de que estos pasos para trabajar, es imprescindible que usted confía en el proceso. Las cosas no pueden ir exactamente como te imaginas, pero eso no significa que sus esfuerzos no están haciendo una diferencia. Confiar en el proceso significa poner los frenos en su escepticismo, negándose a ceder a pensamientos improductivos que puedan surgir, y creyendo que es real y verdaderamente posible que todos estén satisfechos con el resultado. La mejor manera de confiar plenamente en el proceso es llegar a ser un explorador.
Un Explorador cree que hay algo que descubrir, que tienen un compromiso para descubrirlo, y están en la acción la creación de estrategias para cumplir con su compromiso.
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