Comunicación Rx: Cómo discutir temas sensibles con su pareja

Hecho # 1: Algunos temas de discusión procedo mejor con temas un poco planning-- especialmente sensibles y emocionales

Hecho # 2:. Cuando se trata de su matrimonio o relación, usted y' re probablemente por alto Hecho # 1

Me permito hacer la siguiente hipótesis:. Cuando usted y' re en su lugar de trabajo, le da especial atención a la forma de hablar con otros. ¿Estoy en lo correcto? You &'; d tiene probablemente nunca sueña con decirle a su jefe que se ve como el infierno, una mañana, incluso si él straggles tarde, con la camisa fuera del pantalón y sus ojos enrojecidos.

El tacto, sensibilidad y comunicación eficaz son los distintivos a nutrir sus relaciones de negocios. Deje y' s cara que, probablemente wouldn y' t tiene un trabajo por mucho tiempo si no lo hiciste y' t hace el esfuerzo para controlar sus reacciones emocionales y elegir sus palabras sabiamente con compañeros de trabajo y jefes. Don y' t toman mi palabra — si usted y' re en el humor para estar en el paro, la próxima vez que tu jefe te frustra, agitar su puño hacia él /ella y dicen, y" don &'; t te atreves a hablarme en ese ¡tono de voz! I &'; d en lugar trabajo para Papá Pitufo y"

Hecho # 3: El tacto usted emplea en el trabajo del doesn &'; t transferir automáticamente a su matrimonio

¿Es usted más propensos a “ sé tú mismo y". cuando usted y' re con su pareja? Ya sabes, soltó todas aquellas pretensiones que llevas todo en el trabajo. It &'; s importante tener un sentido de la libertad y no tener que preocuparse de ser y" on &"; todo el tiempo, y su pareja sólo pueden llegar a conocer el verdadero usted si se le cae la máscara que necesita usar en otras áreas de su vida. Sin embargo, este doesn y' t significa que deberías &';. T conscientemente se esfuerzan por ser un socio sensible y compasivo

Supervisión todos los matices de cómo se comunica es poco realista e innecesario. Pero ¿qué hay de traer a casa algunas de las habilidades que utiliza en el trabajo? Si sería hacer que su relación más fuerte y su pareja más feliz, ¿sería la pena para usted? Si es así, usted puede encontrar estos consejos útiles, especialmente cuando discutiendo temas sensibles y altamente emocionales (ya que estos son los tiempos que nosotros y' re más vulnerables y, por tanto, más probabilidades de ser herido).

5 Consejos para discutir temas sensibles con su pareja:

1. Piense acerca de los puntos que usted y' d tiene gusto de hacer antemano

Pregúntese: ¿Cuál es mi objetivo y lo que me gustaría lograr
La foto de su resultado deseado y.? utilizar esto como un punto de referencia para ayudar a mantenerse enfocado.

2. Examine sus motivos.

Se honesto contigo mismo acerca de por qué se siente que es importante para su pareja para escuchar este mensaje. Son sus motivos egoístas, alimentado por la ira, o van a su mensaje de beneficiar al mayor bien de la relación? Clasificación esto antes de intentar una conversación sensible puede ayudar a evitar errores que pueden hundir sus intentos de comunicación.

3. Ensayo va un largo camino

Cuando usted tiene una idea clara en mente acerca de los puntos que usted y'. D gustaría comunicar, ensayar lo que quieres decir. Se puede practicar frente a un espejo o con un amigo de apoyo. You &' Imagina; re tener la discusión actual y anticiparse a su pareja y' s reacciones. Editar todo lenguaje acusatorio y crítica.

4. Escuche usted mismo.

Para mejorar realmente sus habilidades de conversación, con cinta adhesiva a su lado de la conversación y escuchar varias veces.

El escuchar a se le puede dar una idea más clara de su estilo de comunicación y una idea de dónde se necesitan mejoras — usted y' se sorprenderá lo que puedes aprender con este método. Imagínese cómo su pareja reacciona al escuchar la cinta.

5. Plan de permanecer en el tema.

Tema-jumping causa confusión y la actitud defensiva. Por lo general ocurre cuando las emociones están en alto y sentimientos están heridos. Si su pareja nos lleva a otro tema para hacer su /su punto, reconocer sus /sus sentimientos y luego con mucho tacto, se remontan a la edición que usted y'. Re tratando de averiguar

Estos consejos pueden recorrer un largo camino en la mejora su eficacia como un comunicador cuando usted tiene un poco de tiempo para planificar una discusión sensible. Ser parte de una relación íntima significa tener que hacer frente a los conflictos y sentimientos intensos. Para evitar que estas conversaciones de espiral fuera de control, será importante contar con una estrategia y las habilidades de la mano para ayudarle a conseguir a través de estas conversaciones de alta intensidad. Después de todo, ¿no y' t que el matrimonio vale la pena el mismo esfuerzo que puso en sus relaciones en el trabajo

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