Relación de conflictos: 3 trampas comunes que debe evitar Cuando discutes

Todavía tengo que conocer a una pareja que Nunca
argumenta. Tal vez la pareja libre de conflictos existe en algún lugar, pero nuestros caminos no han cruzado.

Incluso las parejas más altamente compatibles entrar en disputas de vez en cuando. Seamos realistas, con todas las semejanzas que comparte con su pareja o cónyuge, hay diferencias. Y la variedad es parte de lo que hace la vida tan interesante. Sin embargo, las mismas diferencias que celebramos en algunos días puede conducir a la fricción, la frustración e incluso de conflictos en los demás.

Antes de lamentan el hecho de que los argumentos son inevitables, darse cuenta de que un argumento puede ser beneficioso para su matrimonio o relación y en última instancia puede forjar una conexión más íntima entre usted y su pareja. Una pelea con su pareja es una oportunidad para liberar sentimientos reprimidos, para expresar lo que es importante para usted, y en última instancia para ayudar a usted y su pareja a lograr una mejor comprensión de las necesidades y deseos de los demás. Y a veces un argumento aún sirve como llamada de atención atrasados ​​que algo tiene que cambiar para que su matrimonio o relación de seguir creciendo.

Por desgracia, los argumentos pueden también trabajar en contra de la intimidad. Esto es en gran parte debido a la
manera en la que las parejas discuten. Con el fin de ser un comunicador eficaz, es importante saber cómo hacer frente a los conflictos - en particular, lo que debe evitar.

3 trampas que deben evitarse cuando discutes:

1. Usted y su pareja dejan de escucharse unos a otros

Los argumentos a menudo se deben a que la necesidad ha ido insatisfecha -. Tal vez tu pareja no está escuchando un mensaje importante que ha estado tratando de transmitir. Argumentos implican inherentemente mala audición. Usted se siente justificado en su posición y siente que su pareja es de alguna manera equivocada. Así que intenta convencer a él /ella que tienes razón. Al hacerlo, usted deja de escuchar el punto de vista de su pareja, que sólo alimenta el argumento.

Solución:
He aquí una manera segura de dejar un buen argumento en seco: demostrar a su pareja que usted está escuchando y tomando en serio sus /sus opiniones. Encuentra un poco de grano de verdad en lo que su pareja está diciendo y estoy de acuerdo con esa parte de su /su mensaje. Antes de que te des cuenta, el argumento comienza a transformarse en una conversación.

2. Usted y su pareja seguirá una discusión, mientras que las emociones están en alto.

Los sentimientos intensos tienen una forma de cortocircuito su capacidad de pensar y hablar con claridad. Cuando estamos tratando con intensa emoción, estamos por lo general no es especialmente racional. Nos sentimos justificados en nuestros argumentos y en un principio nuestra indignación leve nos ayuda a afirmar nuestras opiniones. Pero cuando nuestros sentimientos van de suave a salvaje, perdemos la perspectiva. Los puntos que estamos tratando de comunicarnos se pierden y el oyente se siente atacado y se convierte en la defensiva en la cara de nuestros sentimientos extremos.

Solución: Usa un acuerdo con su pareja para tener un tiempo de espera cada vez que consiguen sentimientos más allá de un cierto nivel. Calificaría sentimientos en una escala de 0 (baja intensidad) a 10 (alta intensidad). Cuando usted (o su pareja) califica a sus sentimientos a un 7 u 8, de acuerdo con tomar un descanso y volver a la discusión cuando sus emociones se han enfriado. Nota: es importante estar de acuerdo con este enfoque de tiempo de espera cuando estés no
lucha, porque es difícil o imposible incorporar algo nuevo en medio de derribo, lucha arrastre

3. Apartarse del tema principal.

Durante una pelea, es fácil dejarse embaucar en diez direcciones diferentes. Usted siente que su pareja está siendo razonable, por lo que usted saca todas las paradas y sacar a relucir asuntos no resueltos a recalcar sus puntos. Su pareja hace lo mismo y antes de que te des cuenta, un argumento de olvidarse de comer al gato salta a las quejas sobre el olvido general de su pareja, a un contraataque sobre usted falta un médico y' s cita, a uno de ustedes acusando al otro de no preocuparse por su /sus necesidades. Saltando de tema en cuestión nunca es una buena idea - que sólo perpetúa los ciclos de la actitud defensiva y el contraataque.

Solución: Usa la decisión consciente de permanecer en su tarea. Si tu pareja te confronta con algo, en lugar de decir, y" Bueno, el otro día que
se supone que debe hacer la lavandería y que
olvidó, y" morderse la lengua y mantener la concentración en el tema que nos ocupa. Si su pareja trae a colación un tema diferente, reconocerlo, dile /ella usted está abierto a discutir más adelante, pero en este momento desea abordar el tema que has criado. Usted puede sentirse justificado en el y" ojo por ojo y" mentalidad en esos momentos, pero su relación sólo sufrirán si discutes de esa manera.

Evitar estos errores comunes requiere un esfuerzo consciente, pero la recompensa por su relación es bien vale la pena. Continuar a la práctica y no se desanime si usted se encuentra volver a caer en estas trampas comunes. Dése un suave recordatorio para evitar estos escollos durante el próximo argumento, o el que después de eso ...

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