Sleep Solutions para Dormitorio Felicidad

Dormir juntos es una manera importante para que las parejas se sienten conectados entre sí. Si bien muchas parejas pueden vivir juntos y felices; simplemente can &'; t lado así el sueño del otro. Investigación del Better Sleep Council (BSC) encontró que, en promedio, uno de cada tres estadounidenses informan que su pareja y' s problemas de sueño afectan negativamente su calidad del sueño. Si su pareja y' s estilo sueño se le dirigió a una habitación separada, experta en relaciones Lissa Coffey y el Better Sleep Council tienen algunos consejos que sólo podría traer armonía a la habitación y en su relación

1.  . ; Problema: Sus patadas asociadas en su sueño, despertarte

Solución: . Asegúrese de que su cama le da a cada superficie de sueño adecuado persona. Si está compartiendo una habitación doble (full – tamaño) colchón, única que da a cada persona tanto espacio como para dormir en una cuna! Las parejas deben compartir un colchón no menor de doble

2. . Problema: Su pareja le gusta el picante, pero en el que quieres que se enfríe

Solución:. La temperatura es un problema importante en muchas relaciones. Idealmente, su dormitorio debe ser un lugar fresco 60 y- 65 grados Fahrenheit. Pero algunos ajustes simples pueden hacer posible que una persona que anhela el calor y una persona que anhela fresco a dormir al lado del otro con comodidad.

• Doble doblar las mantas por lo que hay una mayor cobertura en un lado

•. Invierta en una cobija eléctrica de doble control o un tamaño doble manta eléctrica para un lado

3. . Problema: Su pareja ronca, que le mantendrá en la noche.

Solución: El ronquido puede ser un problema de salud grave, así que asegúrese de consultar a su médico. Si su pareja y' s roncar no es una enfermedad grave, intente tratamientos alternativos como invertir en almohadas anti-ronquido, aerosoles o tiras nasales que están diseñados para ayudar a las personas a respirar con más facilidad. Si su pareja y' s ronquido persiste, pruebe con tapones de espuma antes de intentar una habitación diferente

4.. Problema: Sus lanzamientos y giros socios

Solución:. Puede ser su colchón. Si su colchón es incómodo, puede conducir a sueño inquieto. Colchones deben ser evaluados cada cinco a siete años para comodidad y soporte.

5. Problema: Su pareja le encanta abrazar, pero como su espacio mientras duerme.

Solución: Compromiso. Antes de quedarse dormido pasar algún tiempo acurrucarse juntos y luego de acuerdo a dormir separados.

6. Problema: Sus horarios de sueño don &'; t partido

Solución: . Trate de encontrar un horario que funcione para ambos. Si su pareja se convierte en temprano y usted y' re un ave nocturna, trate de leer un libro con una lámpara libro personal hasta que y' re listo para quedarse dormido. Si usted y' re un madrugador en comparación con su pareja http://www.selfgrowth.com/artman2/admin.cgi?action=articleAddsleep, sea considerado en la madrugada. Mantenga las luces del techo y utilice iluminación mínima, mientras que su pareja está durmiendo

7.. Problema: Su habitación se siente más como una oficina que un lugar para dormir

Solución: . Su dormitorio sólo se debe utilizar para el sueño y el sexo. Mantenga de trabajo, ordenadores portátiles, PDAs y televisores fuera del dormitorio. Esto crea un ambiente mucho más relajado y romántico, y le dará tanto una mejor noche y' s del sueño

Publicado el Intent.com Hotel  .;