Estimado Dr. Romance: ¿Cuál es el proceso de duelo

Estimado Dr. Romance:

¿Qué es el proceso de duelo? ¿Cuáles son las etapas del proceso de duelo? ¿Cuánto tiempo se tarda en ir a través de cada etapa? ¿Puede una etapa se revive una y otra vez? ¿Hay una manera de ayudar a alguien a través de cada etapa

Estimado lector:?

Si usted ha tenido una pérdida personal, me siento que usted tiene que ir a través de él. Las etapas tradicionales de duelo, desarrollado por Elizabeth Kubler-Ross, son la negación (o descarga), ira, negociación, depresión y aceptación. ¿Cuánto tiempo se necesita depende de qué tan grande es la pérdida. Podemos llorar incluso por la pérdida de un empleo. ". Sobrevivir y Prosperar Pérdida de nuevo" le dará más detalles y ayuda específica con duelo

El duelo es un proceso orgánico, que tiene su propia sabiduría, y necesita un testigo. La comprensión amigo, familiar o compañero de trabajo puede ser ese testigo. No hay nada que puedas hacer para que una terrible pérdida menos trágico, por lo que el dolor, la ira y la frustración que se siente son reacciones normales a las circunstancias. Así que ir a través de las etapas del duelo: shock, la ira, la búsqueda, la depresión y la paz. Es normal para los dos para sentir el miedo y la rabia de que algo terrible sucedió, la necesidad de la oración y la comodidad, combates de ser abrumado, agotado, desconectados, y deprimido, y, por último, la aceptación y la comprensión de que este evento devastador es una parte de la vida arriesgada nosotros los humanos vivimos. Estos sentimientos vendrán embarullado encima, van a reciclar, y vienen en un orden diferente

El duelo es una habilidad esencial para la vida - saber cómo sobrevivir el dolor significa. sintiéndose seguro tomar otro riesgo, y el duelo en realidad se expande la propia la capacidad de amar. La expresión de dolor, y el respeto a los muertos, es muy importante para el proceso de duelo.

Los aniversarios son muy importantes en el proceso de duelo. Cada vez que un de aniversario se acerca, los sobrevivientes de revivir la pérdida original. La primera años de pena es la más difícil, ya que se presenta con los aniversarios y /o días festivos durante todo el año y cada uno es la primera vez y sin su ser querido. El segundo año es un poco más fácil, porque usted tiene sobrevivido cada aniversario de una vez. El aniversario real del evento es el día que marcó el cambio en su vida, por lo que para la mayoría de la gente de IT sigue siendo significativo. Marcando el aniversario de su pérdida con un ceremonial   evento, (tales como la publicación en un sitio de la pena) le ayuda a sentirse mejor. También ayuda a para incluir una referencia a la persona que se había perdido en cada significativa la ocasión, como aniversarios de boda, fiestas religiosas y los cumpleaños

El Paso Decimotercera real:. Descubriendo La confianza, la autosuficiencia y la independencia Más allá de los programas de doce pasos
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